добавлено
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг Smart ReadingЭто саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бывало так…
добавлено
Невозможное возможноАлександр Григорьевич СвияшТехнология, которая работает в любой сфере вашей жизни.
В этой аудиокниге изложена простая и доступн…
добавлено
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессеОливия РемесЧто делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести н…
добавлено
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшноКсения ИвановаМы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, д…
добавлено
Аптечка психологической самопомощи: Работа с чувствамиМарк ФишерКак часто вы слышите, что эмоции только мешают? Между тем, психологи всего мира настаивают: путь к с…
добавлено
Аптечка психологической самопомощи: ТревогаТатьяна ФишерДля нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем в…
добавлено
Аптечка психологической самопомощи: СтрессТатьяна ФишерСовременная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощ…
добавлено
Аптечка психологической самопомощи: Чувство гневаМарк ФишерГнев – табуированная эмоция, которую не принято выражать или обсуждать. Но сколько бы мы ни пытались…
добавлено
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающимБэрбель ВардецкиЭта книга станет путеводителем по исцелению от перфекционизма, ощущения неполноценности и поможет вы…
добавлено
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущенияАлан ГордонБоль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногд…
добавлено
Не просто устала. Трудная правда о послеродовой депрессииКсения КрасильниковаМатеринство – лучший период в жизни женщины. По крайней мере, так говорят СМИ, реклама и сотни мам-б…
добавлено
Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опоруЛидия ПархитькоМамы бывают разные: взрослые, молодые, ответственные и беспечные, замужние и разведенные, карьеристк…
добавлено
Психосоматика аллергии. Лекарства или новое мышлениеМихаил ФиляевОсторожно, эта аудиокнига полностью перевернет ваше представление об аллергии, а быть может, избавит…
добавлено
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроениеИлья КачайБыстро.
Просто.
Эффективно.
Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Страдаете о…
добавлено
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»Майя БызоваСлушайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Харизматичный врач-психиатр раскладывает по полочкам де…
добавлено
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паникаАлексей КрасиковЭпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх …
добавлено
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на местеШерил ПолМы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн че…
добавлено
Мысль творит реальностьМаруся Леонидовна СветловаМысль создает реальность. И в этом нет ничего мистического. Мы сами программируем себя на успех или …
добавлено
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущееРик ХансонКак найти внутренний стержень?
На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и п…
добавлено
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетиеТом РатМы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, напр…
добавлено
Выживальщики, или Как подготовиться к Большому П**цуДмитрий Викторович ЛычаковПростые, но важные навыки, которые помогут уцелеть во время любой катастрофы!
«Не так страшен конец …
добавлено
Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажаДебби МирзаВы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы…
добавлено
Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуацииАлександр Григорьевич СвияшНовая аудиокнига от Александра Свияша!
Уникальный психологический прием, который позволит изменить с…
добавлено
Головные боли, или Зачем человеку плечи?Сергей Михайлович БубновскийЧто может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество…