Денис Шайтанов
Строим счастливые отношения!
Все, чего я хочу, это попытаться увеличить ваши шансы приплыть к финишу. Приплыл ли я сам, чтобы позволять себе давать вам подобные советы? Нет, но моя семья пока еще на плаву, а значит у меня есть хорошие шансы. И что по большому счету следует считать финишем, золотую свадьбу? Или смерть в один день? Все-таки речь здесь должна идти не о финише, а самом процессе плавания. Чтобы оно было как можно более спокойным, приятным и в целом счастливым.
При написании этой книги я вдохновлялся не столько своим личным опытом, хотя и им отчасти тоже, чем теми знаниями и опытом, которые я приобрел на стезе психологических консультаций и соответствующего образования. Я изучил множество материалов, регулярно анализирую чужие ошибки, и у меня сформировалась определенное видение. Существует народная пословица, что дурак учится на своих ошибках, а умный – на чужих. Давайте же не будем дураками и постараемся применить наработанные людьми знания и опыт, и не повторять чужих ошибок, и тем самым минимизируем свои.
Поразмышляйте пожалуйста о том, чем для вас является семья. Какой она должна быть, и какой точно быть не должна? Нужна ли она вам сейчас или в обозримом будущем? Хотите ли вы этого?
Глава 3.
Как понять, какой человек мне нужен?
Исходить естественно нужно из того, чего вы хотите, и искать такого человека, который стремится к чему-то подобному. Если вы хотите просто встречаться, брак в перспективе 10 лет вас не интересует, например, вы строите карьеру, тогда ищите человека, у которого похожий план на эти самые 10 лет. Ежели вас интересуют серьезные отношения, которые перерастут в семью и рождение детей, дачу и милого котика, то вам стоит держать от себя подальше людей из предыдущего примера, так как они будут пытаться тянуть резину, искать отговорки, пытаясь продержать вас в гражданском браке те самые десять лет.
Приведу аналогию с выбором автомобиля. Если подходить к выбору оного с рациональной точки зрения, то для начала нужно понять, для чего он вам непосредственно нужен. Вы будете ездить на нем по асфальту, или по бездорожью, в зависимости от этого выбирается привод автомобиля и его дорожный просвет. Мощность автомобиля крайне важна на трассах при обгоне, в городе же это не столь критично. Много ли вещей вы собираетесь перевозить в багажнике, какой вы комплекции, какое количество членов в вашей семье, так вы определяете общий размер автомобиля. Только так, купив автомобиль под себя, вы будете им долго пользоваться, и он вас будет радовать своим удобством и практичностью. Ситуация будет иной, если мужчина или женщина приобрели автомобиль исходя из импульсивных побуждений, детской мечты, или вдохновенной фантазии, как я буду круто из него выходить, или как на меня будут смотреть прохожие. Например, девушка приобрела красный мини-купер, хотя у нее трое детей, и ей нужен просторный автомобиль с большим багажником. В итоге все теснятся, места катастрофически не хватает, все бордюры каждодневно протираются бампером, приятные ощущения от эффектного выхода из прикольной машины и красивого британского флага на крыше быстро притупляются, а вот раздражение от непрактичности лишь будет лишь расти.
Еще пример. Мужчина купил себе большой американский пикап, для тех, кто не знает, это машина с большим открытым кузовом сзади. Выглядит безумно брутально, хорошая проходимость, все прохожие оборачиваются, за рулем уровень тестостерона подскакивает с каждым нажатием на педаль газа, но затем выясняется, что машина громоздкая, и чтобы найти подходящее парковочное место, нужно потратить уйму времени. В большом кузове особо ничего не повозишь, обычный пакет из продуктового магазина вечно укатывается вглубь багажника, приходится его подтягивать шваброй, которая специально для этого там и лежит, зимой багажник вечно в снегу или в воде, особо им не попользуешься, одним словом все это неудобно и глупо.
