Элина Лиская
Кофе, дети, йога: пособие по выживанию для занятых мам
Глава 4. Личные профессиональные достижения и препятствия.
Часть 1. Первые шаги в карьере
Ах, первые шаги в карьере – это как первые шаги вашего ребенка: много падений, случайных слез и неожиданно громких криков радости. Когда вы начинаете свою карьеру, главное – иметь план. Но не простой план, а такой, который выдержит проверку временем, кофе и пятнами от детского пюре на вашем деловом костюме. Потому что вы мама, и ваш мир – это микс из офисных отчетов и детских мультиков.
Первое, что нужно сделать, это расставить приоритеты. Звучит просто, но когда у вас на руках младенец, которому нужно поменять подгузник, и начальник, которому нужно поменять презентацию, ситуация усложняется. Но не паникуйте! Поставьте цель: укрепить свои знания в определенной области. Это звучит менее страшно, чем «подружиться с коллективом», особенно когда коллектив состоит из человека, который всегда занимает ваш любимый стул на совещаниях, и того, кто каждый день приносит в офис рыбу на обед.
Начните с мелких шагов. Например, выберите одну книгу по своей специализации и прочитайте ее. Конечно, вы будете читать ее урывками: между «Мама, я не могу найти свою игрушку!» и «Дорогая, где мои носки!» Не ждите, что ваши маленькие успехи сразу же кто-то заметит и оценит. Делайте их для себя. Прочитали главу книги? Поздравьте себя горячей чашкой чая (или третьей за день кружкой кофе). Закончили отчет вовремя? Позвольте себе пару минут полежать на диване (но осторожно, дети могут воспринять это как приглашение на ринг).
Награждайте себя за каждый маленький успех. Это может быть что-то простое, как новая помада или несколько минут тишины в ванной (если повезет). Постепенно вы заметите, что вам становится легче. Маленькие шаги приведут к большим победам, и со временем вы освоите свою роль как на работе, так и дома.
И помните: ваши первые шаги в карьере не менее важны, чем первые шаги вашего малыша. Даже если вам кажется, что никто не замечает ваших усилий, помните, что вы – супергерой для своей семьи и настоящая находка для своего коллектива. Так что держитесь, улыбайтесь и продолжайте идти вперед, даже если на вашем пути встретятся игрушечные машинки или пролитое молоко.
Часть 2: Восхождение по карьерной лестнице
Итак, вы сделали первые шаги в карьере, и теперь настало время покорить карьерную лестницу. Восхождение по ней – это как попытка залезть на самую высокую полку в кухне, чтобы достать там спрятанные сладости. Лестница может быть скользкой, шаткой, и там, наверху, явно кто-то держит дверцу шкафа на замке. Но не бойтесь, мы справимся!
Совет 1: Ставьте перед собой амбициозные цели
Амбиции – это как та самая шоколадка, которая манит вас с верхней полки. Вы знаете, что она там есть, и вам нужно до нее добраться. Ваши цели должны быть достаточно высокими, чтобы вы чувствовали мотивацию подниматься все выше и выше. Но помните, что путь к вершине начинается с первого шага. Не пытайтесь перепрыгнуть сразу на последний. Начните с достижения небольших, но важных целей.
Подружитесь с коллегами
Прежде чем взлететь к вершинам карьеры, наладьте хорошие отношения с коллегами. Эти ребята – ваша команда поддержки. Представьте, что вы герой в фильме, где ваши коллеги – это верные союзники, без которых главный герой (то есть вы) не смог бы победить злодеев и спасти мир.
Организуйте маленькие перерывы на чай или кофе
Предложите своим коллегам вместе устроить перерыв на чай или кофе. Этот момент общения поможет вам лучше узнать друг друга и создать позитивную атмосферу. А если еще и принесете домашние печеньки, вас будут любить еще больше. Только не забудьте предупредить детей дома, что все печенье – для "взрослых дел".
Совет 2: Учитесь и развивайтесь постоянно
Постоянное обучение – это как бесконечный сбор коллекции игрушек для ваших детей. Всегда есть что-то новое и интересное, что можно добавить в свой арсенал знаний. Курсы, тренинги, книги, вебинары – все это поможет вам стать профессионалом и подняться на следующую ступеньку карьеры.
Освойте новую программу или навык
Сегодня вы можете работать с одним набором инструментов, а завтра ваш босс вдруг решит, что всем нужно освоить новую программу. Не пугайтесь, просто начните изучать. Каждый новый навык – это еще одна ступенька к вашей цели.
Определите свои слабые места и работайте над ними
Составьте список навыков, которые вам нужно развить. Подумайте, какие из них помогут вам продвинуться по карьерной лестнице. Запишитесь на онлайн-курсы или найдите книги по интересующим темам. Даже если придется читать их под одеялом с фонариком, чтобы не будить детей – результат того стоит!
Совет 3: Не бойтесь брать на себя ответственность
Брать на себя ответственность – это как брать на себя еще одну домашнюю обязанность, которую все избегают. Но в отличие от мытья посуды, это действительно приведет вас к успеху.
Ведите проект или возьмитесь за сложное задание
Вас могут пугать новые задачи, но помните: те, кто рискуют, получают больше возможностей. Будьте готовы взять на себя сложное задание или руководство проектом. Это покажет вашему начальству, что вы готовы к новым вызовам и способны справляться с ними.
Практикуйтесь в принятии решений
Начните с мелких решений. Возьмите на себя организацию небольшого мероприятия в офисе или предложите идеи для нового проекта. Постепенно вы будете чувствовать себя увереннее и сможете брать на себя все более значимые задачи.
Не сдавайтесь
Путь к вершине может быть тернистым, но каждая пройденная ступенька приближает вас к цели. Не сдавайтесь перед трудностями, учитесь на ошибках и не забывайте о поддержке своих коллег и близких. А главное – улыбайтесь и находите позитив даже в самых сложных ситуациях. Ваша улыбка – ваш главный помощник в восхождении по карьерной лестнице.
Часть 3: Секреты многозадачности
Итак, вы уже стали профессионалом первых шагов и покорения карьерной лестницы, но вот пришло время раскрыть главный секрет всех работающих мам – многозадачность. Эта суперспособность, когда одновременно успеваешь работать, следить за детьми и не забывать, что в духовке пирог. Готовы? Начнем!
Недавно я услышала от одного известного человека, что "многозадачность" и "баланс" невозможны. Как же я была возмущена! Это заявление абсолютно не учитывает всю ту магию, которую мы, работающие мамы, создаем каждый день.
Представьте, вы готовите детям завтрак, одновременно участвуете в конференц-звонке и пытаетесь найти второй носок в этом хаосе. И тут у вас все получается! Завтрак готов, вопрос на встрече задали, и носок найден. Вот вам и пример невозможной многозадачности.
Известные многозадачные женщины
Давайте взглянем на примеры известных многозадачных женщин, которые доказывают обратное. Опра Уинфри – телеведущая, бизнесвумен и активистка, управляющая множеством проектов и одновременно на вершине успеха. Или Джоан Роулинг, автор серии книг о "Гарри Поттере", которая, будучи матерью-одиночкой, смогла завоевать мировую известность. Эти женщины ежедневно демонстрируют, что многозадачность и баланс – это вполне реально. Кроме того, они делятся своими мудрыми словами: Опра Уинфри: “Я верю, что секрет в том, чтобы не пытаться делать все сразу, а уметь делать правильный выбор в нужный момент. Это помогает сохранить баланс между карьерой и семьей.” Джоан Роулинг: “Никто не сможет дать вам четкого рецепта того, как совмещать работу и семью. Каждый должен найти свой собственный путь и принимать решения в соответствии с тем, что для него важно.”
Совет 1: Приоритеты, приоритеты и еще раз приоритеты
Многозадачность начинается с правильной расстановки приоритетов. Подумайте, какие задачи требуют вашего немедленного внимания, а что может подождать. Да, поменять подгузник срочно важнее, чем проверка почты.
Составьте список дел
Каждое утро выделяйте 5 минут на составление списка дел на день. Ставьте галочки напротив выполненных задач – это принесет вам чувство удовлетворения и порядок в хаосе.
