Ваш мозг не стареет. Нейропластичность позволяет создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Эта книга — 30-дневный интенсив с тестами и ежедневными практиками. Вы узнаете, как убрать информационный шум, наладить сон и питание, тренировать память и внимание. Никакой воды — только наука и упражнения, которые работают. Через месяц вы забудете о «тумане в голове» и начнёте мыслить яснее, чем в двадцать лет.
Внимание. Информация, представленная в этой книге, носит ознакомительный и рекомендательный характер и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Перед началом любых упражнений, особенно при наличии хронических заболеваний, неврологических расстройств, черепно-мозговых травм в анамнезе или приёме лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия использования материалов книги без предварительной врачебной консультации. Упражнения даны для здоровых взрослых людей.

Здоровье и медицина