Дарья Вячеславовна Морозова
О чём молчат женщины
1.5. Как принять своё состояние и помочь организму достойно пройти сквозь трудные времена?
Не случайно эта глава обозвана именно так. Не хотелось использовать казённые Выражения «как справиться» или «что делать». Самим названием главы хочется ещё раз подчеркнуть всю важность тех перемен, которые происходят в теле женщины.
Итак, вот, что подпитает Ваши силы:
1)
Конечно, первое, что приходит на ум – питание. Это довольно спорный момент, поэтому я остановлюсь на нём мельком. Я это делаю не из–за неуважения к профессии диетолога, но из-за того, что, пребывая в постродовой депрессии, женщина чаще всего ест то, что совсем неполезно, а полезное не хочет. Человеку с пищевой зависимостью этот пункт можно пропустить, а так общие советы: исключить или уменьшить потребление сахара, включить в свой рацион природные антидепрессанты:
– продукты, богатые железом (чечевица, шпинат, красное мясо);
– продукты, содержащие витамин С (красные ягоды, киви, красный, зеленый перец, помидоры, шпинат, сок из грейпфрута, апельсина и лимона, брокколи, клубника, брюссельская капуста, дыни, шиповник);
– продукты, богатые омега–3 (жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия, орехи и тыква);
– продукты, богатые витамином В6 (кукурузные хлопья, картофель, бананы, курица, свинина, рыба и продукты из цельного зерна);
– продукты, богатые магнием (орехи, бобовые и продукты из цельного зерна);
– продукты, богатые кальцием (молоко, кефир, сыр, соевое молоко, кальмары);
– продукты, богатые тирозином (рыба, яйца, птица, мясо);
– продукты, богатые углеводами (айва, фасоль, сушеный инжир, финики, изюм, кукуруза, пшеница, макаронные изделия);
– продукты, богатые триптофаном и фенилаланином (творог, молоко, рыба, бананы, финики, миндаль, арахис, кунжут, тыквенные семечки).
2)
Быть открытой и честной с собой и с окружающими. Признание проблемы – есть начало её решения. Если плохо, значит плохо! Имеете полное право чувствовать сейчас так, как велят вам гормоны!
3)
Смотреть комедии (например, «Кавказская пленница», «День радио», «День выборов», «О чём говорят мужчины», «Робин Гуд или мужчины в трико», «Отец невесты», «Посмотри, кто говорит» и проч.)
4)
Наслаждаться юмористическими передачами и сериалами (Меня сильно выручал не очень успешный, но милый сериал «Нэд и Стейси», но лучше «Уилл и Грейс»). К твоим услугам «Теория большого взрыва», «Друзья», «Как я встретил Вашу маму» и прочее.
5)
Включать чудесную зажигательную латиноамериканскую музыку или любую другую, от которой вам на душе становится ХОРОШО.
6)
Одевать яркие халатики и платья, и вообще стараться одевать себя так, чтобы было приятно смотреть самой.
7)
Читать любимые книги. Для меня на протяжении вот уже многих лет лидером среди книг для повышения настроения являются книги о похождениях Бриджит Джонс.
8)
Принимать ароматические ванны: лаванда, жасмин, шалфей, мята.
9)
Начать писать дневник, в котором абсолютно честно и без цензуры Вы бы писали о своих чувствах.
Примечание Артёма: Если дневник будете вести в сети Интернет и публичный, то можно ограничить возможность писать комментарии. А они будут и при этом большая часть колких и даже нецензурных – общество-то живет по установкам, которые гласят «у женщины не бывает депрессии, плохого настроения и т.д. Женщина – обязана сочетать в себе независимо от своих ресурсов и потребностей сто ролей: отличная мать/отец/любовница.» Словом, по их мнению, женщина должна воплощать ёмкую фразу: «Я и лошадь, я и бык…».
10)
Позволить себе съесть что-то «неправильное» без чувства вины, с радостью! При этом всё-таки курение, алкоголь, наркотики и иже с ними вещества под запретом. Строгим. Категорически.
И самое–самое важное: если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Попросите о помощи. Есть телефоны бесплатной психологической помощи, есть бесплатные и платные психологи. Профессионалы помогут вам, при необходимости посоветуют обратиться ко врачу за назначением необходимых медицинских средств. Ситуации бывают разные и важно собраться в кучку и с достоинством пройти все испытания.
1.6. Социальные установки. Предпосылки к ощущению, что ребёнок испортил вам всю жизнь.
Об этом не принято говорить. Это под запретом для обсуждения. Никогда и ни за что женщина не должна говорить, что недовольна материнством. Материнство незыблемо в своей святости и женщина просто обязана светиться от счастья быть матерью до конца своих дней. А уж в наш нестабильный век, когда все системы в обществе приходят в движение, полюса меняются, чёткие границы между всеми областями стираются, материнство тем более становится самым важным и непререкаемым по своей любви к детям институтом.
Эти и многие другие социальные ожидания испортили не одну жизнь и покалечили не одну душу.
А кто-то уже слышал от собственной матери это душераздирающее: «Ты мне всю жизнь испортил! Я столько страдала, стольким пожертвовала ради тебя!». Так, стоп. Сразу договоримся, что это – эмоциональный шантаж. Если Вы слышали это от своей матери или даже отца, то со спокойной совестью скажите себе: «Я ни в чём не виноват. Это было её/его/их решение пригласить меня в этот мир. Я отплатил им уже за это сполна.».
Итак, разберёмся.
И начнём издалека. Возможно, Вы уже встречали статьи и книги на эту тему, может быть являетесь «продвинутым пользователем» в психологии и философии, а возможно следующая информация для Вас будет в новинку.
В основании нашей с вами самооценки и ощущения успешной жизни, а, следовательно, и довольства жизнью и обстоятельствами, лежит детство и пример семьи. Избитая тема, но важно осветить некоторые вопросы.
Наши с вами мамы, как это было принято в том поколении, сдавали нас с вами в детские сады по достижении ребёнком года, а иногда и ещё раньше. Нас передавали незнакомым тётенькам, у которых нас было до 20-25 штук. И это повезёт, если у воспитательниц и нянечек не было нелюбимых воспитанников. Таких детей обычно ставили в угол почём зря, ругали, унижали… А мамы наши, те, от кого мы могли ждать защиты, были на работе. Так было принято. Особенно следует отметить, что советская власть колоссальное количество изменений не только в правовую сферу страны, но и прежде всего искорёжила человечески отношения, выжгла семейные традиции, в том числе традицию домашних родов как единственно возможные6, отсутствие детских садов. Здесь я попрошу понять меня правильно и открыть свой разум к «золотой середине»:
– да, безусловно, в дореволюционной России была медицина, соответствующая своему времени, но сейчас врачи могут лечить так, как об этом могли только мечтать врачи в СССР,
– да, была детская смертность, однако это печальное явление есть всегда и во всех странах,
– да, не все роженицы выживали после родов, как и сейчас, впрочем, иногда по халатности врачей,
– да, мы родились в СССР и выращены этой системой, но ничто не мешает нам становиться лучше и расширять границы своих мировоззрений,
– да, домашние роды возможны при отсутствии противопоказаний со стороны медицины, но мы настаиваем и призываем отнестись к этому вопросу с максимальным вниманием.
И всё–таки родильные дома, детские сады стали подспорьем для трудящегося класса: новой власти нужна была безусловная рабочая сила, «всё ради цели!». Именно поэтому открылся этот своеобразным конвейер: «беременность – роды в роддоме – сад». И надо понимать, что радость материнства было сложно уловить в этой безумной гонке за рекорды, желание достичь великую цель, выполнить и перевыполнить план. Словно машины люди выполняли свою работы на «хорошо» и «отлично», совсем забывая о себе как мужчинах, женщинах, матерях и отцах.
Кроме того, в Уголовном кодексе РСФСР с 1961 по 1991 годы была статья за тунеядство7, поэтому если Вы родились в 60-90-х годах 20 века и мама хотела быть дома до достижения ребенком 3 лет, это противоречило закону. И доказывай потом, что по наитию души и велению сердцу ты хочешь сидеть с ребенком, развивать в нём доверие к миру и делиться своей энергией. Это не их вина, поэтому простите свою маму. Понимание, прощение – ключ к любви.
Но наши мамы не были первопроходцами в этом поведении. Наши бабушки и прабабушки – мамы и бабушки мам. Они пережили войну, потеряли мужей и вынуждены были стать полу–мужиками, отдать в жертву свою женскую натуру для выживания. Наши бабушки за редким исключением были чёрствыми и скупыми на ласку к своим детям, но вот странно внуков, то есть нас с вами, охотно привечали, словно старались дополучить то материнское тепло, которое недоотдали. И в то же время они неосознанно хотели питаться этой молодой энергией, так как своих интересов и женского счастья, которое поддерживало бы их женское начало, у них не было. Наши с вами бабушки весьма изобретательны в выдумывании причин не опускать, манипулировать, держать при себе своих детей и внуков: шантаж, чувство вины, несоразмерного долга и т.д.
И вот наши мамы – по сути недолюбленные дети, которые получали одобрение своих родителей только за «пятёрки» в школе, «красный диплом» в институте, хорошую прибыльную работу, ХОРОШЕЕ поведение и послушание. Наши мамы выросли на том, что любить можно только за успех, который выражается денежными единицами, социальным статусом и названием должности. При этом большинство женщин этого поколения совсем не знает, что такое быть женщиной! Не самкой, домашней клушей или как там обзывают в Вашей семье Женщин–хранительниц очага! Именно ЖЕНЩИНОЙ.
Мы выросли и тоже привыкли к тому, что успешной женщина считается, если она работает в хорошей фирме, одевается стильно, успевает быть бизнес–леди и МАМОЙ. При этому многие нынешние мамочки, как и наши мамы, по сути спасаются от материнства на работе. Да, да, именно так. Они бегут на работу потому, что не видят смысла, достижений в пелёнках, детских игрушках и материнстве в целом. Они тоже не понимают, из-за чего вокруг материнства такой шум, но молчат, подыгрывая общественному мнению.
И вот молодая мама решает выйти на работу раньше достижения малышом 3-летнего возраста. Мы не берём случаи крайней необходимости. Мы рассматриваем случаи, когда в принципе можно прожить на зарплату мужа, пособия и т.д. Сложно, но можно. В нашем государстве вообще не приходится рассчитывать на многое.
Такой женщине кажется, что она теряет возможности по работе, что из–за рождения ребёнка она испортила себе фигуру, просела как специалист, потеряла круг общения, и самое важное – не чувствует себя успешной! Успех – это престиж и заработок. А пока сидишь с малышом, и если не нашла дело по душе, которое может приносить доход, то именно такого успеха нет. Более того, приходится постоянно выполнять одну и ту же «работу» без соответствующей «оплаты».
Комментарий Артёма: И главный БОСС всегда требует присутствия на работе 24/7 и всегда выполнять все обязанности в срок.
Более того, выражение «сижу с ребёнком» всегда звучит как «отдыхаю на Канарах и потягиваю коктейль через соломинку». Юридический термин «отпуск по уходу за ребёнком» этому только способствует. Вдумайтесь – «ОТПУСК»! То есть когда женщина выполняет важнейшую миссию на земле по воспитанию гармоничной личности, то она ОТДЫХАЕТ от работы в офисе. Потрясающе, нечего сказать.
Комментарий Артёма: При этом многие мужчины не понимают, как женщина может уставать – она же дома, не работает, спит, телевизор смотрит. Это ж мечта всех и каждого – 3 года пина–колады и шезлонгов!
Презрение вызывает и слово «домохозяйка», так как в обществе это приравнивается к «лентяйке», «неудачнице». Конечно, есть женщины, посвятившие себя семье, но которые совсем не следят за своим внешним видом, отчего подают плохой пример детям и уж точно не возбуждают растянутыми трениками мужа. Однако речь не о них, так как они тоже не до конца прониклись понятием «Женщина–хранительница очага». Очаг – это не вовремя оплаченные квитанции за свет и обильная еда.
Но ведь женщина – это не только строгий костюм и деньги в кошельке! Женщина – это гармония самой семьи внутри себя и с окружающим миром, это поддержка мужа как Мужчины, это огромный заряд жизненных сил для детей, это солнце в масштабе типовой квартиры.
Сейчас женщины сильные, смелые, отважные, очень многое забрали у мужчин, кастрируют их как в деловой мире, так и в семейной жизни. И последнее особенно ужасно. Такой мужчина на работе будет выплёскивать на коллег и подчинённых всю нереализованность, ощущение нелюбви и злость.
Женщина. Это прекрасное и удивительное создание! Она не воюет с мужчиной, не унижает его, не забирает у него права быть Мужчиной. Женщина поддерживает своего Мужчину, вдохновляет, уважает и восхищается им. Женщина позволяет Мужчине взять на себя ответственность за семью, их быт и материальную обеспеченность. Женщина хвалит мужчину за успехи, прощает промахи, помогает советом, если Мужчина попросит.
Мужчина уважает и любит свою жену и детей, он понимает и принимает иную суть Женщины, нежели его. Мужчина заботится о Женщине, выслушивает её, поддерживает, но не обесценивает её страхов или сомнений. Мужчина не будет предлагать готовых решений в ответ на жалобу Женщины. Он выслушает её, приласкает, спросит, чем он может помочь. Мужчина всегда готов помочь Женщине в повседневных делах.
Когда Вы говорите своему ребёнку или слышите в свой адрес: «Ты испортил/а мне всю жизнь!», то знайте, что дело не в ребёнке, а в матери. Это мать не нашла в себе смелости что-то изменить в себе, своей жизни. Это мать и только она несёт ответственность за неудавшуюся карьеру, ненаписанный роман, упущенный куш или недостроенный домик в Сочи. Ребёнок ни в чём не виноват. Что-то внутри матери не даёт ей раскрыться материнству, удручает, гнетёт, подменяет понятия.
За все три года, пока я была в отпуске по уходу за ребёнком, я поняла, что выросла над собой огромно! Наши отношения с мужем претерпели удивительные и волнующие изменения! Наша любовь стала сильнее и мудрее. И конечно я смогла ощутить к своему сыну всю силу, полноту и яркость своей материнской любви именно с позиции Женщины.
На означенные Выше вопросы настоятельно рекомендую ознакомиться со статьей Петрановской Л.В. «Травмы поколений» и Джона Грея «Мужчины – с Марса, женщины – с Венеры» и «Дети с небес».
Резюмируя всё вышеизложенное, хочу признаться и озвучить ещё раз: да, я действительно считала, что ребёнок испортил мне всю жизнь. Вместо беззаботной, финансово обеспеченной жизни я получила нестабильное состояние, когда нет уверенности в завтрашнем дне. Я упустила много карьерных возможностей и материальных благ. НО! Уже даже читая эти строки, нельзя не увидеть, что это всё указывает на успех именно с позиции карьеры, профессии, делового мира.
Когда я осознала своё женское начало, приняла себя как Женщину, позволила себе быть здесь и сейчас, то вдруг вся моя душа и сердце прониклись такой сильной любовью к сыну, о которой я даже не подозревала. Я люблю своего сына сильно и смело, с открытыми глазами и осознанием того, что именно я – лучшая на свете мать для этого ребёнка.
Оглядываясь назад, можно сказать, что без преувеличения, рождение сына – самый сильный и успешный проект во всей той моей жизни, выражаясь деловым языком. Именно все эти душевные терзания и смятения позволили нам с мужем стать выше, лучше, честнее и смелее. Я благодарна за всё, что выпало мне испытать и пережить, так как мой сын открыл мне глаза на мои заблуждения, страхи, затаённую боль и обиду.
Я очень хорошо помню момент, когда меня накрыло любовью к нему: вот именно большой материнской любовью спустя 4,5 года после его рождения. Мы ехали в машине из Ейска в Москву. Солнце садилось за горизонт, я посмотрела на своего мальчишку рядом со мной и вдруг в груди разилось тепло и невероятная любовь до слёз в глазах! Сын смотрел в это время окно, внезапно он повернулся ко мне, словно почувствовал, и широко улыбнулся: и вот в это самое мгновение родилась я как мама этого чудесного мальчика!
Мой сын сделал мою жизнь лучше, прекраснее, интереснее и многограннее! Люблю тебя, мой мальчик, будущий Мужчина!
