Ді Кугай
Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді
КАРІЄС
За даними статистики, у 7—9 чоловік з 10 відзначається каріозна поразка зубів. Незважаючи на те, що цієї хвороби стільки ж років, скільки і всьому людству, стоматологи до сих пір не можуть знайти засіб, щоб повністю перемогти карієс.
Карієс починає утворюватися з невеликої плямочки на зубі. Потім це плямочка поступово переростає в поглиблення. Якщо вчасно її не помітити, воно буде збільшуватися. Це означає, що зуб захворів карієсом і в ньому поступово утворюється каріозна порожнина. Якщо з цією проблемою вчасно не піти до лікаря, то цей зуб можна втратити.
Карієс не тільки згубно впливає на зуби, але і сильно шкодить всій травній системі. Мікроби, що знаходяться на зубах, уражених карієсом, при найсприятливішому збігу обставин можуть призвести до виникнення важких інфекційних процесів в організмі. Вони навіть можуть вразити серце, печінку, суглоби. Коли людина втрачає зуби, його особа зазнає сильних змін в гіршу сторону, рот, як правило, зморщується, а щоки стають запалими. Мова стає невиразною і шепелявою. Щоб цього не допустити, потрібно приділяти пильну увагу зубам з самого дитинства. У їжі повинно міститися достатня кількість вітамінів D і С, а також вітамінів, що відносяться до групи В.
Для того щоб вчасно помітити карієс, необхідно двічі на рік відвідувати стоматолога. Окрім карієсу, він вчасно допоможе виявити інші хвороби зубів і ясен. За яснами теж дуже важливо стежити, так як від їх стану також залежить здоров'я зубів. Саме вони захищають шийку зуба. На доказ трохи статистичних даних.
Багато продуктів додатково очищають зуби. До них, в першу чергу, слід віднести тверді овочі, так як при їх пережовуванні очищуються і самі зуби, і міжзубний простір. Крім цього, пережовування овочів дозволить тобі додатково зміцнити ясна. До таких продуктів відносяться морква, яблука, капуста, селера та інші.
Очистити зуби після їжі можна, прополоскати рот. В рот потрібно набрати невелику кількість рідини і поплоскати її по всій порожнині. За допомогою цього способу видаляються залишки їжі, що прилипали до зубів, саме вона найбільшою мірою сприяє виникненню захворювань порожнини рота.
Найбільш шкідливою для зубів по праву вважається солодка, липка і кисла їжа. До неї більшість стоматологів відносять карамель, тістечка, печиво, чай, кава та інші напої, що містять цукор. Він не тільки вкрай шкідливий для зубної емалі, але і створює сприятливе середовище для розвитку шкідливих мікроорганізмів в порожнині рота. У багатьох фруктових соках затримаються кислоти, які також дуже негативно впливають на зубну емаль, поступово роз'їдаючи її.
Завжди чисти зуби перед сном. Через те, що в нічні години діяльність слинних залоз припиняється, бактерії, котрі знаходяться в ротовій порожнині, починають інтенсивно розмножуватися і потроху руйнувати зубну емаль.
У багатьох зубних пастах міститься досить велика кількість фтору, який робить позитивний вплив на зуби і захищає їх від утворення карієсу. Зараз у продажу є різноманітні ароматизовані зубні пасти, які зроблять чистку зубів не тільки корисною, але і приємною.
Не потрібно копирсатися в зубах не призначеними для цього предметами, наприклад голками або сірниками. Ними ти можеш поранити як ясна, так і емаль зуба. І це тільки в кращому випадку. У гіршому – занесеш інфекцію, яка може привести до виникнення запального процесу або розвитку карієсу. Для очищення міжзубного простору найкраще використовувати спеціальну зубну нитку.
Гризти тверді цукерки або горіхи також не варто – вони можуть дуже сильно нашкодити емалі або навіть зламати зуб. Крім того, краще не пити занадто гарячі або холодні напої.
Якщо раптом твої зуби несподівано набули жовтого відтінку, то спробуй почистити їх сумішшю харчової соди і кількох крапель лимонного соку. Після цієї процедури не забудь прополоскати рота теплою водою. Гарним порошком для очищення зубів є суміш дрібної солі і питної соди. Сода знижує кислотність порожнини рота, а саме через неї утворюється карієс.
ПОХІД ДО СТОМАТОЛОГА
Сучасна стоматологія дійсно дивує своїм прогресом і технологіями. З кожним роком процедури стають все більш якісними і все менш болючими. Часи, коли боялися стоматологів – пройшли, і на зміну їм прийшло обладнання, яке допомагає лікареві зробити все максимально акуратно. Тому, зовсім не варто боятися цих лікарів, адже вони допомагають тобі зробити твою посмішку максимально здоровою і гарною, а зубки, як відомо, стоїть лікувати в першу чергу і необхідно ретельно за ними доглядати.
Роби профілактичну перевірку зубів два рази на рік, але, за потребою, відвідуй стоматолога кожні 3 місяці, щоб запобігти появі карієсу та інших неприємних речей.
Щоб прийом пройшов успішно, дотримайся деяких рекомендацій:
– Зібравшись на прийом до стоматолога краще поїсти. По-перше, процедура лікування на голодний шлунок може викликати нудоту і запаморочення, а по-друге, після лікування повинно пройти деякий час до прийому їжі, щоб дати можливість остаточно застигнути пломбувального матеріалу. Після їжі слід ретельно почистити зуби;
– Не слід відправлятися на лікування з високою температурою або вірусними захворюваннями. Стоматит і ангіна теж є протипоказанням до лікування зубів;
– Відклади прийом до лікаря під час критичних днів. У цей період відбувається серйозна гормональна перебудова організму;
– Під час прийому лікар буде задавати питання про загальний стан здоров'я. До цього слід підготуватися заздалегідь. Стоматологу ці відомості потрібні, щоб з'ясувати переносимість лікарських препаратів під час лікування;
– Якщо у тебе астма і ти приймаєш гормональні препарати – вони можуть знизити дію знеболюючого;
– Слід уважно прислухатися до порад лікаря;
– Заздалегідь підготуй питання до лікаря;
– Щоб зустріч зі стоматологом пройшла якомога ефективніше, потрібно детально відповідати на питання лікаря і виконувати усі його рекомендації.
ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ
Кожна дівчина хоче бути гарною і привабливою, і в цьому прагненні, недостатньо доглядати тільки за особою, тіло також потребує гарного догляду, адже чим більше ти за ним доглядаєш, тим більше воно підтягнуте, здорове і наповнене вологою.
Твоє тіло – це ти сама!
Багато дівчат не замислюються про свою шкіру, але ж вона – один з найважливіших органів людини, що бере участь в тепло – і газообміні організму з зовнішнім середовищем. Через неї відбувається виділення кінцевих продуктів обміну, також вона бере участь і у формуванні вітаміну D. Шкіра є найбільшим органом нашого організму і природно, вона потребує постійної гігієни.
Якщо ти не будеш доглядати за шкірою, то порушиться життєдіяльність всього організму, може погіршитися обмін речовин, дихання і травлення. Крім цього, від стану шкіри, залежить безпосередньо і опірність організму до різних захворювань.
Як же правильно доглядати за шкірою?
Роби свій догляд за тілом щодня:
– Харчування. Дуже важливе значення для твого тіла відіграє харчування. Від нього залежить буквально все: і здоров'я, і стан шкіри і волосся, і зовнішній вигляд. Твій організм повинен отримувати корисні поживні речовини: білки, вуглеводи і жири, вітаміни і мікроелементи. Раз в тиждень праводі розвантажувальний день, коли вся твоя їжа протягом дня максимально легка. Так ти зможеш злегка очистити організм, що також сприятливо вплине на твою шкіру.
– Сон. Не забувай про регулярний, здоровий сон, і спи не менш ніж 8 годин, адже вночі шкіра працює в рази активніше, ніж вдень. І головна її робота – відновлення, тому вночі відбувається найефективніша дія на шкіру косметичних засобів. Поки ти спиш, м'язи обличчя і тіла розслаблені, дерма очищена. Це дозволяє засобам легко проникати в шкіру, в якій до того ж активно відбуваються процеси природного відновлення. Вночі шкіра відновлюється в 2 рази швидше, ніж вдень, але треба пам'ятати, що пік цього відновлення відбувається між другим і п'ятим часом сну.
– Вправи. Щоранку роби невеликі фізичні вправи. Звичайної зарядки буде досить. Просто зроби кілька своїх улюблених вправ по 2—3 підходи, щоб прокинутися і підбадьоритися. Завдяки цьому ти простімулюешь кровотік в капілярах і шкірі, насичуючись кров'ю.
– Масаж. Дуже корисно робити самомасажі, які поліпшать твоє самопочуття і кровообіг в тілі, а шкіра підтягнеться і завжди буде в тонусі. Дотики до свого тіла дуже сприятливо впливає на психічне здоров'я дівчини. Перед тим як приймати душ, помасуй тіло знизу вгору щіткою з натуральної щетини або рукавицею з люфи. Роби такий масаж 2 рази на тиждень. Спочатку зроби кругові рухи на литках, стегнах, сильніше масажуй сідниці і делікатніше – живіт і навколо грудей. Ні в якому разі не три родинки і родимі плями. Потім масажуй плечі, руки, спинку і зону декольте. Так ти поліпшиш кровообіг і допоможеш шкірі стати більш пружною. Після такого масажу ОБОВ'ЯЗКОВО прийми душ, щоб змити мертві клітини, які ми очистили і нанеси живильний крем щільним шаром!
– Душ. Прийняття душу – одне з найбільш доступних засобів, які використовуються при догляді за шкірою тіла. Ідеальний варіант – приймати душ вранці і ввечері. Найкраще душ приймати помірної температури, цим ти знімеш втому і погані мікроби. Щоб трохи підбадьоритися – прийми прохолодний душ, який надає дуже хорогарну дію на шкіру. Після душу нанеси на тіло живильний або зволожуючий засіб (лосьйон, молочко, крем відповідний типу шкіри). Ванну можна приймати один раз на тиждень. Вона сприяє очищенню шкіри, поліпшенню кровообігу, заспокоює нервову систему і виводить зайву вологу з організму. Час перебування у ванні повинен становити 15—20 хвилин і при дотриманні температури води близько 36—37С. Після ванни обполосни тіло під прохолодним душем і нанеси засіб для тіла.
– Ніжки. Уділяй підвищену увагу своїм ніжкам. Перед прийняттям душу – оброби п'ятки і всю стопу сухою пилкою для ніг. Вона повинна бути міцною і великою. Завдяки сухій обробці стоп – мертва шкіра очиститься і не дозволить з'явитися мозолям, а ніжки будуть гладкими і завжди доглянутими. А це надає впевненості у будь-якій ситуації!
Раз в тиждень-два підготуй ванночку для ніг (з гелем для душу і сіллю для ванни). Бажано застосування і скрабу для ніг. Втирати його краще перед сном по кілька разів і змивати кожен раз водою. По завершенні процедури витри ноги насухо і нанеси живильний крем для ніг, а зверху одягни спеціальні або звичайні щільні шкарпетки. На ранок твої ніжки будуть просто бархатистими, а хода легкої і впевненою.
– Депіляція. Депіляції, сама по собі, досить інтимна процедура, а депіляція для дівчинки-підлітка стає ще більш делікатним процесом, адже ця процедура буває досить болючою і є чимось новим для тебе. Зробивши цю процедуру один раз, ти будеш продовжувати робити її протягом усього свідомого життя, адже Леді дуже важливо завжди відчувати себе впевнено і красиво. Волосся на тілі дівчинки починають активно рости з 9 років, але не варто в цьому віці починати видаляти їх. Найкраще дівчинці почати видаляти волосся в 11—13 років, і в цьому підійдуть тільки:
– безпечна бритва;
– крем-депілятор.
А ось вже з 14 років можна видаляти волосся шляхом воскової або цукрової епіляції. Однак робити це потрібно тільки в професійному косметологічному салоні або студії, бажано у майстра, який спеціалізується на дитячій епіляції. Найчастіше обробляються області пахвових западин, гомілок, класичного бікіні. Депіляція для дівчинки підлітка в області глибокого бікіні починає проводитися зазвичай з 17 – 18 років.
ДОГЛЯД ЗА ВОЛОССЯМ
Дуже важливо розуміти, що догляд за волоссям, як і догляд за будь-якою іншою частиною тіла, – це довічне заняття. Не можна повозитися з волоссям місяць-другий, а потім забути про це, сподіваючись, що воно тепер до кінця життя буде здоровим.
Типи волосся
На жаль, волосся без проблем зустрічається рідко. Воно, як і шкіра, буває різних типів і має свої специфічні особливості.
Жирне волосся має тьмяний блиск, через невеликий час після миття злипається і починає здаватися брудним, неохайним. Жирність волосся залежить від активності сальних залоз шкіри голови, яка, в свою чергу, є суто індивідуальною і закладається генетично. В якійсь мірі кількість вироблюваного шкірного сала залежить від твого харчування і кількості споживаних з їжею вуглеводів і жирів.
Сухе волосся погано відображає світло, внаслідок чого воно виглядає тьмяним та не має глянцю. Воно легко рветься, плутається, важко розчісується, січеться на кінцях. Нерідко сухе волосся – це результат неправильного догляду, а не наслідок зниженої активності сальних залоз.
Волосся змішаного типу – це, як правило, довге волосся – жирне біля коріння і сухе на кінцях внаслідок того, що воно недостатньо змащується жиром по всій довжині. Кінці волосся цього типу, не отримуючи необхідного мастила, часто січеться. Його варто підстригати раз в 2—3 місяці, щоб надати життя і густоти. І, звичайно ж, йому потрібно комбінований відхід за допомогою різних спеціальних засобів і скоригованої дієти.
Правильне харчування
Правильне харчування – це найважливіший елемент в догляді за волоссям. Здорове харчування необхідно не тільки для краси волосся, шкіри та нігтів, але і є запорукою молодості, енергійності і здоров'я всього організму в цілому. Щоб волосся виглядало шикарно, необхідно щоб в харчуванні були присутні елементи з усіх основних харчових груп – зернові, бобові, кисломолочні продукти, свіжі фрукти і овочі, м'ясо, риба, вода. Вживай менше солодощів, мучного, гострого і смаженого.
Миття волосся
Мити волосся потрібно так часто, як це необхідно. Не варто мити голову дуже гарячою або дуже холодною водою: оптимальна температура води 35—45С. Чим жирніше волосся, тим прохолодніше повинна бути вода. Категорично не підходить мило для миття волосся: воно повністю знищує захисну водно-ліпідну емульсійну плівку як з волосся, так і з шкіри голови. Волосся після такого миття стає надмірно сухим, пошкоджується, гірше розчісується, стає більш тьмяним. Ти повинна використовувати ТІЛЬКИ шампунь для твого типу волосся, а мило категорично не підходить для цього, але є один виняток: якщо ти опинилась у безвихідній ситуації, коли поруч зовсім немає шампуню – скористайся милом. Але це може статися ОДИН раз в житті, і якщо ситуація ну зовсім важка. Так як ти Справжня Леді, у тебе завжди повинен бути поруч гарний шампунь для твого улюбленого волосся.
Мити голову потрібно так: спочатку необхідно намочити волосся теплою водою, потім, виливши на долоні трохи шампуню (великої краплі цілком достатньо), гарненько розтерти її в руках і повільно, акуратно втирати в шкіру голови, на волоссі повинна утворитися піна. Після використання шампуню необхідно ретельно промити волосся прохладенькою водичкою, щоб на поверхні волосся зовсім не залишилося шампуню.
Позитивними результатами використання шампуня можна вважати чисте волосся, відсутність на ньому жиру, блиск волосся після його висихання, слухняність і відсутність лущення шкіри голови.
Розчісування
Розчіши волосся перед миттям голови. Потім, після використання шампуню, акуратно прокрути волосся, щоб злити воду і нанеси кондиціонер на довжину вологого волосся (не на корені). Почекай 5—10 хвилин і змий. Для більш повного і глибокого лікувального ефекту існують маски для волосся – вони наносяться на волосся на 15—20 хвилин 1—2 рази на тиждень. Волосся після кондиціонерів і масок більш слухняне і дуже легко розчісується, АЛЕ не варто розчісувати мокре волосся, нехай воно підсохне. Потім, розчеши злегка вологе волосся. Підбери гарну щітку, або дерев'яну, або з натуральної щетини. Рекомендується коротке волосся розчісувати від коріння, а довге – з кінців, поступово просуваючись до коріння. Розділи все волосся на 2 частини і проведи гребінцем близько 200 разів з кожної сторони. Так ти даєш можливість кожному волоску дихати!
Найкращим сушінням є природне висихання волосся. Не варто користуватися феном. Тільки у крайніх випадках слід використовувати фен по черговості теплий і холодний режим сушіння, тримаючи фен на відстані не менше 40 см від голови. Намагайся підібрати гарний, якісний фен. Якщо у тебе в оточенні є перукар – нехай він тобі допоможе в цьому.
Щоденний догляд за волоссям передбачає регулярне і дбайливе до нього ставлення. Якщо ввести всі перераховані вище поради в звичку, то догляд за волоссям не буде такою складною справою. Намагайся підібрати правильний шампунь, кондиціонер і маску відповідні для твого типу волосся, використовуй зручні, що не травмують волосся гумки і прикраси і не забувай регулярно балувати своє волоссячко поживними масками. В результаті воно скаже спасибі своїм здоровим і сяючим зовнішньому виглядом.
ДОГЛЯД ЗА ОБЛИЧЧЯМ
Шкіра – це найбільший орган людини, який з'єднує внутрішні органи із зовнішнім середовищем. У твоєму підлітковому віці перебудова організму, безумовно, відбивається і на шкірі, впливає і стан гормональної системи, і, звичайно-ж, робота шлунково-кишкового тракту. Тому чим правильніше ти будеш їсти, тим менше проблем з'являться у вигляді всіляких висипань. Але знай, що у кожної дівчини свій тип шкіри, догляд за яким буде теж індивідуальним.
Існує п'ять основних типів шкіри: суха, чутлива, нормальна, комбінована і жирна. Кожен тип має свої характеристики і вимагає свого особливого догляду, досить сильно відрізняється один від одного. У перехідному віці, через перебудову ендокринної системи, очищенню шкіри слід приділяти особливу увагу. Засоби підбираються строго індивідуально, з урахуванням всіх особливостей шкіри, її типу і стану. Для вмивання використовують пінки і гелі, в складі яких немає спирту, агресивних компонентів, з нейтральним pH. Миючі засоби, які здійснюють догляд за жирною шкірою підлітків, містять рослинні екстракти, які знімають подразнення, запалення і регулюють виділення шкірного сала. Крім того, молода шкіра, як і будь-яка інша, потребує зволоження. Зробити це можна, використовуючи зволожуючі комплекси по догляду за шкірою. До їх складу входять екстракти таких рослин, як шавлія, чайне дерево, розмарин, деревій. Всі вони мають антисептичну дію, а також перешкоджають запаленню шкіри. Сухій шкірі підійдуть креми з легкою консистенцією. Для жирної і вугруватої – матуючі шкіру гелі. Вони швидко вбираються і допомагають нормалізувати виділення сала. Добре зволожують шкіру засоби, у складі яких є амінокислота бетаїн.
Слід також приділити увагу харчуванню твоєї шкіри. Раз на тиждень роби легкі маски на основі натуральних продуктів (овочі, фрукти, кисломолочні продукти). Перед нанесенням маски обличчя слід очистити за допомогою відшелучуючих скрабів (при жирній шкірі), і сприятливих пілінг-кремів (при сухій шкірі). Такі процедури мають комплексну дію: видаляють ороговілий шар епідермісу, глибоко очищають і відкривають пори, вітамінізують, роблять колір обличчя свіжим і здоровим. Крім того, не забувай захищати шкіру від сонця, вітру і морозу. Влітку використовуй сонцезахисні гелі і креми з рівнем SPF від 15-ти і вище. Взимку – спеціальні засоби по догляду за шкірою підлітка, що захищають від впливу холоду.
ТИПИ ШКІРИ
Завдяки опису нижче, визнач свій тип шкіри, порадься з косметологом і підбери необхідний догляд саме для твого типу, адже правильний догляд за шкірою допоможе зберегти здоровий, молодий і красивий вид на довгі роки, а фахівці послужать справжніми помічниками у цій справі.
Суха шкіра. Має маленькі пори і матовий (тьмяний) відтінок, характеризується зниженим вмістом жиру. Зморшки на сухій шкірі, особливо навколо очей, утворюються швидко. Сухість шкіри частіше буває у жінок похилого віку або у тих, хто живе в жаркому і сухому, або в дуже холодному сухому кліматі. Крім цього, дуже сухі ділянки шкіри можуть бути практично у кожної дівчини.
Сухість шкіри може з'явитися у дівчат, які не захищають обличчя від впливу зовнішнього середовища (зимовий крем), п'ють недостатню для організму кількість води або користуються агресивними засобами. Шкіра стає грубою, починає лущитися, з'являються тріщинкі, лопаються до крові. Іноді суха шкіра може бути дуже чутливою, і тоді її називають типом – «чутлива шкіра».
Догляд за сухою шкірою. При догляді за сверхсухою шкірою найголовніше – це регулярне харчування та зволоження, захист особи від сонячних променів.
Вранці суху шкіру обличчя і шиї очисти рідким кремом або спеціальним молочком. Потім протри обличчя тонізуючим лосьйоном, призначений спеціально для сухої шкіри. На вологу шкіру нанеси живильний крем, через 15—20 хвилин надлишок крему промокни паперовою серветкою. Увечері також очисти обличчя і нанеси жирний живильний крем, який містить вітаміни. Крім цього, роби живильні і зволожуючі маски 2 рази на тиждень.
Чутлива шкіра. При умовно чутлива шкіра стягується і стає надмірно сухою. Крім цього, вона красніє від дотиків одягом, а також від погодних та кліматичних впливів. В результаті на ній утворюються почервоніння і прищі.
Догляд для чутливої шкіри. Така шкіра не любить частої зміни препаратів. Порадься з фахівцем (дерматологом) і підбери косметику, яка містить м'які очисні субстанції і активні заспокійливі речовини, які подбають про шкіру вранці і увечері.
Нормальна шкіра. Виглядає здоровою і сяючою, з рівними порами. Вміст жиру і волога в ній збалансована, а почервоніння з'являється дуже рідко. Дівчатам з нормальною шкірою обличчя – пощастило! Вони можуть не користуватися косметикою, бо шкіра сама по собі світитися зсередини.
Догляд за нормальною шкірою. При догляді за такою шкірою усі зусилля слід спрямувати на те, щоб зберегти її в цьому стані якомога довше. Головне – це не пересушити її, використовуючи мило. Прання, готування їжі біля гарячої плити, – все це несприятливо впливає на шкіру, висушує її.
Очищуй і наповнюй шкіру 2 рази на день. Один раз на тиждень рекомендується робити живильну маску.
Комбінована шкіра. Така шкіра виглядає здоровою, з достатньо рівною структурою і жирними ділянками, з великими порами в області T-зони, що проходить через лоб, ніс і підборіддя, з можливими ділянками сухості на щоках і на скронях. Можлива неоднорідне забарвлення шкіри.
Догляд за комбінованою шкірою. Вранці освіжити обличчя злегка теплою або холодною водою. При вираженому змішаному типі додатково протри шкіру лосьйоном. Потім захисти обличчя зволожуючим денним кремом для нормальної і змішаної шкіри.
Важливо: Поживний крем для нормальної та змішаної шкіри потрібно наносити на бічні частини обличчя рясніше, бо шкіра в цих ділянках сухіша, а ось на Т-зону нанеси зовсім небагато крему. Якщо шкіра після нанесення крему відчуває себе розслаблено, але не перевантажено, то він тобі підходить.
Так як більшість дівчат в твоєму віці мають саме комбіновану шкіру з яскраво вираженим розходженням між серединою обличчя і бічними ділянками шкіри вранці та ввечері варто очищати її засобами для жирної шкіри. Вранці очисти шкіру спеціальним гелем і нанеси нежирний гідрогель для підліткової шкіри. Увечері, після зняття макіяжу, просто вмийся гелем для вмивання і лягай спати.
Жирна шкіра. Така шкіра схильна до появи, висипань: вугрів і прищів. Є наслідком підвищеної секреції сальних залоз, має характерний жирний блиск, великі пори, які дуже помітні. Жирна шкіра дуже часто зустрічається серед підлітків, тому що відбуваються зміни в гормональній системі, і у внутрішніх органах. Як тільки у тебе з'являються висипання, ні в якому разі не дави їх, не раздерай прищі!!! На шкірі можуть залишитися плями і ямки, і деякі з них можуть залишитися на все життя…
Догляд за жирною шкірою. Найголовніше для жирної шкіри – це її регулярне очищення, застосування засобів, що нормалізують діяльність сальних залоз, а також підвищують опір шкіри до інфекції. Жирну шкіру очищають 2 рази в день. Не купуй популярні засоби для жирної шкіри. Вони можуть містити спирти, які підсушують епідерміс, але тим самим стимулюють роботу сальних залоз. Через це порушується шкірно-сальний обмін, який потім складно відновити. Для вмивання найкраще підходять миючі креми або миючі гелі, розчинні у воді, з якими можна по-справжньому вимити шкіру. Протри шкіру ватним диском, змоченим в лосьйон для жирної шкіри і нанеси гель або зволожуючий крем (горошинку). Два рази на тиждень рекомендується робити очищаючі маски.