добавлено
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварениемЭрик КоббБлуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при э…
добавлено
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровьеРичи БостокВаша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 мил…
добавлено
Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» Коллектив авторовКак превратить мечты и бесконечные «хочу» в реальные действия и не забрасывать новые дела при первых…
добавлено
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стрессаДэвид АлленЭто аудиоверсия книги «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», ставшей к…
добавлено
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгораниемМитху СторониАвтор выделяет семь параметров, отражающих негативное воздействие стресса на организм, и приводит по…
добавлено
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгораниемМитху СторониХронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь сос…
добавлено
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбыКэтрин МэйКогда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены – будь то увольнен…
добавлено
Между заботой и тревогой. Как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентовРегина ХаукЭта книга поможет понять, как действовать и куда приложить усилия, если вдруг покажется, что ваш реб…
добавлено
Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизниЛинда Окесон-Макгёрк«Frilu sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что м…
добавлено
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стрессАртём Михайлович КирмичиКаждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, …
добавлено
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с умаАманда КассилОдни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно н…
добавлено
Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелитьсяЖан-Шарль БушуВ этой книге Жан-Шарль Бушу, психоаналитик и психотерапевт, анализирует проявления нарциссизма, пред…
добавлено
Оздоровление психики. Мир с бессознательнымДмитрий Николаевич ТагановЕсли бы Зигмунд Фрейд не привлек внимание к бессознательной части нашего ума, она оставалась бы обла…
добавлено
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успехуОлег ТравкинОлег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. п…
добавлено
Записки гинеколога: о женской психологии, сексе и душевных делахДмитрий Михайлович ЛубнинЗачастую причинами гинекологических заболеваний является стресс. Нарушение цикла, ПМС и даже молочни…
добавлено
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весомЕвгения Вениаминовна МеглинскаяКнига-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативны…
добавлено
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряженияВиктор Дмитриевич МамонтовЕсли все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с к…
добавлено
Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Коллектив авторов«Работа» – это не рутинная служба за деньги, а метод самоисследования и трансформации. Узнайте главн…
добавлено
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревогиМартин Н. СейфВас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я…
добавлено
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоЭлизабет М. КарлеВ книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований …
добавлено
Эмиграция. Опыт переездаЕкатерина ОксаненЭмиграция – одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому …
добавлено
Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильностиЮлианна Равильевна СоколовскаяЮлианна Соколовская много лет успешно работает с парами, которые испытывают сложности с зачатием. В …
добавлено
То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергиейЖан ГомесО том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного о…
добавлено
Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхамиАлександра ЧканиковаКак отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорит…