Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием.

Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга — ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости.
В ней вы найдёте:
чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения;
методы фильтрации информационного шума;
алгоритмы организации цифрового пространства;
техники установления границ в онлайн коммуникациях;
стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок.

11 глав — 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!


личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

практическая психология

Цифровой детокс 2.0

практика психологии

психоанализ

транзакционный анализ

клиническая психология

психологические тесты

статистика в психологии

НЛП

психологическая консультация

психотерапия

психологические тренинги

книги по психологии

Практическая психология