Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу – Юрий Лавров
Автор:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2018-09-15
Файл подготовлен:
2020-02-17 22:06:51
Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.
Отрывок
