Юрий Анатольевич Гаврутенко
Почему я рычу на унитаз
Большинство наших реакций, так или иначе, проявляются в агрессии. Разберем подробней, что такое агрессия и почему она является чуть ли не основной линией поведения в ситуациях связанных с чувством страха.
Итак, агрессия – это воздействие на определенный объект с целью причинить ущерб данному объекту.
Агрессия это защитная реакция, цель которой уменьшить или вообще уничтожить опасность. Для того что бы состоялись агрессивные действия надо что бы особь почувствовала страх, или боль. Именно агрессия спасала наших предков от неминуемой гибели множество раз. Фактор выживания это борьба, и очень часто – агрессивная борьба. Особь, видя опасность, может отреагировать двумя способами. Первый способ это пассивный, который выражается в такой реакции как «оцепенение». Затаится в надежде, что опасность минует. А второй способ активный, который в свою очередь делится на две реакции первая реакция – беги, вторая – бей. Когда особь выбирает реакцию – бей, то в этом случаи активизируется чувство агрессии. Или вернее наоборот, опасность вызывает чувство агрессии, и особь реализует реакцию – бей. Выбор того или иного варианта заложен в типичных алгоритмах реакций в схожих ситуациях. То есть, если особь и раньше убегала от опасности то, скорее всего снова убежит, а если вступала в бой, то наверняка эта реакция повторится.
Итак, в большинстве случаев, чувство страха порождает чувство агрессии. Но мы научились подавлять реакции, которые связаны с этим чувством. Более того мы научились не замечать в себе саму агрессию. И как результат – мы живем в согласии с окружающей средой, но в конфронтации с собой. Ведь подавленная чувствительность к агрессии не отменяет ее возникновение, мы просто блокируем сигналы об её наличии. А так как агрессия есть, то и реакция обязательно должна быть. Но большинство реакций осознанной агрессией нами подавляется, что уж говорить о реакциях на агрессию, которая тайно беснуется в подсознании. Не стоить повторять, что каждое такое подавление это «нашего полка прибыло» – радовались одинокие-психи.
Может сложиться такое впечатление что, для того чтобы быть психически здоровыми лучше себя не сдерживать. Но это не так, мы ведь не зря научились контролировать свои реакции. Для нас на данном этапе эволюции более приемлемо сохранить комфортное взаимоотношение с обществом, в котором живем. А проблемы психики мы будем решать по мере их поступления. И так уж вышло, что сейчас состояние нашего психологического здоровья заставляет нас задуматься «А правильным ли курсом идем товарищи?».
Не сдерживать себя – плохо, сдерживать себя – тоже плохо, отказаться от восприятия сигналов создающих агрессию – невозможно. Что делать? Где выход? А на самом деле все банально просто, наше тело знает как с этой проблемой справится, более того уже есть положительный опыт. Речь идет о процедуре сброса балласта. Здесь уже упоминалась «клозетная» аналогия, и еще раз ею воспользуемся. Надо сбрасывать агрессию в нужное время и в нужном месте. Нас научили пользоваться клозетом, когда есть позывы желудочно-кишечной системы, но нас не научили пользоваться «клозетом», когда есть позывы нервно – физиологической системы. И что мы делаем? Мы или гадим прилюдно, или консервируем свои эмоциональные какули.
Чтобы сбросить агрессию, требуется два условия. Первое это объект, на который будет направлен наш агрессивный выпад. Объектом может послужить что угодно, лишь бы не человек. Второе условие это все атрибуты агрессивного поведения. Какие именно? Это уже на усмотрения отдельного индивида. Но основные это, как правило – ругательства, угрожающие пассы руками, дикие гримасы, крики, рыки, злобное шипенье, топанье ногами, и так далее, и наконец, самый главный атрибут – имитация злобы.
Вся эта процедура весьма неприличная, но ведь и рвота или испражнение тоже неприличны, и найдется ли такой доктор, который скажет – «воздержитесь».
Наверное, наоборот посоветует применить клизму. Кстати, аналогия с клизмой очень близка, ведь для того что бы освободится от застрявших стимулов, иногда тоже надо организм спровоцировать. Многие из нас видели сцены из фильмов, где показан ритуал экзорцизма. Клиент беснуются под речитатив религиозного деятеля. В этом случаи клиент слышит крайне неприятные для себя звуки и пытается это прекратить, но эти попытки выражаются этаким беснованием. Вы и сами можете провести эту процедуру в домашних условиях. Для этого потребуются аудиозапись неприятных звуков. Лучше всего использовать запись звука скрежета стекла по стеклу, или пенопласт по стеклу, или пенопласт по пенопласту, или голос тёщи, вообще любой звук, который для вас максимально раздражителен. И когда вам захочется это прекратить то отпустите тело в свободное самовыражение, пусть себе беснуется как того захочет, главное не останавливать запись и нечего не разрушать. После такого «обряда» клиент чувствует себя более спокойно и умиротворенно, ведь что произошло на самом деле? Звуки неприятны по той причине, что они вызывают в подсознании память о боли или ужасе, организм будет пытаться устранить эту неприятность, и если дать телу вести себя, так как будто контроль со стороны сознания потерян, то рано или поздно тело изловчится реализовать реакции на «легион» застрявших стимулов.
Плюшки для психологического здоровья от подобных практик очевидны. Но это всего лишь дополнительный бонус к главному достоянию. Вернее лучше сказать так: психологическое здоровье это один из важных факторов более глубокого и широкого восприятия мира. Ведь именно коррекция нашего восприятия является главной идеей и основной целью.
Но каким образом произойдет коррекция? Давайте проясним.
Наше восприятие объектно-ориентированное, то есть нацелено на объекты нашего окружения. И эти объекты можно классифицировать по четырём основным направлениям: опасность (Фобос), секс (Эрос), еда (Плутос), неопределенность (Метида). К примеру, объект №1 Ваш коллега А. – воспринимается как опасность, по той причине, что он претендент на вашу позицию. Объект №2 Ваш коллега Б. – воспринимается как секс, по той причине, что … (Ваш вариант). Объект №3 Ваш коллега В. – воспринимается как еда, по той причине, что он Ваш союзник междоусобных склоках. Объект №4 Ваш коллега Г. – воспринимается как «?», потому что новенький. Восприятие коллеги А. как опасность, диктуется именно наличием страха, а страх в свою очередь обусловлен не столько фактической опасностью, сколько мнимой. Нереализованные реакции, стремясь реализоваться, создают потребность в страхе. Мы нуждаемся в чувстве страха для того чтобы погасить активные стимулы. Но проблема в том, что необходимые действия мы не сможем совершить по той причине что они либо абсурдны, либо аморальны, либо вообще сокрыты для осознания. Ведь именно из-за того что мы не можем отреагировать должным образом и возникает проблема непогашенного стимула.
Но что будет, если реализовать все, или почти все застрявшие реакции страха? Во-первых, исчезнет само чувство страха, в частности его производные, такие как тревожность, обеспокоенность, озабоченность. А во-вторых, поменяется модальность восприятия. Если на данном этапе онтогенеза превалирует восприятия с позиции инстинкта самосохранения, то избавившись от перманентного чувства страха, приоритетным станет восприятия с позиции инстинкта размножения, то есть с позиции секса и всех его производных, таких как любовь, симпатия, творчество, дружба. При доминирующем восприятии с позиции секса, стимулы также будут поступать в огромном количестве, но их реализация в нашем обществе более или менее налажена. Мы научились реализовывать реакции сексуального характера, безобидными и вполне моральными способами. Это могут быть наши творческие потуги, или общение с друзьями, или секс как развлечение, или семейные ценности. Человек, в которого доминирует восприятие с позиции Эроса, и не имеющий возможность реализовать реакции, будет похож на что-то среднее между блаженным и юродивым. Кстати, те религиозные течение, которые проповедуют сексуальное воздержание и попутно предлагают доктрину спасения, способствуют избавлению от восприятия с позиции Фобоса. Ведь в такой способ нереализованных реакций сексуального характера станет попросту больше, и восприятие будет вынуждено, концентрироваться на сигналах с модальности Эрос. Но, как правило, реакции сексуального характера благополучно реализуются, в отличии от реакций страха, и не имеют тенденцию к накоплению. К примеру, парень увидел девушку привлекательных форм. У него на базе инстинкта размножения образовалось несколько стимулов сексуального характера. Он сможет их легко реализовать, даже не входя в контакт с объектом вожделения. Эти реакции будут слегка сублимированы, но вполне пристойны и в некоторых случаях даже поощряемые. Если стимул погашен, то он уже не имеет влияния на формирования восприятия. И так уж получается, что по причине того что мы не умеем реализовывать реакции страха, и прекрасно справляемся с реализацией реакций секса, доминирующим является восприятие с позиции страха.
Подержите себя в голоде, и в сексуальном воздержании и приоритетность вашего восприятия перенастроиться на реализацию новых накопленных реакций. Место Фобоса займет Эрос или Плутос. Но если дать возможность телу избавится от множества разномодальных застрявших реакций, то инициализируется равноправное, гармоничное сочетания всех четырёх моделей.
При таком восприятия объект не будет иметь явно выраженной модальности, он воспримется сразу с четырёх сторон, этакое ментальное 4D. Но это уже будет не полимодальный объект, а матрица причинно следственных связей между модальностями. Именно восприятия связи как внутри объекта, так и между объектами станет доминирующим. В таком восприятии коллега А. будет воспринят не как враг, а как жертва вполне очевидных обстоятельств, и как реакция на такое восприятие нам захочется подойти к нему обнять и заплакать.