Анна Мирошина
Адаптация родителей к школе
Глава 1
Ребенок идет в школу
В течение жизни человек переживает несколько возрастных кризисов. Кризис – это рубеж, переход от одного возрастного этапа к другому. Если человек готов к переменам, то переход происходит более мягко, если же нет – проблем не избежать.
Это всецело относится и к периоду начала обучения ребенка в школе. Сейчас ваш ребенок переходит из дошкольного в младший школьный возраст. В корне меняется его жизнь: и в физиологической, и в психологической, и в социальной сферах. Большинство детей к 7 годам готовы к новым требованиям жизни.
Как определить, готов ли ваш ребенок к школе?
Понятие «готовность к школе» включает в себя следующее:
– физическую подготовку;
– психологическую подготовку;
– интеллектуальную подготовку.
Физическая подготовка к школе
Физическая готовность к школе – это способность детского организма переносить необходимые нагрузки без дневного сна и длительного отдыха.
Ребенок начинает учиться в школе. А это значит, что приходится отказываться от старых привычек, необходимо устанавливать новые взаимоотношения с учителем и одноклассниками. Возрастает и умственная нагрузка. Да и вообще, меняется прежний уклад жизни. Все эти факторы серьезным образом оказывают влияние на физическое состояние детского организма.
Никто не поспорит с тем, что бодрый и активный ребенок легче воспринимает учебный материал и без напряжения справляется с новыми нагрузками. Он быстро переключается с одного вида деятельности на другой, много и увлеченно работает на уроке. Физически подготовленный ребенок учится с удовольствием!
У будущего первоклассника показатели физического развития в среднем следующие: длина тела – 116 см, масса тела – 22 кг, окружность грудной клетки – 57–58 см. Суточная норма шагов – 1200–1500. Основные движения становятся более сложными: увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления. Шестилетки могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.
Для многих детей урок в 45 минут – это серьезное испытание. К такому временному ограничению двигательной активности их нужно приучать заранее. Во время урока или дома при выполнении домашнего задания нужно делать паузы через каждые 1520 минут. В это время лучше выполнить физические упражнения или просто поменять положение тела, например лечь на пол и потянуться.
Важно помнить, что с самых первых дней в школе ребенок будет много писать, поэтому следует уделить особое внимание тренировке мелких мышц руки. Помогут в этом деле рисование, раскрашивание, лепка из пластилина или глины, работа с ножницами и черчение по линейке.
Уже в детском саду дети знакомятся с понятием ГТО. В школе работа в этом направлении продолжается. Уровень физического развития и подготовки 7-8-летнего ребенка соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда относятся мальчики и девочки 1–2 классов. С самими нормами можно ознакомиться на официальных сайтах. Ниже приведена информация с сайта «Нормы спорта и ГТО».
Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагаются многовариантные тесты. Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.
Нормативы силовых упражнений включают в себя:
– отжимание корпуса от пола в положении лежа;
– прыжки в длину;
– наклоны;
– подтягивание на перекладине.
Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из:
– бега на 30 метров;
– челночного бега (3 забега по 10 метров);
– кросса или бега на лыжах с фиксированным временем забега;
– передвижения.
На выбор предлагается еще 4 упражнения:
– плаванье;
– бег на лыжах;
– прыжки в длину;
– метание мяча.
На что обратить внимание!
Режим – полезная привычка. Если ваш ребенок посещал детский сад, то с режимом он знаком. Желательно летом перед школой не выбиваться из него и вовремя ложиться спать. Сон должен быть не менее 11 часов, отбой в 21.00, а подъем в 7.00. После пробуждения сделайте вместе зарядку: это пойдет на пользу вам обоим. Зарядка и душ помогут окончательно проснуться, и маленький ученик не будет «клевать носом» на уроках. Кроме того, заработает его пищеварительная система, и он с удовольствием позавтракает.
Если вы чувствуете, что ребенок испытывает нервное напряжение, необходимо напоить его травяным чаем с мятой, ромашкой, валерианой.
Глисты провоцируют различные патологии нервной системы, аллергические реакции, снижение иммунитета. Следите за тем, чтобы ребенок регулярно ел свежий лук и чеснок в блюдах или принимал чеснок и полынь в виде таблеток.
С ноября по май ребенку рекомендуется давать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, а в периоды вспышек ОРВИ – иммуномодуляторы, например настойку или экстракт эхинацеи пурпурной.
Если у ребенка имеется лишний вес, необходимо изменить его меню, сделать питание менее калорийным.
Ребенок тянет еще и внешкольную нагрузку? Белок – творог, яйца, мясо или рыба – в его рационе должен присутствовать ежедневно.
Чем кормить ребенка? Полезные советы приводит А. Зиновьева в своей статье «Задай мозгу перцу!». Вот «волшебные» продукты, которые помогут осваивать науку вашему ребенку:
• Как минимум два раза в неделю надо включать в меню ребенка рыбу, морепродукты и грецкие орехи.
• Помогают сосредоточиться яблоки и виноград.
• Повышает работоспособность картофель, особенно печеный.
• Заставляет работать клетки мозга марганец – его много в помидорах. Также улучшают работу мозга, замедляют старение морковь, красный перец, апельсины.
• Избавляет от рассеянности, улучшает настроение витамин В6. Он содержит «гормон радости» – серотонин. А найти его можно в ананасе.
• Включайте в ежедневный рацион школьника продукты, содержащие витамины группы В: зеленый горошек, гречку, кукурузу, ржаной и зерновой хлеб, хлебцы, бобовые.
