общая психология

здоровье

семейная психология

женские журналы

любовь и отношения

Настроение меняется не без причины. За раздражительностью может стоять недосып, за отсутствием мотивации — перегрузка, а за бесконечной тягой к телефону — привычка мозга искать быстрое облегчение.
Эта книга поможет понять, как в действительности работают дофамин, серотонин и окситоцин — без мифов о «гормонах счастья». Вы узнаете, почему желание не всегда приносит удовольствие, как стресс сокращает способность выбирать, что происходит с настроением в разные периоды менструального цикла и почему привычные способы отдыха порой только усиливают усталость.
В книге разобраны сон, питание, движение, социальные сети, отношения, материнство, работа, ПМС, ПМДР, контрацепция, беременность и перименопауза. Практические эксперименты помогут обнаружить собственные закономерности и изменить то, что действительно влияет на самочувствие.

научная фантастика

боевая фантастика

боевики

Биохакинг женского настроения

Почему в одни дни сложная работа даётся легко, а в другие привычные задачи требуют непривычно много сил? Дело не всегда в дисциплине. Сон, стресс, самочувствие и изменения в течение менструального цикла могут влиять на энергию, концентрацию и переносимость нагрузки.
Эта книга поможет понять собственный ритм и учитывать его при планировании работы, учёбы, творчества и отдыха. Без нелепых советов вроде «в эти дни работайте, а в эти ничего не делайте». Вместо чужих правил — простая система наблюдения, которая позволит найти именно Ваши закономерности.
Вы узнаете, что происходит в четырех фазах цикла, как разумно распределять разные типы задач, готовиться к сложным дням и отличать обычные колебания состояния от симптомов, с которыми стоит обратиться к врачу.

юмористическая фантастика

юмор и сатира

Синхронизация с циклом

социальная фантастика

попаданцы

героическое фэнтези

Вы — женщина. А значит, внутри Вас живёт невероятная сила, грация и мудрость. Ваша жизнь может быть проще, комфортнее и ярче — и эта книга поможет Вам в этом!

«Подборка лучших лайфхаков для женщин» — это не просто советы, это настоящая магия, которая превращает хаос в порядок, спешку в лёгкость, а рутину в удовольствие.
• Как быть стильной, не тратя часы перед зеркалом?
• Как создать уют, не превращаясь в золушку с тряпкой?
• Как находить время для себя, даже если дел невпроворот?

Здесь собраны гениальные секреты, которые заставят Вас воскликнуть: «Почему я не знала этого раньше?!»
Вы достойны лёгкости, гармонии и счастья. Открывайте книгу и начинайте новую главу своей жизни!

При написании книги использовалась нейросеть

учебная литература

Подборка лучших лайфхаков для женщин

Материнство принято считать самым счастливым временем в жизни женщины. Но что делать, если вместо счастья Вы всё чаще чувствуете усталость, раздражение и желание, чтобы вас никто не беспокоил хотя-бы несколько часов. 
Эта книга — не о том, как стать ещё более терпеливой и организованной  мамой. Она о том, почему материнство действительно может оказаться тяжёлым: из-за недосыпа, постоянной ответственности, невидимой домашней нагрузки, нехватки помощи, напряжения в отношениях и постепенной потери себя.
Вы узнаете, чем обычная усталость отличается от серьёзного истощения, почему любовь к ребёнку не означает, что Вы обязаны любить каждую минуту материнства, и что можно изменить, чтобы жизнь стала легче.

православие

Я устала быть матерью

религиозные тексты

религиоведение / история религий

культурология

литература 19 века

Вы уже не первый месяц пытаетесь понять, есть ли у ваших отношений будущее. После очередной ссоры кажется, что пора уходить. Но проходит несколько дней, всё успокаивается — и решение снова перестаёт быть очевидным.
Эта книга поможет разобраться, переживает ли ваша пара временный кризис или отношения действительно подошли к точке невозврата. Вы узнаете, по каким признакам можно судить о возможности восстановления, чем реальные изменения отличаются от очередных обещаний и почему страх одиночества так легко принять за любовь.
Отдельное внимание уделено измене, хронической лжи, исчезновению чувств, зависимостям, насилию, детям и давлению родственников.
Здесь нет призывов немедленно разводиться или сохранять семью любой ценой. Только честный и понятный разбор, который поможет увидеть ситуацию без самообмана и принять решение, с которым сможете жить именно вы.

мистика

детективное фэнтези

книги о приключениях

Точка невозврата

современная русская литература

практическая психология

книги для подростков

книги о войне

детская познавательная и развивающая литература

Юлия Фадеева