Геннадий Старшенбаум
Подростки. Расстройства поведения и настроения

«Диалоги во сне и наяву»

1. Проведи воображаемые диалоги в состоянии бодрствования. Постарайся вспомнить недавний сон, в котором ты столкнулся с каким-нибудь неприятным персонажем. Разглядывая его образ, представь себе, будто ты с ним разговариваешь. Разговор начни с вопросов. Заранее запиши свои вопросы и приблизительные ответы. Постарайся, чтобы твой разговор не прерывали критические мысли типа: «Это глупо», или «Ведь я это придумал», или «Это неправда». Старайся наладить взаимоотношения. Анализировать будешь потом.

Почувствовав усталость или достигнув какого-либо положительного результата, прекращай разговор. Еще раз проанализируй беседу, постаравшись понять, что ты делал правильно и что тебе надо сделать по-другому в следующий раз. Если итоги тебя удовлетворили, повтори это упражнение в другом сновидении.

2. Старайся разговорить существа, вызывающие напряженность. Поставь перед собой цель: при встрече во сне с беспокоящим тебя существом войди в осознанное состояние и завяжи с ним разговор. Встретив его, встань к нему лицом и начни диалог с заготовленных вопросов.

Выслушай его ответы и постарайся вникнуть в его проблемы. Посмотри, можешь ли ты прийти к согласию или стать ему другом. Продолжай диалог, пока не придешь к какому-нибудь положительному итогу. После пробуждения, пока ты ясно помнишь содержание разговора, запиши его.

3. Проанализируй диалог. Спроси себя, достиг ли ты того, чего хотел. Если чувствуешь, что нет, подумай о том, как сделать это в следующий раз. Чтобы облегчить свою задачу, потренируйся на этапе 1.

Рекомендации на случай кошмарных сновидений

Ниже приводятся наиболее часто встречающиеся темы кошмарных сновидений и методы трансформирования таких снов, позволяющие извлечь из них пользу. Поставь перед собой цель достигнуть осознанности и преодолеть свой страх во время следующего кошмара. Если сюжет кошмара в общих чертах совпадает с одним из нижеприведенных, то попробуй вести себя в соответствии с рекомендациями.

Тема 1: тебя преследуют. Реакция: перестань убегать. Повернись лицом к преследователю. Уже одно это может заставить его исчезнуть или потерять свой угрожающий облик. Если этого не произошло, начни с ним мирный диалог.

Тема 2: на тебя нападают. Реакция: не стой обреченно, но и не беги. Продемонстрируй свою готовность защитить себя. Попытайся вовлечь нападающего в мирный диалог. При этом сам настройся как можно доброжелательнее, распространяя свое настроение на враждебное существо.

Тема 3: ты падаешь. Реакция: расслабься и дай себе спокойно приземлиться. То, что ты якобы умрешь, ударившись о землю, – бабушкины сказки, ничего подобного не произойдет. Можно также превратить падение полет.

Тема 4: сонный паралич. Реакция: если ты чувствуешь, будто что-то ограничивает твои движения или тебя сковывает паралич, расслабься. Не паникуй, но спокойно наблюдай за образами, проходящими перед твоим взором, и за тем, что происходит с твоим телом. Попытайся делать это с любопытством. Вреда тебе ничто не причинит.

Тема 5: ты не готов к экзамену. Реакция: совсем не обязательно продолжать делать то, что не получается. Ты можешь просто прекратить это. Однако такие ситуации можно использовать для укрепления твоей уверенности в собственных силах. Для этого ты должен творчески подойти к ответам на задаваемые тебе вопросы. Четко контролируй свои действия. Проснешься – спроси себя, был ли ты на самом деле готов к подобному испытанию. Если нет, подготовься, а если ты онемел всего лишь от неуверенности – смотри упражнение для страха публичной речи.

Тема 6: ты в голом виде очутился на людях. Реакция: кого ты стесняешься во сне? Подумай об этом и посмейся. Некоторые, ощутив себя голым во сне, приходят в эротическое возбуждение. Пусть кто-нибудь еще в твоем сне снимет в себя одежду. Помни, что благопристойность уместна в обществе других людей, а сон – твое сугубо личное переживание.