• Из горячих напитков для «улучшения ума» больше всего подходит высококачественный зеленый чай. Но пить его ребенку желательно в первой половине дня, потому что вечернее чаепитие способно усилить беспокойство и тревожность. А вечером и ближе к ночи вообще лучше предложить малышу кефир[1].
Физически подготовленный ребенок может без особых проблем справиться с той нагрузкой, которая появится при поступлении в школу. И все же, несмотря на подготовленность, нельзя резко исключать или сокращать двигательную деятельность, которой было достаточно много в предыдущий период. Прогулки, подвижные игры, массажи помогут ребенку легче адаптироваться к новому образу жизни.
Психологическая подготовка к школе
Психологической подготовке родители будущего первоклассника должны уделить особое внимание. Для ребенка не должно быть неожиданностью, что он будет проводить несколько часов без родителей и самостоятельно принимать решения по многим вопросам.
Сейчас у каждого школьника в портфеле лежит телефон. И вот ребенок на каждой перемене докладывает родителям, что произошло за последний час. С одной стороны, ничего страшного в этом нет, с другой…
Мне не раз приходилось прямо во время урока объяснять тревожным мамам, что ничего особенного не произошло, что ребенок жив и здоров и находится в прекрасном расположении духа. Почему дети звонят? Приведу самые распространенные причины.
Дети склонны все преувеличивать, особенно если чувствуют тревожность родителей:
«Меня избили». (Потолкались на переменке.)
«У меня украли портфель». (Забыл в раздевалке и не сразу нашел.)
«Я получил двойку, и меня теперь выгоняют из школы». (Просто получил плохую отметку.)
Есть и вполне понятное желание просто позвонить и услышать мамин голос. Но родители работают и не могут постоянно отвлекаться на звонки, поэтому просят звонить в крайних случаях. Ребенок тут же придумывает этот крайний случай, сгущая для этого краски.
Ребенок не привык самостоятельно решать возникающие проблемы, брать на себя ответственность и боится допустить ошибку. Ему нужен контролер.
Ребенок звонит, чтобы поделиться впечатлениями. Не может дождаться окончания уроков.
Все эти случаи говорят о том, что первокласснику трудно найти альтернативу маме в школе, в детском коллективе. Этот вопрос относится к развитию коммуникативной функции. Как-то один из моих учеников, Артем, в конце учебного дня подошел ко мне и, вполне довольный собой, сообщил:
– А я за сегодняшний день позвонил маме 24 раза!
Я потом перезвонила маме, чтобы удостовериться, что все в порядке. Мама совершенно измученным голосом спросила меня:
– А Вы можете сделать так, чтобы дети не звонили?
Нет. Я не могу этого сделать. Я не могу запретить ребенку пользоваться его телефоном, потому что это не моя вещь. Но вы как родители должны проговорить правила пользования средствами связи либо не давать телефон в школу вовсе.
Для детей, не посещавших детский сад, актуальным становится навык общения в детском коллективе, умение попросить помощи у одноклассников и учителя. В современной школе наряду со здоровыми детьми учатся дети с ограниченными возможностями здоровья. Нужно быть готовыми и к такому взаимодействию.
Очень эффективным способом обучения взаимодействию является ролевая игра. Предложите ребенку ситуацию, в которой он должен попросить помощи. Возьмите на себя роль, например, учителя, а ребенку предложите проговорить свою просьбу, обращение. Во время этой игры вы увидите, в чем ученик испытывает трудность. Поддержите его, подскажите нужные слова, постройте фразы. Проиграйте ситуацию еще раз, чтобы модель поведения зафиксировалась в памяти.
О психологической готовности к школе также говорит и умение обслуживать самого себя: завязывать шнурки, поддерживать опрятный внешний вид, пользоваться расческой, убирать за собой в столовой.
При поступлении в школу очень важно, насколько ребенок может подчиниться новым правилам. Многое из того, что дозволено делать дома, в школе недопустимо. Например, в школе нельзя уходить на другой этаж без разрешения учителя. Если во время урока ребенок захотел в туалет, необходимо отпроситься. В столовой также существуют свои правила: когда можно вставать из-за стола, как убрать за собой, когда можно пойти в буфет и т. д. Ребенок должен чувствовать эту разницу. Он должен правильно воспринимать слово «нельзя», сказанное взрослым.
Огромную роль играет правильно организованный режим, который учит будущего школьника жить по определенным правилам. Если он не приучен к режиму, то в его сознании укореняется тот факт, что любое начатое дело можно в любой момент бросить. С таким отношением к делу первокласснику будет очень непросто принять организацию школьной жизни по расписанию. Выполнение на уроке необходимого объема работы будет вызывать у малыша отторжение, агрессию. Ведь ему сложно заставить себя заниматься тем, что говорит учитель, а не тем, что ему хочется в данный момент. А это ведет к формированию негативного отношения к школе.
Многие психологи рекомендуют родителям уже на этапе подготовки ребенка к школе сформировать у него понятие необходимости. В возрасте 5–6 лет ребенок должен усвоить, что существуют правила, которых следует придерживаться. Причем необходимость соблюдать правила не должна вызывать у него внутреннего протеста.
Добиваться такого отношения нелегко. Взрослым потребуется приложить максимум усилий, чтобы ребенок смог понять: подчиняясь разумным распоряжениям, он не подчиняется чужой воле, а только показывает, насколько он взрослый, насколько он может управлять своими желаниями.
В решении этой задачи очень поможет личный пример. Нужно только делать на этом акцент, обращая внимание ребенка.