Экзамен. Стресс. Выход. Психологическая подготовка к экзаменам. Техники снижения тревоги и улучшения концентрации

Экзамен на носу, а коленки трясутся? В голове каша, а учебник вызывает тоску? Эта книга не будет учить тебя «просто успокоиться» и не заставит медитировать часами. Здесь собраны простые, работающие техники: как выключить панику за минуту, как запомнить тонну материала без зубрежки и что делать, если в голове пусто, а билет уже на столе. Написано психологом-практиком на нормальном человеческом языке. Без занудства. Для тех, кому сдавать, а не страдать.