Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления
Автор: Джулия Кларк
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: Владимир М. Боженов
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
В этом иллюстрированном руководстве предлагаются легкие, щадящие позы, выполнить которые под силу абсолютно всем. Вы найдете здесь последовательности асан и рекомендации по созданию индивидуального комплекса. Занимаясь восстановительной йогой, то есть практикуя осознанное расслабление с использованием пропсов, помогающих удерживать тело в удобном положении, вы избавитесь от боли и стресса, почувствуете себя более здоровыми, что придаст вам оптимизма, улучшит отношения с людьми, наполнит жизнь радостью и счастьем.