добавлено
Победи своих монстров. Глубинные убежденияДжени МургаВ методическом пособии разбирается суть глубинного убеждения, его виды и причины возникновения. Осно…
добавлено
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизниСофия Анатольевна ЧеркасоваПуть и лайфхаки к идеальному сну!
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему …
добавлено
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства» Коллектив авторовДепрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть …
добавлено
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияМартин Н. СейфЧасто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменны…
добавлено
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношенийСемен КараваевВ мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером и…
добавлено
О бихевиоризмеБеррес Фредерик СкиннерБеррес Фредерик Скиннер (1904-1990) – яркий представитель бихевиоризма и одна из самых влиятельных ф…
добавлено
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройстваРичард О’КоннорДепрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая в…
добавлено
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покойКарен КассидейБеспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной …
добавлено
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношенийРайан М. ХиллЕсли ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитыват…
добавлено
Победи своих монстров. Глубинные убежденияДжени МургаВ методическом пособии разбирается суть глубинного убеждения, его виды и причины возникновения. Осно…
добавлено
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношенияхШева РаджаиОбсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы в…
добавлено
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневомКелси Торгерсон ДаннПри размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее класс…
добавлено
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростковДэвид А. КларкПроверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негат…
добавлено
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойстваДэвид А. КларкПроверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негат…
добавлено
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Д. БернсСтресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооце…
добавлено
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Д. БернсСтресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооце…
добавлено
Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессииЭдвард УоткинсРуминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой ус…
добавлено
Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»Анна Шустова«Установи границы, обрети душевный покой» − теперь в аудиоформате саммари!
Созависимостей, токсичных…
добавлено
Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»Анна Шустова«Установи границы, обрети душевный покой» – в CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые по…
добавлено
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройстваРичард О’КоннорВ современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, …
добавлено
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающимиНедра Гловер ТаввабНарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираеш…
добавлено
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизньКристин А. ПадескиПредыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире…
добавлено
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТМайкл П. ТухигЕсли вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже ра…
добавлено
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающимиНедра Гловер ТаввабНарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собирае…