добавлено
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паникиДжеффри Брэнтли«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодол…
добавлено
Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадьЭлизабет Роббинс ЭшельманНа сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успоко…
добавлено
Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойстваДомоник ВегесинБеспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и уси…
добавлено
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программаУильям Дж. КнаусКогда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью…
добавлено
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 днейДженнифер Шеннон«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной …
добавлено
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчасВенди МиллстайнТемп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытыва…
добавлено
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасКирк Д. ШтросальСовременный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатирует…
добавлено
Психотерапия ПТСР у комбатантовНаталия АлександроваКнига посвящена одной из сложнейших проблем современной психотерапии – посттравматическому стрессово…
добавлено
Рабочая тетрадь по работе со стрессомАнастасия РешетниковаРабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной ра…
добавлено
Воспитание без стресса: как вырастить ответственных детей и жить своей жизнью. Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться. Жизнь без стресса: как наслаждаться путешествиемМарвин МаршаллСборник состоит из книг: Воспитание без стресса: как вырастить ответственных детей и жить своей жизн…
добавлено
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростковДэвид А. КларкПроверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негат…
добавлено
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойстваДэвид А. КларкПроверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негат…
добавлено
Соматическая психотерапия. 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стрессаМануэла Мишке-РидсЛицензированный соматический психотерапевт Мануэла Мишке-Ридс уже более 25 лет помогает клиентам, пе…
добавлено
Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренингДжон СмитКнига раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В к…
добавлено
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гневаФейт Дж. ХарперПанические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по…
добавлено
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с умаДжино МаккезиПсихологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кр…
добавлено
Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делатьРебекка ХейссПока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакци…
добавлено
Лекарство от стрессаВладимир Евгеньевич СаламатовНа фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одн…
добавлено
Приручение страха. Практикум для тех, кто устал боятьсяВладимир Львович ЛевиУникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературног…
добавлено
Краткое содержание «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города»Елена БровкоЭтот текст – сокращенная версия книги «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города». То…
добавлено
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиТаня Петерсон101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в …
добавлено
Оздоровление психики. Мир с бессознательнымДмитрий Николаевич ТагановЕсли бы Зигмунд Фрейд не привлек внимание к бессознательной части нашего ума, она оставалась бы обла…
добавлено
Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмыБабетта РотшильдВ своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической прак…
добавлено
Неврозы нашего времениАлексей Сергеевич ВилковВ книге описаны наиболее актуальные неврозы современности, и даны практические рекомендации по основ…