сделай сам

&quot;About the book" Calmness For Beginners, Step By Step To Find Inner Balance Through Relaxation And Habits: Your Personal Guide For Ways To Achieve Inner Peace.
 
Lead a relaxed, calm and happy life with more serenity!
 
Do you sometimes feel lost in the fast pace of everyday life?
 
Do you react inappropriately to many things or do you fall regularly into a deep hole of exhaustion because your everyday life threatens to overtax you?
You are not alone, that&apos;s how many people feel. But you can learn to deal better with these difficult situations. The key to this is serenity.
 
Those who radiate calmness treat others with respect and affection. Also obstacles and challenges will be met with a new ease. A calm person does not give up so easily, because he has recognized that life consists of ups and downs.
 
With this book you have the opportunity to lead a serene life. The many practical tips will accompany you on your way to more serenity, peace and relaxation. So start leading the life you want now!
 
Learn how to use the power of serenity with this guide!

Calmness For Beginners, Step By Step To Find Inner Balance Through Relaxation And Habits

&quot;Über das Buch" Das große Schwangerschaftsbuch für werdende Eltern: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Guide für werdende Eltern)
 
# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt
• 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen
• 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt
• 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde &amp; Kollegen
• 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama
• 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt – Der Geburtstermin rückt immer näher
• Wann kommt endlich das Baby auf die Welt?&#160;– Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt
• Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit
• Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt
 
# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft
• Gesund leben in der Schwangerschaft – Babybauchzeit ist keine Krankheit
• Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft
• Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft – Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln
• Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge
• Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft
• Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft
• Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden
• Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze
• Haare färben in der Schwangerschaft…

историческая научная и учебная литература

история России

Das große Schwangerschaftsbuch für werdende Eltern

&quot;Over het boek" Innerlijke Sereniteit Voor Beginners, Stap Voor Stap Naar Innerlijke Balans Door Ontspanning En Gewoontes: Uw Persoonlijke Gids Voor Manieren Om Innerlijke Rust Te Bereiken.
 
Leid een ontspannen, rustig en gelukkig leven met meer sereniteit!
 
Voelt u zich soms verloren in het snelle tempo van het dagelijks leven?
 
Reageert u op veel dingen ongepast of valt u regelmatig in een diep gat van uitputting omdat uw dagelijks leven u dreigt te overbelasten?
 
Je bent niet alleen, zo veel mensen voelen zich zo. Maar u kunt leren om beter om te gaan met deze moeilijke situaties. De sleutel daartoe is sereniteit.
 
Wie kalmte uitstraalt, behandelt anderen met respect en genegenheid. Ook obstakels en uitdagingen zullen met een nieuw gemak worden aangepakt. Een rustig persoon geeft niet zo gemakkelijk op, omdat hij heeft ingezien dat het leven bestaat uit ups en downs.
 
Met dit boek heb je de kans om een sereen leven te leiden. De vele praktische tips begeleiden u op weg naar meer sereniteit, rust en ontspanning. Begin dus nu het leven te leiden dat u wilt!
 
Leer hoe u de kracht van sereniteit kunt gebruiken met deze gids!

Madeleine Wilson