Пересмотр навязчивого кошмара

1. Вспомни и запиши содержание своего навязчивого кошмара. При неоднократном повторении какого-то кошмарного сновидения постарайся описать его на бумаге во всех подробностях. Проанализируй, в каких местах ты мог бы своими действиями изменить ход событий.

2. Выбери место начала пересмотра и способ действий. Выбери конкретный момент в сновидении, с которого ты хотел бы изменить события, и способ, которым ты хотел бы это сделать. Выбери также наиболее подходящий момент перед неприятными событиями для вхождения в сновидение. Если сон длинный, можешь начать с момента, непосредственно предшествующего неприятным событиям.

3. Полностью расслабься. Найди время и место, где тебя никто бы не тревожил в течение десяти-двадцати минут. Приняв удобное положение, закрой глаза и выполняй упражнения аутотренинга «Покой».

4. Пересмотри еще раз свой кошмар, стремясь увидеть положительную развязку. Начиная с момента вхождения, выбранного тобой на этапе 2, представь, что ты снова находишься во сне. Визуализируй события, происходившие в нем, пока не дойдешь до того момента, после которого ты решил попробовать новый образ действий. Представь свои действия, а затем продолжай визуализировать события сна, пока не увидишь, как твое новое поведение повлияло на их исход.

5. Оцени итоги своей деятельности. Когда твой воображаемый сон закончится, открой глаза. Запиши происшедшее в нем, как будто это был нормальный сон. Отметь, насколько тебя устраивает его новая развязка. Если она тебя не удовлетворяет и по-прежнему вызывает дискомфорт, попробуй выполнить упражнение еще раз, поменяв образ действий. Упражнений в состоянии бодрствования в удовлетворяющем тебя исходе может оказаться достаточно, чтобы кошмар больше не повторялся.

6. Если этот сон посетит тебя снова, делай то, что ты воображал во время бодрствующего пересмотра. Помни, что сон не может причинить тебе вред, и без колебаний действуй в соответствии со своим планом.

5 шагов в кошмар

1. Расслабься. Сосредоточься на дыхании. Чувствуй каждый вдох и выдох. Затумань сознание, как будто засыпаешь.

2. Просмотри и проживи кошмарный сон заново. Обращай внимание не столько на образы сновидения, сколько на свои ощущения и эмоции.

3. Позволь себе стать монстром либо не препятствуй тому, чтобы произошло самое ужасное. Это ведь только сон.

4. Позволь образам самим делать то, что они хотят, а истории – рассказывать самой себя. Пусть происходит даже самое невозможное и ужасное. Просто наблюдай и осознавай, как это связанно с твоей дневной жизнью.

5. Подумай, что предлагает тебе этот сон. Каким образом он может стать твоим союзником? Как может измениться твоя жизнь, если ты объединишь послание сновидения со своим стилем жизни? Что может помочь, а что помешать этому?

Однако не стоит думать, что кошмары сами по себе опасны. Иногда они могут быть во благо. Чудовищные фантастические химеры, проникающие в ваши сновидения, можно «обуздать» и «запрячь», как обыкновенных «ломовых лошадей», и заставить работать на вас.

Колин Уилсон

«Встреча с чудовищем». Укладываясь спать, порепетируй. Выбери самый смелый образ действий во сне. Если, к примеру, ты спасаешься бегством от преследователя, то наиболее бесстрашным поступком будет остановиться и повернуться к нему лицом. Во время репетиции попробуй вначале договориться по-хорошему, заразив чудище своей доброжелательностью. Но если оно начнет угрожать тебе, скажи: «Уходи навсегда!» Нецензурное слово уместно. Четко и ясно повторяй то, что ты собираешься сказать преследователю.

Расскажи страшное сновидение от имени существа, которое тебе угрожает. Если такого явного персонажа нет, придумай его и запиши сон с новой перспективы, как сказку про аленький цветочек. Теперь ты можешь сказать, в чем причина или оправдание действий страшилища? Запиши сновидение. Можешь даже попробовать нарисовать его. Проверь, произошли ли какие-нибудь изменения в том, как ты воспринимаешь кошмар. Исчез ли страх? Может быть, появилось большее понимание происходящего во сне?

«Получи удовольствие». Если в сновидении тебя сковывает паралич, расслабься и с любопытством наблюдай за образами, проходящими перед твоим взором, и за ощущениями тела, как будто смотришь увлекательный 3D-фильм. Представляй все как можно более подробно, во всех деталях; обращай внимание на малейшие нюансы цветов, звуков, запахов. Если ты куда-то падаешь, наслаждайся парением, ведь ты не разобьешься. Во сне ты можешь летать, обладать необыкновенной силой, стать невидимкой или позвать могущественных друзей или охранников.

«Запиши сновидение». Если появится желание, то можешь даже попробовать нарисовать его. Рисунок – наиболее эффективная форма выражения для «внутреннего ребенка», которого ты, собственно, и будешь «сопровождать». Не хочешь больше острых ощущений? Скажи себе громко и уверенно: «Все. Когда опять приснится этот сон, я буду действовать по-новому!» Отметь и запиши, какие изменения произошли после выполнения этого упражнения в сюжете твоего сновидения.

«Перепиши сценарий». Если тебя замучил повторяющийся кошмарный сон, постарайся описать его на бумаге во всех подробностях и понять, в чем причина или оправдание действий персонажа, который угрожает во сне. Если в твоем сновидении такого персонажа нет, придумай его и детально пропиши его роль.

Выбери конкретный момент в сновидении, с которого ты хотел бы изменить события, и способ, которым ты хотел бы это сделать. Напиши новый сценарий. В состоянии медитации просмотри еще раз это сновидение с ожиданием положительной развязки. Если она тебя не удовлетворяет, попробуй еще раз, поменяв образ действий.

Проверь, произошли ли какие-нибудь изменения в том, как ты воспринимаешь кошмар. Исчез ли страх? Может быть, появилось большее понимание происходящего во сне?

«Кошмарная подсказка». Припомни свой последний кошмар или повторяющиеся страшные сны. Вспомни, какая часть твоего тела первой ощутила страх. У тебя сжался желудок? Ты подобрал плечи? Напряглась спина или шея? В течение нескольких дней отмечай, повторяются ли подобные чувства и ощущения в реальной жизни. Какие ситуации этому способствуют, какое окружение их вызывает? Какая задача могла стоять перед тобой в дневной жизни, которую этот кошмар не смог донести до тебя или решить?

Пугающая дневная проблема может приобрести качества ночного кошмара, или же страшные сны будут повторяться в попытке достичь разрешения. Определи суть ночного кошмара: кто или что тебя пугает. Перечисли на бумаге ситуации, которые могут стать для тебя катастрофичными. Оцени ожидаемый урон в баллах от 0 до 10 (0 – отсутствие каких-либо потерь, 10 – непереносимые потери). Представь лучший возможный исход для каждой ситуации. Оцени возможный урон в баллах от 0 до 10. Опираясь на прошлый опыт, реши, какой исход более вероятен. Используй те же оценки для прогноза опасности в предстоящей ситуации, которой ты боишься. После того как событие произойдет, сверься со шкалой и оцени, насколько точно ты предчувствовал степень опасности. Упражняйся регулярно, пока не научишься оценивать предполагаемую опасность реалистичнее.

«С волками жить»^[5]. Закрой глаза и представь, что ты плавно погружаешься в сон на своей постели. Ты проваливаешься в глубины своего «я», опускаясь до опыта своей генетической памяти. Сумерки… Ты растворяешься в темноте. Ты – и есть эта темнота. Но вот далеко-далеко впереди забрезжил свет. Он становится все ярче и ярче, ты попадаешь в зону света в бескрайней степи. Ты – волк. Ты чувствуешь свои сильные лапы, острые клыки, гибкое тело. Ты крупный и мощный хищник.

Ты несешься по степи, и для тебя она – дом родной. Но вдруг ты замечаешь за собой погоню: тебя преследуют три матерых волка. Сама смерть несется за тобой по пятам. Тебе не уйти от погони, и ты внезапно поворачиваешься к ним с твердым намерением их уничтожить.

Ты чувствуешь сильнейший прилив энергии. Ты набрасываешься на первого волка и разрываешь ему горло. Наскакиваешь на второго и перегрызаешь ему лапы. Но третий, самый мощный волк впивается клыками тебе в бок. Тебя захлестывают острая боль и злоба, которые мгновенно переходят в ярость, и ты загрызаешь последнего противника насмерть.

На степь уже опустилась ночь, и полная луна заливает леденящим светом округу. И вдруг ты, глядя на луну, начинаешь выть древним воем мощного хищника, который тебе самому жуток и непонятен. Вой переходит в дрожь. Но эта дрожь постепенно заполняет твое тело и душу уверенностью и силой. Ты оказался сильнее трех могучих волков! Тьма сгущается. Ты ложишься на землю и засыпаешь. И просыпаешься сильным, ловким, уверенным в себе человеком.

– Даже у монстров из-под кровати бывают кошмары.

– И что им снится?

– Я!

Навязчивости

Синдром отличника

Признаки синдрома отличника

• Главным мотивом в учебе для подростка является любой ценой получить отличную оценку, вызвать одобрение и восхищение окружающих.

• Подросток легко жертвует ради успехов в учебе развлечениями, увлечениями или общением с друзьями.

• Подросток отличается нестабильной самооценкой. Стоит его похвалить, как она завышается, стоит раскритиковать – снижается.

• Если подростка забывают похвалить, он сильно расстраивается и может обидеться.

• Ради получения отличной оценки подросток может обмануть или пойти на хитрость; он может утаить от родителей плохие отметки.

• Подросток проявляет ревность, когда другие получают отличные оценки или похвалу. Его радует, когда другие терпят неудачу. Он может оболгать товарища, который отвечал хорошо.

• Подросток может бросить писать в самый разгар урока только из-за того, что сделал помарку и думает, что ничего уже не исправить. Он вызубривает тему дома, но на контрольной работе получает двойку из-за страха ошибиться.

• В случае неудачи в учебе часто у подростка появляется апатия. Он может замкнуться и впасть в депрессию.

Сегодня для поступления в хорошую школу необходимо уметь читать и логически мыслить. Во многих школах неправомерно вводятся различные программы (например, физкультуру заменяют уроком ментальной математики) и обязательные дополнительные уроки (например, иностранного языка). Учащихся начальных классов обязывают посещать группы продленного дня и различные кружки, не учитывая, что ребенку нужно побыть одному, отдохнуть в спокойной обстановке, поиграть на свежем воздухе.

Функциональные отклонения и хронические заболевания под воздействием школьных программ чаще наблюдаются у учащихся начальных и выпускных классов. Родители предъявляют к ребенку завышенные требования, выражают недовольство недостаточно хорошими оценками или наказывают ребенка за них, например, отказывая в чем-то.

Они сравнивают ребенка с более успешным братом или сестрой, формируя у него чувство вины, неполноценности и страх отвержения. Бабушки и дедушки могут чрезмерно опекать такого ребенка и «спасать» его от возможных неприятностей, как беспомощного. В результате у ребенка развивается эмоциональная неуравновешенность, он растет капризным, плаксивым, зависимым от мнения старших.

Для подростков с комплексом отличника учеба является смыслом жизни, а оценка – показателем «правильности». Они стремятся не к конкретному результату, а к тому, чтобы все делать в соответствии с неким стандартом, так как уверены, что будут хорошими лишь в том случае, если все сделают безупречно. Это порождает неумение концентрироваться на главном. Например, при выполнении какой-либо работы основная энергия и время уходят не на выполнение поставленного задания, а на правильность выполнения мелочей.

Из-за огромной боязни ошибиться отличник не решится взяться за дело, если не будет на 100 % уверен, что сможет с ним справиться идеально. Следовательно, в будущем круг его возможностей значительно сужается. Люди, имеющие опыт неудач, легче и быстрее справляются с жизненными сложностями, чем те, которые не смогли его получить.

Симптомы начинают проявляться в первые школьные годы, когда учеба становится основной деятельностью для того, чтобы получить похвалу взрослых. Синдром отличника более распространен среди девочек – для них более характерна ориентация на внешнюю оценку в сочетании с аккуратностью, усидчивостью, послушностью, эмоциональной привязанностью к родителям.

К этому расстройству более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец зависит от алкоголя, а мать созависимая. Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед. Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у работоголизма и алкоголизма общая: бегство в зависимость, саморазрушение.

Синдром отличника проявляется как в психологических проблемах (ограниченный круг общения, частые нервозные состояния, депрессии), так и в физических недугах (нарушение работы сердечной и нервной систем, скачки артериального давления, нервное и физическое истощение организма).

Синдром отличника у подростка может развиться из-за:

• природной потребности в признании и одобрении;

• желания заслужить любовь родителей;

• комплекса неполноценности или низкой самооценки, которую подросток старается компенсировать отличной учебой;

• страха быть наказанными – таким детям свойственна робость и повышенная дисциплинированность, они боятся разочаровать родителей или учителей.

У «отличников» не остается времени и сил на любимые занятия, развлечения, отдых. Накапливается усталость, усиливается эмоциональная неустойчивость. Отсутствие опыта продуктивного разбора ошибок проявляется подавленностью, апатией, депрессией. В мышлении прослеживаются крайности: задача должна быть выполнена идеально либо не выполнена совсем.

Осложнения синдрома отличника развиваются на базе эмоциональной неустойчивости, напряженности и истощенности. В младшем школьном возрасте часто формируются тики, обсессивно-компульсивное расстройство, психосоматические реакции.

Обнаруживаются непроизвольные мышечные подергивания, навязчивые действия (мытье рук, перекладывание книг), частые простуды, головокружения, боли. У подростков проявляются социальные страхи – боязнь публичных выступлений, творческих заданий, общения со сверстниками. Осложнениями становятся артериальная гипертония, астма, диссоциативное расстройство, депрессия и другие.

– Мама, мама, можно я из окна выпрыгну?

– А ты уроки сделал?!

Ипохондрия

Ипохондрия характеризуется постоянной (не менее 6 месяцев) озабоченностью или страхом перед возможностью иметь одно или несколько серьезных, прогрессирующих или опасных для жизни заболеваний.

Озабоченность сопровождается:

1) повторяющимся и чрезмерным поведением, связанным со здоровьем, таким как многократная проверка тела на наличие признаков болезни, трата чрезмерного количества времени на поиск информации о страшной болезни, многократные поиски успокоения (например, организация многочисленных медицинских консультаций);

2) неадаптивным поведением избегания, связанным со здоровьем (например, избеганием медицинских назначений).

Соматические симптомы отсутствуют или легко выражены. Если имеется нарушение здоровья или существует высокий риск развития заболевания (например, наличие его в роду), озабоченность явно чрезмерна.

Симптомы приводят к дистрессу или значительным нарушениям в личных, социальных, профессиональных или других сферах жизни.

Некоторые люди с тяжелым депрессивным расстройством могут чрезмерно тревожиться по поводу предполагаемой соматической болезни. Ипохондрию следует диагностировать, если она сохраняется после прохождения депрессивного расстройства.

При генерализованном тревожном расстройстве люди беспокоятся о нескольких событиях, ситуациях или действиях, только одно из которых может быть связано с возможным вредом для здоровья.

При паническом расстройстве люди тоже могут беспокоиться о своем здоровье, считая, что панические атаки отражают наличие болезни. Однако при ипохондрии тревога по поводу здоровья более стойкая.

Люди с ипохондрией могут иметь навязчивые мысли о заболевании и совершать связанные с ними действия (например, в поиске поддержки). Однако при ипохондрии тревога обычно сосредоточена на якобы развившемся заболевании, тогда как при обсессивно-компульсивном расстройстве навязчивые мысли обычно сосредоточены на опасении получить болезнь в будущем. К тому же большинство людей с обсессивно-компульсивным расстройством страдают другими навязчивыми мыслями или действиями, помимо опасений по поводу заболевания.

Клиника и течение

В подростковом возрасте происходит усиленная работа эндокринных желез, повышается секреция серотонина с повышением общего тонуса, снижается уровень гормона мелатонина, который регулирует суточные ритмы и влияет на процессы засыпания и сна. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

Подросток чувствует, как изменяются его соматические функции, и пересматривает представления о собственном теле. Пристально наблюдая за ним и сравнивая себя с другими, он часто преувеличивает свои подлинные или мнимые физические недостатки. Это приводит к снижению самооценки и развитию дисморфического и ипохондрического расстройства, синдрома телесного дистресса и нарушениям питания.

Внезапное заболевание или смерть родственника может вызвать у подростка мысли о возможной собственной смерти от болезни. Нередко ипохондрия развивается под влиянием неосторожных замечаний медиков, а также в связи вегетативными кризами во время испуга. Характерна фрагментарность, незавершенность, изменчивость ипохондрической симптоматики – идеи могут меняться изо дня в день: сегодня человек думает, что заболел ковидом, а завтра – раком желудка. Если пациента удается убедить в необоснованности его жалоб, он тотчас же находит у себя другую болезнь.

На фоне хронических школьных неудач и семейных конфликтов постепенно развиваются ипохондрические идеи конкретного содержания, сопровождающиеся прямыми защитными действиями и ритуалами. Преобладают опасения сердечно-сосудистых болезней и рака, желудочно-кишечных заболеваний и СПИДа, а также болезней глаз, суставов и почек. Подростки уделяют большое внимание инвалидизирующим последствиям предполагаемых заболеваний, разрабатывают сложные защитные действия и ритуалы, настаивают на проведении медицинских обследований, не доверяют врачам, читают медицинскую литературу.

Симптом часто является нормальным физиологическим ощущением (например, головокружение после резкого подъема, преходящий шум в ушах или отрыжка). Пациенты жалуются на тяжесть и стеснение в груди, давление и пульсацию в различных частях тела, озноб, расстройства аппетита, «разорванный» сон во второй половине ночи с ранним пробуждением.

Обычно пациентов не столько беспокоят телесные симптомы, сколько тревожит диагноз подозреваемой болезни. Они могут сильно разволноваться, услышав о чьем-то заболевании или прочитав медицинскую новость. Пациенты часто повторно исследуют себя, например, рассматривают свое горло в зеркале, ощупывают живот, измеряют давление. Они ищут медицинскую информацию в интернете, пытаются убедить всех в предполагаемом диагнозе, занимаются самолечением. Забота о здоровье часто является центральной темой их разговора с другими.

В ряде случаев тревога приводит к неадекватному избеганию ситуаций (например, отказ посещать больного члена семьи) или занятий (например, связанных с физической нагрузкой), которые, как опасаются эти люди, могут поставить под угрозу их здоровье. Подобное поведение может привести к значительному напряжению в семье.

Большинство пациентов обращаются к нескольким врачам по поводу одной и той же проблемы, проходят повторные, ненужные медицинские осмотры и диагностические процедуры. Свои жалобы на здоровье пациенты излагают излишне детализированно и в то же время расплывчато, неточно и несогласованно по времени. Их монолог отличается монотонностью, эмоциональной невыразительностью, однако при попытке не согласиться с «доказательствами» существования у них тяжелой болезни они проявляют бурное негодование.

Отрицательные результаты обследования или попытки врача успокоить пациента обычно не уменьшают опасений и могут даже усугубить их. Эти пациенты толкуют на свой лад полученную медицинскую документацию (описания результатов исследований, консультативные заключения, выписки из историй болезни, рекомендации). Обычно они недовольны своим медицинским обслуживанием и находят его бесполезным. Эти опасения могут быть оправданы, поскольку врачи нередко относятся к таким пациентам пренебрежительно, а то и негативно. Из-за такого отношения может быть пропущена ранняя стадия соматического заболевания.

Некоторые люди с ипохондрией могут с подчеркнутым пренебрежением относиться к медицине и собственному здоровью, избегать контакта с медиками. Ипохондрический синдром может проявляться в контрфобической форме – как «ипохондрия здоровья». Последняя наблюдается у спортивных людей, любующихся своим телом, получающих удовольствие от ежедневных физических упражнений. Психотравмы, соматические болезни и резкое прекращение физических нагрузок приводят к появлению повторяющихся «ипохондрических раптусов» – вегетативно-эмоциональных приступов с внезапным кратковременным выявлением черт тревожной мнительности, фобическими и дисфорическими проявлениями, сенестопатиями и вегетососудистыми кризами.

Ипохондрия часто сочетается с другими обсессивно-компульсивными расстройствами, депрессивным расстройством, генерализованным тревожным расстройством, паническим расстройством, синдромом телесного дискомфорта и расстройствами личности. Ипохондрия развивается обычно у тревожно-мнительных личностей, отличающихся эмоциональной неустойчивостью, импульсивностью и тревожной депрессивностью. Такие люди крайне чувствительны к вниманию окружающих, склонны к манипулированию и не доверяют врачам.

Одна из самых распространенных болезней – ставить диагноз.

Карл Краус