Упражнение: Метод "3 самых важных дела"
Выделите три самых важных задачи на день и сосредоточьтесь на их выполнении. Всё остальное – приятные бонусы. Если дети просят очередной мультфильм, можно добавить этот пункт в бонусы.
Совет 2: Делегируйте задачи
Учитесь делегировать задачи на работе и дома. Пусть старший ребенок уберет игрушки, а коллега поможет с отчетом. Делегирование – это не слабость, а умение эффективно управлять своим временем.
Вовлеките семью в домашние дела
Превратите уборку дома в игру. Дети обожают гонки, так что устроить соревнование "кто быстрее соберет игрушки" – отличный способ сделать рутину веселее. А на работе используйте командные проекты для распределения нагрузки.
Упражнение: "Банка делегирования"
Заведите дома банку, куда будете класть бумажки с делами, которые можно делегировать. Пусть каждый член семьи вытаскивает по одной бумажке в день. Так вы распределите обязанности и научите детей ответственности.
Совет 3: Научитесь говорить "нет"
Скажем честно: пытаться сделать все самой – путь к выгоранию. Научитесь говорить "нет" лишним заданиям. Если вас просят приготовить пирог на школьную ярмарку, а у вас завтра важная презентация, смело отказывайтесь.
Отказ от лишних встреч
На работе откажитесь от ненужных встреч. Используйте время продуктивно: вместо часовой болтовни по душам с коллегами лучше поработайте над важными задачами.
Упражнение: Тренировка "нет"
Каждый день попробуйте отказывать в чем-то незначительном. Это поможет вам чувствовать себя комфортнее, когда придется сказать "нет" чему-то более важному. Например, откажитесь от вечернего просмотра сериала в пользу лишнего часа сна.
Совет 4: Используйте технологии
Технологии – лучшие друзья многозадачной мамы. Приложения для планирования, напоминания, таймеры – все это поможет вам не забыть о важном и справляться с множеством дел.
Установите приложения для управления задачами
Используйте приложения типа Trello или Todoist для планирования задач. Пусть у вас будет отдельный список для работы, дома и личных дел. Это поможет не запутаться в рутине.
Упражнение: Установите таймер на задачи
Работайте по методу Помидоро: 25 минут работы – 5 минут перерыва. Это поможет вам сосредоточиться и не устать. А во время перерыва можете устроить мини-танцевальный флешмоб с детьми.
Совет 5: Найдите время для себя
Не забывайте о себе. Ваше ментальное и физическое здоровье – залог успешной многозадачности. Найдите время на отдых, любимое хобби или просто расслабляющую ванну.
Вечерний ритуал
В конце дня выделите время только для себя. Даже если это всего 15 минут, используйте их для релаксации: почитайте книгу, посмотрите сериал или помедитируйте. Пусть это станет вашим обязательным ритуалом.
Упражнение: Напишите список приятных дел
Создайте список дел, которые приносят вам радость. Каждый день выбирайте одно из них и выделяйте время на его выполнение. Это поможет вам оставаться в хорошем настроении и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
Многозадачность – это навык, который требует практики и терпения. Не ждите, что все получится идеально с первого раза. Позволяйте себе ошибаться, учитесь на своих промахах и не забывайте улыбаться. Ведь ваша улыбка – это ваш главный секрет успешной многозадачности.
Часть 4: Неудачи и уроки на пути к успеху
Как говорится, если у вас не было неудач, значит, вы не пытались делать что-то новое. И я, как истинный профессионал в накоплении неудач, могу поделиться с вами самыми остроумными и нелепыми моментами моего пути к успеху.
Эпопея с носками
Кто бы мог подумать, что такая простая вещь, как носки, может стать причиной серьезной неудачи? Но когда ты уже поздно понимаешь, что один носок забыт в стиральной машине, а другой заскочил под диван, а у тебя на работе важная встреча через полчаса, это уже не шутки. Подумаешь, многозадачность!
Конференц-звонок с детским сопровождением
Все мы знаем, как прекрасно дети могут подпортить самые важные деловые моменты. Особенно если это внезапный визит на конференц-звонок маленького ребенка, который решает поучаствовать в совещании по своим правилам – крича и пытаясь показать свою коллекцию игрушек. Ведь в итоге неудачи есть и свои плюсы: на следующий раз я заранее заблокирую дверь в своем кабинете!
Тренировка "падения с облаков"
Я пыталась вести переговоры по телефону, когда в этот момент мои дети решили устроить схватку за самую большую мягкую игрушку. В итоге, вместо спокойного обсуждения плана, я была вынуждена объяснять своему собеседнику, почему в фоне слышны крики "Он мой!" и "Нет, он мой!". Но, друзья, я не сдаюсь! В следующий раз я буду готова к любым взрывам эмоций и детским мятежам!
Вот такие вот веселые и нелепые моменты на пути к успеху. Но знаете, что самое забавное? Несмотря на все эти неудачи, я продолжаю двигаться вперед и наслаждаться этим безумным путешествием, которое называется жизнь!
Часть 5. Личные триумфы и награды
Ах, личные триумфы и награды! Момент, когда ты чувствуешь себя супергероем, спасшим не только свой рабочий день, но и вечерний семейный ужин. Давайте окунемся в этот мир великих достижений, которые делают нашу жизнь чуточку ярче и веселее.
От кубка за «Лучшую маму-менеджера» до медали за «Самую креативную презентацию»
Начнем с того, что каждый из нас заслуживает награду. Моя первая награда – это, конечно, кубок за «Лучшую маму-менеджера». Получен он был после того, как я умудрилась одновременно провести видеоконференцию с начальством и помочь ребенку сделать домашку по математике. Всё это в пижаме и с полусонным котом на коленях. Триумф? Еще бы!
Но не только за такие подвиги полагаются награды. Вспомните свой первый крупный проект, который был сдан вовремя, несмотря на внезапное отключение интернета и запоздалый отчет от коллеги, который считал, что дедлайн – это миф. Или тот раз, когда вы сделали самую креативную презентацию на планете, используя слайд-шоу и детские рисунки, потому что ребенку срочно понадобился ваш компьютер.
Награда за «Умение быть в двух местах одновременно»
Есть особая награда за то, что вы стали мастером клонов. Например, я горжусь своей способностью быть одновременно на совещании и родительском собрании. Секрет прост: безупречное управление временем и очень быстрая пробежка по коридору. Когда у ребенка внезапно выпадает спектакль в школе, а у вас в тот же момент важная встреча – приходит на помощь планирование и легкий флер многозадачности. Вперед, моя суперсила!
Медаль за «Бесконечное терпение и стойкость»
Каждая мама знает, что терпение – это ключ к успеху. И не только дома, но и на работе. В офисе терпение тренируется, когда вам объясняют, как работает новый софт, а вы думаете о том, что нужно забрать детей из школы. Дома же терпение проверяется, когда дети пытаются объяснить, почему на потолке в спальне появились фломастерные каракули. И за каждый момент, когда вы сохраняете спокойствие, можно смело вручать себе медаль за стойкость.
Награда за «Способность делать 10 дел одновременно»
Конечно, многозадачность – это суперсила. Кто еще может одновременно готовить ужин, проверять домашнюю работу и отвечать на рабочие письма? Это требует искусства баланса и умения держать все под контролем. И пусть говорят, что многозадачность вредна, мы-то знаем, что это искусство. Так что медаль за каждую успешную многозадачность – в студию!
Празднуем маленькие победы
И наконец, давайте не забывать праздновать маленькие победы. Каждый день полон мелких триумфов, которые делают нашу жизнь лучше. Например, когда вам удается уложить детей спать вовремя, а потом спокойно посидеть с чашкой чая и любимой книгой. Или когда вы, наконец, нашли способ быстро и эффективно решать рабочие задачи, оставляя время для себя и своей семьи.
Итак, дорогие мамы и папы, работающие и многозадачные, запомните: каждый ваш день – это маленький триумф. Награждайте себя за каждый успех, даже самый незначительный. Потому что вы – настоящие герои, и ваши достижения стоят того, чтобы ими гордиться.