Саморегуляция
Сортировка по:
добавлено
Психология для спасателейТатьяна ЕрмаковаНавыки психологической саморегуляции (НПС) – основополагающие навыки, необходимые для поддержания, у…
добавлено
Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающихДмитрий ЧупахинОбратите внимание на объем книги. Из нее отжаты вся вода и повторы. Остались только конкретные метод…
добавлено
Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСРЛия ГузманАрт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, …
добавлено
Ловушки для ума: путь преодоления несчастьяКонстантин ПавлюцОсвободи свой разум стоически!
Устал гоняться за счастьем, но находить лишь разочарование? Чувству…
добавлено
Как укрепить спинуАлексей Константинович БеловДвижение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это н…
добавлено
170 инструментов здоровьяАлексей Константинович БеловДанный чек-лист - это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил …
добавлено
Человечество. Инструкция по применениюВадим Анатольевич МаховИзлагаемый посредством данного ТЕКСТА материал есть результат моей 13-и летней исследовательской дея…
добавлено
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебяХасай АлиевПростые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления.
Суть метода «Ключ» заклю…
добавлено
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучшеДжонатан БэйлорЕсли избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не прид…
добавлено
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страховМария КрейсманПорой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незамет…
добавлено
Боевой стресс. Нейропсихологические механизмы психологической устойчивости и принципы ее повышенияАндрей Борисович СтрельченкоВ книге приводятся результаты многолетних исследований влияния экстремальных стресс-факторов (боевые…
добавлено
Дыхание жизниЕлена Корнеева«Дыхание жизни» по своей сути – это личный дневник нестандартного человека. В нём нет ничего придума…
добавлено
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачностиЕлена Сергеевна ИгнатьеваСовременный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации,…
добавлено
Как достичь цели. 10 инфографик по лучшим нон-фикшн книгам Smart ReadingСборник из 10 инфографик по лучшим нон-фикшн книгам. Каждая инфографика – ключевые идеи книги в визу…
добавлено
Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йогиАртём ФроловВ книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призм…
добавлено
Как замотивировать себя для совершения дел?Денис РайскихВ данной книге описывается важная человеческая проблема. Отсутствие мотивации. И я вам расскажу, как…
добавлено
Жить ресурсно. Перестань сливать свою жизнь!Алена СавиноваКак это – жить ресурсно? И как научиться жить так, чтобы ресурсы вас не покидали!
Алена Савинова – …
добавлено
Победа над стрессом. Как стать антихрупкимАлена Олеговна ЗапорожанЭлектронный учебник – сборник материалов, изучив который вы сможете получить краткое и емкое предста…
добавлено
Коронованный пустотойДмитрий ГаунВ «Коронованный пустотой» раскрывается иной взгляд на природу объективной реальности, затрагиваются …
добавлено
Жить ресурсно. Перестань сливать свою жизнь!Алена СавиноваЖить ресурсно – искусство, которому может обучиться каждый. Для этого не придется тратить драгоценны…
добавлено
Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»Лиля ГрадМы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде…
добавлено
Книга для неспокойных. Как приручить эмоциональные переживанияЛиана РидеКазалось бы, мои эмоциональные переживания, я их хозяин, я их создаю, я их переживаю. Но на деле, хо…
добавлено
Укрощенные эмоции, или Курица на потолкеМарина СкиртачКак справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как нау…
добавлено
Продвинутое исцеление чакр. Четыре способа энергетического оздоровления и трансформацииСинди ДейлВ своей книге Синди Дейл делится эффективными авторскими методами по работе с чакрами – это техники …