В обоих случаях, машина должна была удовлетворять узко ограниченные потребности, в то время как 98% основных задач выполнялись весьма посредственно, в итоге через какое-то время автомобили продаются, человек признают свою ошибку и покупает что-то более подходящее и практичное. С выбором достойного партнера все ровно точно также. Вы должны понять, чего вы хотите, что вам по-настоящему необходимо, а не гнаться за призраками и миражами.
Рассмотрим наш основной случай, когда вы хотите построить, серьезные отношения для создания семьи. Это означает, что нам необходимо отбросить всех тех, кого это в данный момент времени не интересует. Не нужно пребывать в иллюзиях, что именно вас он или она по праву оценят, влюбятся без остатка, отбросят все свои сомнения и посвятят вам свою жизнь. Девяносто девять из ста, что этого не произойдет. Не стоит тратить на таких людей свое драгоценное время, ведь пока вы находитесь в процессе совершения подобной ошибки, мимо вас может проскочить достойный человек, с которым все могло получиться наилучшим образом.
Приведу достаточно распространенный пример, отношение с мужчиной/женщиной, состоящими в браке. Конечно, в этом браке их многое не устраивает, иначе они бы не искали связи на стороне, но в тоже время есть вещи, которые их держат в семье, иначе они бы уже давно развелись. Держать в семье человека может множество факторов: дети, чувство вины за развал семьи, жилищные и иные материальные вопросы, неидеальные, но уже привычные отношения с супругом или супругой. Например, сексуальная жизнь у женщины действительно хромает, но в остальном все очень даже ничего. И жена, просто добирает недостающее на стороне.
В конце концов, изменяющий, преисполнившись философской мудрости, может прекрасно осознавать, что даже если он/она уйдут из семьи, сойдутся с любовником/любовницей, нет никакой гарантии, что история не повторится вновь. Как говорится, лучшее – враг хорошего. Лучше я буду жить как сейчас на четыре с минусом, чем круто поворачивать свою жизнь с неизвестным результатом. То ли там, в будущем меня будет ждать жизнь на пять с плюсом, то ли не будет, вопрос очень спорный, неизвестность страшит. Очень легко рвать отношения и уходить в закат, когда ужасно абсолютно все, когда даже совесть и чувство вины дают нам зеленый свет, но так бывает далеко не всегда. Вот человек и мечется, ему и хочется, и колется, а может быть совсем и не хочется. И вы, состоя в подобных отношениях, тратя драгоценное время на возможно пустые надежды, ставите себя в зависимое положение от этих качелей «разведусь/не разведусь».
Если вы в такой ситуации инициируете разговор на тему дальнейших перспектив, как правило, женатый мужчина (или замужняя женщина) накормит вас досыта завтраками, мол, нужно подождать пока подрастут дети, или выплатится ипотека, но все это произойдет очень скоро, нужно лишь немного потерпеть, и все решится наилучшим образом, и придет долгожданное счастье. А ведь все это время можно было знакомиться, общаться, ходить на свидания с интересными людьми, у которых нет подобных ограничений. Но пусть даже звезды сошлись, и вам удалось вместе создать семью. Вы же прекрасно помните, при каких обстоятельствах это происходило и не забудете никогда. А это значит, что при любой ссоре или кризисе вы не будете уверены в том, что ваш партнер снова не пойдет на сторону. Ведь он это уже делал, что ему мешает сделать это еще раз, схема-то уже отработанная. Готовы ли вы жить с человеком, о которым вы будете периодически думать таким вот образом? Решать только вам.
Вернемся из побочного боковика к главной теме. Для начала вам следует представить себе, как вы видите идеальные для вас отношения. Это должны быть какие-то важные моменты из категорий: страсть – забота – уважение. Можно представить, как вы будете общаться, как проводить время вместе, какие-то мелкие проявления любви. Чем больше, тем лучше. Все это необходимо не просто для того, чтобы вам было чем заняться, лежа в теплой ванной, или переваливаясь с ноги на ногу в толкучке общественного транспорта. У вас должен выработаться некий шаблон, с которым вы будете сравнивать людей, общение с ними, формат свиданий. Естественно, стопроцентных совпадений с вашим идеальным воображаемым шаблоном не будет никогда, но у вас будет инструмент, с помощью которого вы сможете оценивать кто ближе к идеалу, а кто дальше. Какое-то неприемлемое поведение может точно также сразу отбраковываться в силу того, что оно категорически противоречит шаблону.
Шаблон этот так же нужен для того, чтобы вы могли выстаивать отношения исходя из него. Как в воспитании ребенка очень много закладывается в его детстве, точно также многие составляющие отношений точно также закладываются в начале их становления. Если привести метафору со строительством дома, то в самом начале вы закладываете фундамент, на котором потом будет стоять все здание, повторяя контуры фундамента. На самом первом этапе вы создали в голове образ того здания, которое хотите построить, а далее пытаетесь проводить этот образ в жизнь: искать подходящего человека, доносить ему свои мечты и пожелания, выстраивать определенным образом свои границы.
Но не стоит на этом этапе задерживаться слишком долго, создавая в фантазиях прекрасные воздушные замки. Если с фантазиями шаблона перестараться, то вы можете попасть в ловушку завышенных ожиданий, когда абсолютно все кандидаты будут не подходить под ваш шаблон, и вы будете нещадно всех отбраковывать, со словами: «Не для таких моя розочка цвела». Помните о том, что идеальных людей не существует, и вы тоже не идеальны. Шаблон необходим лишь для того, чтобы в будущем выработать внутри себя автоматизм сразу отбрасывать что-то очевидно неподходящее, а также как проект будущих отношений, к которому вы будете аккуратно стремиться, находясь уже в них.
Глава 4.
Почему так сложно найти своего человека?
Это глава является небольшим отступлением от основного повествования. Но мне кажется, что она будет полезна читателю. Для меня всегда было большой загадкой, почему люди такие разные, почему им так сложно договориться между собой, прийти к какому-то общему знаменателю, единому мировоззрению? Люди делятся на нации, классы, субкультуры. Внутри каждой группы есть еще множество разделений на подгруппы, в итоге все спорят, пытаясь доказать свою правоту, тянут одеяло на себя, чтобы все было, как «Я» хочу и считаю правильным, а не как они. В отношениях точно такая же ситуация, не бывает идеально подходящих друг другу людей, все равно, хочешь или не хочешь, придется с чем-то мириться и на что-то закрывать глаза. А ведь намного комфортней было бы полностью совпадать, не было бы тогда никаких противоречий, два человека шли бы в одном направлении, действовали одними методами, руководствовались одной картиной мира, и все это, да с двойным напором. В какой-то определенной сфере это действительно может происходить именно так, но обязательно в чем-то другом будет расхождение. Обратим свой взор в мир природы, безусловно, животные одного вида (например, овечки) имеют индивидуальные особенности поведения, если внимательно за ними понаблюдать, но все же по сравнению с различиями людей, эта разница стремится к нулю. Почему же так происходит? Ответ на этот вопрос я нашел в многочисленных книгах С.В. Савельева, рекомендую их любознательному читателю для изучения. Сергей Вячеславович является доктором биологических наук и занимается тем, что изучает строение, функционирование человеческого мозга, рассказывая своим читателям о результатах свои научных изысканий.
Когда я читал его книги, а также научно-популярные издания других авторов, у меня сформировалось достаточно целостное объяснение, которым я хочу поделиться с вами, дорогие читатели.
У любого сложно организованного существа, которое живет на этой планете, в том или ином виде присутствует нервная система. Ее основной задачей является управление жизнедеятельностью своего носителя: сбор информации об окружающей действительности, о состояниисобственного организма, а также выработка управляющих команд, которые приводят в исполнение другие органы. Чем поведенческий репертуар существа богаче, тем сложней органически устроена его нервная система. Постепенное усложнение анатомического строения нервной системысостоит в том, что к более простой структуре добавляется некоторое усложнение (апгрейд), обеспечивающее новый функционал организма.
Представьте большую линию, на которой выстроены в ряд все живые существа по возрастанию сложности их нервной системы, слева простейшие, справа более сложные. Получается так, что каждая последующая позиция включает наработки всех предыдущих, плюс добавляется усовершенствование. Человек находится в самом конце этой линии (с правой стороны), и это мы с вами. Приятно, не правда ли? Приведу еще один образную аналогию с матрешками, наша матрешка самая большая, а внутри нее находятся огромное количество матрешек поменьше.
Наша нервная система, включающая себя, разумеется, и головной мозг, является самой совершенной системой управления организмом, но стала она такой благодаря тому, что вобрала в себя все биологические наработки других видов. Кстати, если книгу читают люди, которые придерживаются божественной теории происхождения человека, давайте порассуждаем об этом вместе. Есть ли тут противоречия? Мне думается, что их нет. Встаньте на секундочку на место бога, он создал множество разнообразных живых существ, которые плавают, летают, ползают и бегают. И вот по какой-то причине ему вдруг понадобилось создать еще и человека, не будет же он с нуля там что-то выдумывать и изобретать. Он взял то, что уже придумал до этого и немного доработал, вдохновляясь своим образом и подобием. Вполне логичное решение, не правда ли?
Но я немного отвлекся. Исходя из того, что в нашей нервной системе есть немного от червяка и немного от собаки, выделим несколько уровней управления организмом. Есть элементарные процессы, с которыми отлично справляется спиной мозг (условный мозг червяка), и не нужно в этом случае напрягать более высокие инстанции. Скажем, к примеру, вы нечаянно прикоснулись рукой к горячей печке, или к сковородке на плите, в вашей нервной системе мгновенно срабатывает рефлекторная дуга, и вы на автомате одергиваете руку. Если бы сигнал проходил через наше сознание, ожог был бы намного серьезнее.
Есть вещи, о которых заботится лимбическая система мозга (условно от собаки), например, адаптация нашего тела к сложным изменениям внешней среды, регуляция эмоций. Где надо улыбнуться, где покричать, согласитесь, далеко не всегда мы решаем это при помощи глубокого анализа ситуации. С этим автоматически легко справляется наша лимбическая система.
Ну и, разумеется, существуют сложные вопросы, которые по должности предназначены коре головного мозга. Собственно говоря, то усовершенствование нервной системы, которого нет больше не у кого другого, это развитая кора головного мозга. Именно в ней собраны те полчища нейронов, которые дают нам тот интеллектуальный потенциал, отличающий нас от животных. Мы способны запоминать огромное количество информации, структурировать и хранить ее с помощью языка на различных материальных носителях, тем самым накапливая ее и передавая последующим поколениям. Мы способны проигрывать в голове мощнейшие комбинации, предугадывать возможные результаты от тех или иных действий, работать с абстрактными образами, формулировать новые идеи. В общем, вы все и так прекрасно знаете, на что способен человек, если захочет.
Приведу интересный факт, человеческий мозг на пике своей работоспособности способен потреблять двадцать пять процентов всей энергии организма, вдумайтесь только, насколько это энергозатратный орган. Но самое главное, что всем нам необходимо осознать, это та цена, которую мы платим за такие богатые возможности. И цена эта – изменчивость. На земле больше восьми миллиардов человек, и у каждого мозг имеет неповторимую структуру. Не бывает двух одинаковых строений мозга. В нем есть множество полей и подполей, то есть выделенных участков мозга, которые отвечают за те или иные функции. Так вот представьте, что у двух разных людей одно и тоже поле, которое отвечает за какую-то определенную функцию, могут отличаться в разы и даже на порядки. Возьмем, к примеру, художника и шеф-повара. Если сравнивать строение их мозгов, то окажется, что у первого будет заметно выделяться размером участки мозга, отвечающие за зрительные центры, а у второго, за вкусовые. Первый различает малейшие оттенки и полутона цвета, оперирует в голове мощнейшими объемными образами, второй так же хорош, только в другой сфере, он безупречно различает оттенки вкусов, их сочетание и так далее.
Бывает и так, что у конкретного человека какого-то поля вообще нет, в то время, как у других оно имеется. Например, в лобных долях мозга у нас есть центры, отвечающие за альтруизм, которые сдерживают в нас порывы к насилию. Если у конкретного человека в этом месте пробел, точнее это место занято другими центрами, он будет жестоким социопатом, для которого убить другого человека так же легко, как простому обывателю выпить чашечку кофе. Вы можете призывать его к совести, пытаться его изменить, наказывать, но толку не будет никакого. Анатомический пробел никуда не денется. Нейронов, отвечающих за ограничение нет, значит и тормозов нет.
Теперь вы понимаете, почему не бывает абсолютно подходящих друг другу людей. У всех нас весьма существенно различается строение мозга, который принимает и обрабатывает информацию, выстраивает ее в некоторую целостную картину и вырабатывает решения.
Мы видим окружающий нас мир сильно по-разному, я сейчас говорю непосредственно о процессе восприятия. После того как мы что-то восприняли, происходит обработка информации в мозгу и раскладывание ее по нужным полочкам или папочкам, будто создается файл на жестком диске, множество файлов, к которым происходит регулярное обращение. Все мы живем, думаем и принимаем решения исходя из файлов на жестком диске (или флешке), которая у каждого индивидуальна. И файлы сами по себе различаются от человека к человеку. Получается ситуация, вы что-то требуете от человека, или пытаетесь ему что-то доказать, для вас это кажется очевидным, понятным, лежащим на поверхности. «Ну как можно этого не понимать», – говорит яростно дискутирующий человек. У оппонента же в голове по этому вопросу совершенно другая нейронная цепочка (условно провода в голове по-другому уложены), а соответственно отличается и позиция.
Вспомните свой жизненный опыт, часто ли случается так, что какой-то ваш знакомый быстро поменял свое укоренившееся мнение? Как правило, это происходит очень медленно, связи в голове должны перестроиться, для этого человек должен услышать много убедительных аргументов из разных источников, желательно, чтобы они были авторитетными, чтобы их вес был побольше, и через какое-то время мнение трансформируется. Сначала человек признает один факт, далее сначала допускает, а затем принимает какой-то аргумент, постепенно позиция от категоричной меняется к умеренной, и далее медленно переходит на противоположную сторону. Признавать свою неправоту, менять свое давно сформировавшееся мнение одним прыжком обычно для нас достаточно трудно и болезненно, намного легче это сделать маленькими шажками. В социологии существует так называемый принцип окон Овертона, при помощи которого можно поэтапно изменить любое мнение человека на противоположное.
Или еще один пример, представьте, что какое-то представление смотрит сто человек, если после мероприятия каждого подробно расспросить о своих впечатлениях, то окажется, что кому-то оно понравилось, а кому-то нет. Каждый зритель обратит внимание на что-то свое, интерпретирует увиденное уникальным образом. На сцене происходила одна и та же реальность, но в голове она спроецировалась в нечто уникальное и немного отличающееся от реальности, так как всегда есть определенная погрешность в восприятии. Если вы читаете детективы, то легко вспомните, что несколько свидетелей одного преступления, могут давать противоречивые показания об увиденном. И дело тут не в каком-то злом умысле, просто мозг каждого человека по-своему интерпретирует увиденное и услышанное с определенными ошибками и искажениями.
Вся наша осознанная жизнедеятельность связана с нашими мозгами, и не существует в мире двух абсолютно схожих строений мозга, каждый из нас уникален и неповторим. Именно поэтому невозможно найти для себя вторую половинку тютелька в тютельку. Никогда вы не найдете человека, который соответствует созданному вами шаблону на сто процентов. Это тоже самое, что искать себе суженного по совпадающему со своим отпечатку пальца. Миссия не выполнима. Вы должны смотреть на вещи трезво, и искать спутника, который будет соответствовать вам в достаточной мере, но не абсолютно. Да и не нужно это на самом деле, прожить всю жизнь со своим «зеркальным отражением» наверняка было бы скучно, партнер был бы предсказуемым, а отношения пресными, а еще вы бы видели в нем свои недостатки, противоречия, слабые места. Намного приятней жить с человеком отличным от себя, в этом случае можно привычно находить в его/ее глазах соринку, а в своих не замечать бревно. Все мы так или иначе этим грешим, и причина этого, как вы понимаете, в наших мозгах.