Стресс-менеджмент

Все поджанры
    Самоменеджмент: управление личной эффективностью. Управление эмоциональным интеллектом
    добавлено 2020-11-27 20:21:10
    Учебное пособие рассчитано на студентов высших учебных заведений, обучающихся по социально-экономическим направлениям по...
    Сам дурак. Как убеждать непробиваемых
    добавлено 2020-11-10 10:05:33
    Выигрывай в переговорах! Влиять на других невозможно пока не научишься владеть собой. Книга Ирины Баржак поможет достига...
    Кризис эпохи гламура
    добавлено 2020-11-04 21:17:55
    Казалось бы, трудно говорить о кризисе, не распространяя при этом флюидов пессимизма. Но автор книги «Кризис эпохи гламу...
    Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
    добавлено 2020-10-07 18:16:23
    Важно. Этот эпизод может быть трудно слушать, в нем есть триггерные темы. Берегите себя <3 С нами в этом эпизоде четв...
    Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть
    добавлено 2020-10-07 18:17:06
    В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье отцов. Почему есть понятная схема поведения для «отсутствующих» пап, а для ...
    Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос
    добавлено 2020-10-07 18:15:01
    Самый нескучный эпизод про скуку, где мы говорим о цикле и его влиянии на нашу продуктивность, рутине в материнстве и мо...
    Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу
    добавлено 2020-10-07 18:15:43
    Советы, советики, советушки в гостях у подкаста о ментальном здоровье матерей. не поднимать руки, пока беременна! давать...
    Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы
    добавлено 2020-08-26 18:19:39
    Это, наверное, самый грустный из всех наших веселых эпизодов, потому что здесь мы говорим про развод – и про очень лично...
    «Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта
    добавлено 2020-08-26 18:18:42
    Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия – и как их сочетают Даша, Маша и Ксукса. Обсу...
    Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно
    добавлено 2020-08-26 18:16:54
    Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам удалось на ура. Как ...
    Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
    добавлено 2020-08-26 18:17:48
    В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то ...
    «Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года
    добавлено 2020-08-26 18:15:00
    Это заключительный эпизод первого сезона подкаста «Бережно к себе», и мы первый раз позвали к себе гостью – нашу подругу...
    Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
    добавлено 2020-08-26 18:15:59
    Это первый эпизод второго сезона подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе». В этот раз мы обсуждаем: как в...
    Живые команды. Управление стрессом в проектах
    добавлено 2020-08-24 10:02:13
    Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инстр...
    Ключевые идеи книги: Психология стресса. Роберт Сапольски
    добавлено 2020-07-27 00:37:18
    Этот текст – сокращенная версия книги Роберта Сапольски «Психология стрессай». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, п...
    9 простых и эффективных способов снять стресс
    добавлено 2020-05-30 03:22:00
    Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.
    Как быть, если всё вокруг против вас
    добавлено 2020-05-30 03:19:35
    Существует бесконечный поток внутренних и внешних сигналов, сбивающих нас с намеченного пути. О том, как им противостоят...
    Как освободиться от токсичных жизненных правил и вздохнуть свободно
    добавлено 2020-05-30 03:18:55
    Психолог и автор книги «От всего сердца» Илье Санд рассказывает, как помочь себе и своим близким выявить надуманные жизн...
    7 способов обмануть свой мозг и справиться с негативными мыслями
    добавлено 2020-05-30 03:43:35
    Стать оптимистом помогут позитивные установки и увесистое одеяло.
    Как жить без стресса?
    добавлено 2020-06-08 10:08:03
    Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящег...
    Сам дурак. Как убеждать непробиваемых
    добавлено 2020-05-18 10:04:37
    Выигрывай в переговорах! Влиять на других невозможно, пока не научишься владеть собой. Книга Ирины Баржак поможет достиг...
    Пилот. Кто мы такие
    добавлено 2020-04-29 18:30:15
    Это нулевой – короткий – выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильнико...
    Наши трещины, покрытые золотом
    добавлено 2020-04-29 18:27:46
    В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса снова говорят о себе (даже пытаются себя хвалить, хоть некоторым из них и сложно). А ...
    Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы
    добавлено 2020-04-29 18:15:23
    В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов – какое оно? Каким оно «...
    Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
    добавлено 2020-04-29 18:24:11
    Этот новый эпизод – о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так получается)). В этом ...
    Трейлер
    добавлено 2020-04-29 18:31:03
    Привет, это трейлер подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Ка...
    Итоги года
    добавлено 2020-04-29 18:21:08
    Четвертый эпизод «Бережно к себе» выходит за неделю до Нового года – и Маша, Даша и Ксукса подводят итоги! Что за проект...
    Кем мы видим себя через пять лет
    добавлено 2020-04-29 18:36:16
    Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова...
    Так тоже можно, или whatever works for you
    добавлено 2020-04-29 18:22:19
    В третьем эпизоде подкаста Маша, Даша и Ксукса говорят о тех женщинах, для которых делают проект «Бережно к себе». Что з...
    Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе
    добавлено 2020-04-29 18:25:05
    К последнему эпизоду 2019 года Маша, Даша и Ксукса наконец сообразили на троих: и шампанское, и структуру выпуска (все к...
    Трансформация и магнитики: как нас меняют материнство, принятие себя и депрессия
    добавлено 2020-04-29 18:25:55
    Это первый эпизод в 2020 году и второй, для которого мы заранее придумали структуру. Но внутри нашей структуры, конечно ...
    Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах
    добавлено 2020-04-29 18:31:59
    В этом эпизоде подкаста Даша, Маша и Ксукса храбро забрались на табуретку разговоров о самом страшном и непонятном аспек...
    Запредельно близко: как быть рядом с тем, кто переживает ментальное расстройство
    добавлено 2020-04-29 18:16:38
    В новом эпизоде мы рассуждаем о том, каково это вообще – быть другом, родственником и партнером человека в депрессии. Ка...
    Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста
    добавлено 2020-04-29 18:33:45
    Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы подумаете иначе! | Чем ...
    Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
    добавлено 2020-04-29 18:26:48
    В этом эпизоде мы обсуждаем жизнь после депрессии. Чем депрессия отличается от соматических заболеваний и чем на них пох...
    Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
    добавлено 2020-04-29 18:29:25
    В этом эпизоде мы решили обсудить детско-родительские отношения, в частности, совместное чтение. Уверены, что это не тол...
    Необязательно это любить, чтобы с этим справляться: как выжить самим и растить детей в полной неопределенности
    добавлено 2020-04-29 18:17:37
    В этом эпизоде мы смотрим в глаза своим страхам. Исследуем, как на нас и наше ментальное здоровье повлияли детские устан...
    Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
    добавлено 2020-04-29 18:32:53
    В новом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о том, что многие сейчас остаются без жизненных опор – и как опыт депрессии ...
    Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
    добавлено 2020-04-29 18:18:50
    В 20 выпуске подкаста таинственно исчезает (но не совсем) Даша, а Маша с Ксуксой подводят итоги и делятся любимыми цитат...
    Страницы: 12
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru