Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти – Ирвин Дэвид Ялом

«Вглядываясь в солнце», по моему мнению, является чем-то промежуточным между «Экзистенциальная психотерапия» и «Все мы творения на день». Объясню просто: не заумная, имея при этом в себе научную терминологию и даже рекомендации психотерапевтам, но и не является пересказом историй с сеансов. Это что-то универсальное и уникальное.В книге Ирвин Ялом так же, как и всегда помогает людям бороться со страхом смерти, как явным, так и скрытым. В произведении автор перечисляет пробуждающие факторы (переживания) при которых люди сталкиваются один на один со страхом смерти, даже если до этого у них его не было. Так же автор приводит под каждое определение пример из своей практики.В книге объясняется такое интересное понятие, как исключающие альтернативы и почему человек всегда встает перед выбором пути, по которому ему нужно идти и как этот путь закрывает собой другие возможности.В книге раскрывается главный фактор страха смерти, а именно почему людям так сложно примериться со смертью как своей, так и своих близких людей. И им является – ощущение не прожитой жизни. Что это такое и как с этим бороться автор так же объясняет подробно.

Нет слов написанных и сказанных грустней, / Чем «Эта жизнь могла бы быть моей!

(Джон Гринлиф Уитти)Здесь мы познакомимся не только с мыслями философов (Эпикур, Ницше и др.), но и увидим друзей и спутников по жизни самого психотерапевта. У меня лично все время складывалось впечатление, что таких людей просто не бывает. Ирвин описывает истории из их совместной жизни. Особенно меня поразил Джон Уатгорн- выдающаяся фигура в современной психиатрии, тридцать лет этот человек был деканом факультета психиатрии в Университете Джонса Хопкинса. Это человек загадка. При том, что он всегда держался на расстоянии вытянутой руки с людьми, в душе же он был добрым и сострадательным, проявлявшим полную вовлеченность в мир окружающих без единой нотки эгоизма.Ну и напоследок читатель сам «выслушает» мнение автора в отношении взгляда в лицо смерти и поймет, как он достиг того, что может спокойно об этом слушать и помогать, при этом находясь в почтенном возрасте, понимая, что конец близок.И не могу не рассказать про эксперимент, который автор цитировал из книги Ницше «Так говорил Заратустра». Суть эксперимента состоит в следующем: Вам сказали, что «Эту жизнь, как ты её теперь живешь и жил, должен будешь ты прожить еще раз и еще бесчисленное количество раз.». Этим опытом интересно воспользоваться для понимания простой истины: все ли мы верно делаем в своей жизни?Книга Ирвина Ялома получилась довольно объемной и сложной, не смотря на простой, максимально приближенный к человеку, не имеющему медицинского образования язык. Несмотря на это я настоятельно рекомендую ознакомиться в принципе с любой работой данного автора.

Цитата: Существует огромная разница между знанием о чем-то и знанием из собственного опытаВпечатление:Ну, что, немного психологии и перейду к зимним книгам.Долго ждала открытие этой книги на Литрес, открыли ее поздно и не хотела я такой тематикой закрывать книжный год в игре в группе по психологии КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА, но выбора не было, книга стоит того чтобы на нее обратили внимание.Экзистенциальная тема- смерти, которая касается абсолютно всего живого, но для человека тема смерти- слишком дорогая, слишком табуированная, слишком таинственная, слишком спорная. В тоже время вспоминается танатотерапия (где человека по его собственной воле кладут в гроб и закапывают в землю, перед этим дав выслушать некрологи, это если вкратце), которая в одно время пользовалась популярностью, показывая насколько важна эта тема.Я люблю Ялома за то, что самые сложные вещи, самый самый большой опыт, он может выдать простому читателя так, что он не только увлекается в чтении и темой, но и начинает осознавать на самых глубинных уровнях любую тему.Книга понравилась, потому что мое личное отношение к этой теме очень тяжелое и такие книги по чуть- чуть придают мне принятие неизбежности происходящего. А работать с смертью- тяжело, но мне нравится, это ведь, как дотронуться до души человека и книга и с этой стороны внесла свой вклад в мое развитие, есть, что обсудить и как преподнести.Книгу добавила в подборку, она очень читаемая и автор мягко обходит острые углы, что позволяет соприкоснуться с книгой практически любому читателю. О чем книга: автор представляет читателю историю о том, что же такое страх смерти и что с этим делать, но это не просто история, а одушевленная история, так как построена на историях жизни реальных людей, что дает возможность погрузиться в книгу с другой стороны, став ближе к теме и сохранив себя.Книжная подборка: +Читать/ не читать: читать

Неоспорим тот факт, что каждого человека рано или поздно настигнет смерть. То, совершенное или не очень безупречное тело, что подарено нам природой, превратится в кусок гниющего мяса, служащего кормом для червей, а сознание потухнет, как выключаемый в комнате свет. Говорят, еще есть бессмертная душа, но что она из себя представляет, мало кто понимает. В любом случае, человек после смерти, как минимум, перестанет осознавать себя в той степени, что дана ему при жизни. Боятся ли люди смерти? На первый взгляд не особенно. Многие стараются не придавать этому вопросу никакого значения, отвлекаясь на работу, семью, любовь и т.д. Кто-то боится, но загоняет страх внутрь себя, создавая таким образом себе благодатную почву для будущих психических расстройств, например той же депрессии. Кому-то помогает религия и идея загробной или следующей жизни. А кто-то бросает вызов чувству страха смерти, занимаясь опасными и экстремальными видами спорта. Но во всех этих случаях человек имеет дело с гипотетическим страхом смерти. Настоящий страх смерти человек испытывает тогда, когда она(смерть) проходит совсем рядом, едва не задевая своим костлявым плечом. Такое случается на войне, либо когда умирает близкий человек, или когда человек сам заболевает тяжелой болезнью. В этих случаях, как правило, степень осознания своей смертности достигает максимальной точки, что приводит людей к отчаянию от потери всякой значимости жизни, либо наоборот стимулирует на какие-то позитивные изменения.В своей книге Ирвин Ялом, пользуясь своим многолетним опытом психотерапевта, дает практические советы не только по преодолению страха смерти, но и по его использованию для собственной выгоды. Все советы подкрепляются реальными историями пациентов автора. Рациональное зерно в этом есть – известно много случаев, когда смертельно больные люди, узнав о диагнозе, напрочь меняли свою жизнь в лучшую сторону. Соприкосновение с вечностью, если не вгонит в сартровский экзистенциализм, то может оказать крайне положительный эффект. Так, Монтень говорил:

Окна рабочего кабинета должны выходить на кладбище – это делает мысли отчетливее.Полностью соглашусь с классиком. Вот уже десяток лет, когда я ежегодно после Пасхи отправляюсь в турне по двум областям (около 400 км) – посещаю могилы своих пращуров, отдавая таким образом дань памяти своим предкам. Так вот за время этой поездки по кладбищам, я буквально наполняюсь особой силой и умиротворением. Не из-за какой-то особой магии священных для меня мест, как я думаю, а из-за того, что сознание очищается от всей массы поверхностных мыслей-воробьев, на которые растрачивается колоссальное количество энергии. Получается своеобразная медитация. Всякая ненужная суета в голове успокаивается, проблемы уходят. Чего стоят все наши амбиции, потуги и пыхтения перед лицом смерти? Как тут еще не вспомнить Карлоса Кастанеду с его советом воспринимать смерть не как абсолютное зло, а как своего союзника:Каждый раз, когда воин чувствует, что все складывается из рук вон плохо и он на грани полного краха, он оборачивается налево и спрашивает у своей смерти, так ли это. И его смерть отвечает, что он ошибается и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Его смерть говорит: «Но я же еще не коснулась тебя!»Главное соблюсти грань между позицией, описанной выше, и желанием немедленно умереть, докатившись до мысли: «Какой и в чем может быть смысл, если все обратится в прах?»Книга понравилась, читается очень легко, не смотря на то, что присутствует много понятий из философии и психотерапии. «Жизнь без страха смерти» сама по себе, конечно, не даст вам избавления от страха смерти, как и не избавит от личностных проблем психотерапевт, если вы сами не приложите усилия для работы на собой. Но она поможет понять – боитесь ли вы на самом деле смерти, и в каком направлении вам нужно двигаться, если ответ на этот вопрос положительный.