Александр Деревяшкин
Фактор страха
Глава 3: Нагнетание страха
Средствами массовой информации и неуравновешенными людьми легко нагнетается страх. О чем пишут СМИ? Об убийствах, пожарах, стихийных бедствиях, преступности. Мало пишут хорошего, в новостях почти ничего не пишут позитивного, зная, что страх задевает мозги и привлекает внимание.
Медиа играет огромную роль в формировании нашего восприятия мира. Когда мы постоянно видим негативные новости, это создает ощущение, что мир вокруг нас полон опасностей. Но важно помнить, что реальность намного разнообразнее и многограннее. Найдите время для позитивных новостей, для историй о добрых делах и успехах. Это поможет сбалансировать восприятие и снизить уровень тревожности.
Глава 4: Страх полета
Страхи цепляются и по другому, например как якоря из прошлого. Таким якорем страха у меня был самолет.
В молодости, будучи в отпуске от армии, я продлил отпуск на денёк и летел обратно на маленьком, утлом самолётике. Мы попали в болтанку, и самое страшное было падение в большую воздушную яму. Казалось, самолёт падает на землю. С тех пор я боюсь летать на самолёте.
Самый сильный страх, наверное, это страх смерти. Все мы боимся умереть – это инстинкт, мощный инстинкт. Наверное, только инстинкт материнства сильнее. Природа так устроена: защищая своего детёныша, появляется мощнейший инстинкт, который превосходит страх смерти. Тем не менее, инстинкт самосохранения тоже очень мощный, и это надо учитывать.
