Виктория Шубина
Исповедь потерянного человека
Приучите себя к тому, что эта мысль не развивается и не сообщает вам ничего нового – она просто приходит и уходит, как приходят и уходят двенадцать часов ночи или зима. И очень скоро вы почувствуете, что она действительно уходит.
6. Подумайте о своих целях
Чем плохая мысль отличается от газа? Газ, как мы знаем из учебника физики, занимает весь предоставленный объем, а плохая мысль – еще и не предоставленный… Она приучает нас концентрироваться на ней, забывая, что на свете существует так много хорошего, о чем размышлять куда приятнее.
Что же делать, если ваше состояние «потерянного человека » переросло в дипрессию? (да, такое может быть )
Измените стиль жизни
Несмотря на то, что терапия и лекарства – ключевые методы контроля депрессии, многое можно сделать самостоятельно, не дожидаясь, пока придет необходимость медикаментозной терапии. Изменение поведения – физической активности, рациона и стиля жизни – может быть эффективным естественным путем преодоления депрессии.
Борьба с депрессией – это война, которая ведется день за днем, а не только в течение тех недель или месяцев, когда ожидается действие препаратов. Лекарства – лекарствами, но есть способы поддерживать себя самостоятельно.
Создайте привычку
Если у вас депрессия, или вы ее пережили, нужно не допустить наступления или повторения подобного состояния. Депрессия выбивает человека из привычного ритма жизни, лишает ориентации до такой степени, что один день начинает незаметно перетекать в другой. А такое отсутствие порядка, в свою очередь, может только усугубить депрессию.
Очень тяжело просыпаться утром и не иметь не малейшей идеи о том, что вы собираетесь делать весь день. Так и варится человек «в собственном соку» во власти уныния, безысходности и тяжких мыслей.
Чувство контроля происходящего может дать выработанная привычка. Психологи подтверждают, что это помогает, и что отсутствие чувства контроля заставляет людей чувствовать себя хуже.
Изменения в образе жизни
1. Упражнения. Всем известно, что физическая активность улучшает настроение. Вам совсем не нужно бегать марафон или изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками – толку не будет, настроение это не поднимет, а может, даже ухудшит. Не имеет значения и тип упражнений, которые вы выберите. Это могут быть конкретные аэробные упражнения, полезные для сердца (если, например, их рекомендует кардиолог). Но и простой получасовой прогулки для душевного здоровья может быть достаточно.
2. Питание. Какого-либо специального рациона или режима питания «от депрессии» не существует, но базовое здоровое питание в целом дает огромные преимущества.
Питательные вещества – необходимая составляющая в борьбе с депрессией. Ведь это – физиологический процесс, подобный излечению от физической травмы. Без правильного набора питательных веществ, лекарства от депрессиине будут работать достаточно эффективно.
Внимание! Проконсультируйтесь с лечащим врачом, не могут ли лекарства, которые вы принимаете, вызвать набор веса. Если так, на питание нужно будет обратить особое внимание. Если депрессия связана с нарушениями питания (анорексия, компульсивное переедание) регулярные консультации со специалистом необходимы.
3. Сон. Хотя проблемы со сном являются симптомом депрессии, они также могут ухудшить ее проявления. Некоторые люди, страдающие депрессией, спят слишком много. Но намного больше депрессивных людей страдают от бессоницы. В любом случае, необходимо что-то делать.
Просто лечь в постель и пытаться заставить себя заснуть, считая слонов, – не поможет. Лучше приучитесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Организуйте и сделайте привычкой здоровый сон.
4. Стремитесь к цели. Ничто так не поддерживает дух, как достижение поставленной цели. Сложность заключается в определении реалистичных целей. Не нужно ставить перед собой глобальных задач или писать список подвигов на 20 страниц. Начните с небольших, но реально выполнимых дел, завершение которых даст ощущение небольшой, но победы, а значит – чувство удовлетворения.
5. Ответственность. Когда у человека тяжело на душе, естественное его побуждение – это отступить назад, отказаться от всех своих обязанностей дома и на работе. С этим чувством надо бороться. Чувство ответственности не даст пасть духом. Только не нужно форсировать события: если вы не готовы вернуться к работе или к учебе, это нормально. Подумайте о частичной занятости. Если это кажется слишком сложным, рассмотрите возможность несложной работы. Но опускать руки нельзя – видя результат выполненной работы, вы испытаете чувство удовлетворения.
6. Расслабление. Не надо думать, что удовольствие или расслабление – это вещи, которые случаются сами по себе. Единственный способ сделать так, чтобы они случились – запланировать их.
Изменение сознания
Когда человек в депрессии, он привыкаете видеть мир и себя «в черном цвете». Такой образ мыслей может стать привычным и продолжаться многие месяцы после того, как будет устранена биологическая причина депрессии.
Автоматические негативные мысли – это частые источники беспокойства. Эти мысли возникают случайно, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, задевающей ваши чувства. Они могут быть связаны друг с другом и все вместе отравлять вам жизнь.
Пример: ваш начальник попросил вас переписать начало проекта, над которым вы работаете. Вместо того чтобы просто переписать, вы начинаете «додумывать» причины такого распоряжения, «углубляя» проблему: а вдруг я недостаточно профессионален? А вдруг меня уволят? Далее по цепочке: «я останусь без гроша, я потеряю жилье, семья будет меня ненавидеть, я полный неудачник, зачем такому жить на свете…»…все, приехали: в течение нескольких секунд вы погружаетесь в полное отчаяние.
Как бороться с автоматическими негативными мыслями?
7. Подумайте. Сначала будет очень трудно поймать начало этой негативной цепочки. Ведь эти мысли возникают непроизвольно. Проще будет вспомнить «плохой день» и попытаться понять, что произошло. Как вы перешли от хорошего настроения утром к отвратительному днем? Какие события – и какие мысли – ведут вас к депрессивному состоянию сознания?
Путем воссоздания того, что произошло, вы поймете, к каким автоматическим мыслям вы склонны и как они возникают. Тогда со временем, вы научитесь опознавать автоматические мысли в нужный момент и брать себя в руки – останавливать их до того, как они выйдут из-под контроля.
8. Сделайте паузу. Когда вы обнаруживаете, что «включилось» автоматическое мышление, попробуйте сделать паузу, переключиться, развеяться. Помогут дыхательные упражнения, или просто прогулка на свежем воздухе. Оторвитесь на время от того занятия, за которым вас эти мысли застали.
9. Используйте логику. В следующий раз, когда какая-то проблема заставит вас ужасно себя чувствовать, попробуйте использовать в качестве естественного средства против депрессии логику. Депрессия может заставить вас думать о себе отвратительные вещи, часто гротескно преувеличенные. Попробуйте представить себе это: это правда, что вы никому не нравитесь? Есть реальные доказательства? Правда, вы можете чувствовать себя как самое тупое и ненавидимое существо на планете, но какова реальная вероятность этого?
Другие естественные способы борьбы с депрессией
В дополнение к созданию привычек и изменению сознания, существуют другие естественные способы бороться с черной тоской.
10. Обратитесь к друзьям и членам семьи. Когда тяжело на душе, помогут люди, которым вы доверяете. Поговорите с ними о том, что с вами происходит. Иногда, понимая, что друг не может быть только вашей «жилеткой» (это ведь эмоционально очень тяжело), вам нужно будет оставить в стороне свои чувства на некоторое время. И это хорошо – заботясь об эмоциональном здоровье близкого человека, вы сделаете перерыв в собственных переживаниях. Вы можете просто наслаждаться временем, проведенным вместе с этим человеком.
11. Найдите поддержку. В дополнение к тому, чтобы полагаться на друзей и семью, можно попробовать участие в группе психологической поддержки. Возможно, вы встретите людей, которые действительно понимают, через что вы прошли и помогут восстановить душевные силы.
12. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки. Хотя огромное количество добавок рекомендуется как средства от депрессии, практика говорит о том, что назначать их самому себе просто опасно. Всегда советуйтесь с врачом, перед тем как начать принимать добавку, особенно если вам уже выписаны какие-то лекарства.
13. Остерегайтесь злоупотреблений. Многие люди, пытающиеся справиться с депрессией, пытаются заглушить ее алкоголем и приемом других вещетв.
***************************************************************************************
Как же меня все бесит! Бесит. Ненавижу их тупые рожи, ненавижу их самих. Строят из себя самых лучших друзей, а на деле хуже врага. И как у них вообще язык поворачивается называться моими друзьями. Недостойны они! Может я конечно и зря столько им сказал, но терпеть больше не мог, притворяться хорошим для них я уже задолбался. Сейчас мне уже не важно, что они обо мне подумают. Могут вообще больше не появляться в моей жизни. Не хочу связывать жизнь с этими отбросами, которве даже не замечали моего состояния на протяжении всей нашей недо- дружбы.
Я уже подходил к своему дому, но тут услышал, что кто-то взади бежит и завет меня, я обернулся и увидел Иру, которая бежала прямо ко мне.
–Наконец – то догнала. Фух.
Она остановилась, ей явно было тяжело дышать, поэтому она решила передохнуть и тут же сказала.
–Саш, прости меня.. Нас всех прости!! Мы признаем свою ошибку, мы действительно того не замечая не интересовались тобой, а лишь говорили о себе. Но мы действительно о тебе беспокоимся. Прости, прости, я обещаю исправиться, ты только начни рассказывать, что на самом деле чувствуешь.
–Я не знаю, что я чувствую. Резко перебил Саша.
–Но пожалуйста, дай мне шанс..
–Пх, если уж так хочешь, то окей.
–Спасибо, я тебя не подведу, я постораюсь стать для тебя действительно хорошей подругой.. Или чем то больш..ой не бери в голову, я пошла. Пока!!
Ира ушла, оставив сашу в полном непонимании. Что она имела ввиду? Неужели намекала на отношения? Но так у неё же есть парень.. Хотя не важно, не буду накручивать себя. Лишние беспокойства мне сейчас совсем не нужны.
Я наконец-то зашёл домой. Родители сидели на кухне, я зашёл поздароваться. Увидев меня они чуть не упали
–Саша, что это на тебя нашло?
–Ты о чём!
–О твоей одежде и стиле в целом. Ты прическу сменил?
–Ах, да, точно. Забыл сказать, сегодня решил приодется и изменить чуток имидж. Виделся кстати со своми друзьями. Ире походу больше всех понравилось.
–О, наконец-то ты с ними встретился, а то новые твои друзья мне уж совсем не нравятся, а этих хоть я знаю, хорошие и порядочные ребята, по крайней мере не водят тебя по баром и…
–Да хватит уже! Прекрати так говорить!
Я не знаю что на меня нашло, но я начал орать на родителей и пошёл к выходу. Не помню весь диолог. Все было как в тумане.
И вот я уже вышел на улицу и не знал, куда направиться..
Я не хотел итди по барам или по клубам, мне хотелось лишь спокойствия, поэтому я направился в ближайший парк. Я давно там не был, поэтому думаю, это хорошая идея.
Вход в парк был таким же как и раньше, впрочем, он вообще не изменился.
Я сел в ближайшую беседку, как вдруг ко мне подошла Ира.
–Саш, и ты тут? Я сидела в соседней беседке и увидела, что ты в парк направляешься, решила подойти к тебе. Ты не против, если я заставлю тебе компанию?
–Да нет, я не против.
–Ну и хорошо, может сходим в кафе, которое находиться неподалёку? Там очень вкусные круассаны
–Пойдём
Кафе действительно оказалось неподалёку, на вид очень миленько. Маленький домик и с фламинго на входе, "райский уголок". Если честно, я даже и не знал, что около меня есть это кафе. Хотя я возможно вообще многое об этом районе не знаю.
Мы зашли во внутрь, поситителей было не мало, но мест свободных было достаточно.
– Я никогда прежде здесь не был, может посоветуешь, что можно заказать
–Нуу, как я сказала ранее, тут очень вкусные круассаны, тут ещё полно всяких вкусненьких десертов, если любишь сладкое, то тебе понравится.
–Хорошо.
Мы сделали заказ и пошли к столику у окна.
–О чём поговорим?
–Не знаю.
–Кстати, я уже говорила, что мне очень нравится, как ты сейчас выглядишь?
–Да.
–Ты какой-то не разговорчивый в последнее время, видно, тебе многое пришлось пережить. Саш, мне действительно стыдно за то, что мы тебе почти не звонили и не спрашивали как ты. Прости нас.
–Давай не начинать эту тему.
–Как скажешь. Погодка действительно сегодня хорошая, не правда ли?
–Угу.
–О наш заказ готов.
–Я заберу.
Я взял еду и направился к столику.
Мы приступили есть.
С Ирой я просидел в кафе около 3 часов. Не думал, что столько времени на неё потрачу, но скажу честно, мне с ней было хорошо, конечно по- началу общение не пошло, так как моя обида никуда не пропала, но со временем мы уже нашли общий язык.
Это было очень весело…
Вернулся домой я в хорошем, на удивление, настроении. Родители как всегда подумали, что я под шафе, но как они удивились, что я трезвый.
Хаха, долго они конечно меня распрашивали с кем я проводил время..
И вот я уже собирался ложиться спать, как мне кто-то позвонил. Это был Вадик.
–Ты какого хера с моей девушкой по кафешкам ходишь? Афигел что ли!?
–Что ты так завелся? Мы с ней в первую очередь друзья, а не незнакомцы какие-то, так с чего это мы не можем просто где то посидеть?
–Да с того, что ты фиг пойми сколько не появлялся, а тут пришёл такой весь из себя, на петуха похожий и начал характер показывать. Плохого мальчика сыграть захотелось? Ира из за тебя хочет расстаться со мной!
–Вы с ней и так постоянно расстаетесь.
–Мы расставались только, когда ссорились и то, не на полном серьезе, а сейчас она вполне серьёзно хочет расстаться.
–Не мои проблемы.
–Слышишь, если ты ей не скажешь, что не хочешь больше с ней общаться, то жди проблем.
Вадик скинул..
Пф, еще чего, нашёл, кого боятся. Вообще ничего из себя не представляет.
И снова звонок.
Да кто там опять?… Ира.
–Саш, он тебе уже позвонил..?
–Да.
–Прости меня, пожалуйста. Я не хотела, чтобы у тебя были неприятности, случайно пробалталась о том, что была с тобой. Думала, к тебе он не будет ревновать, ведь мы столько уже дружим, но нет… Ему только повод дай и начнётся… Не хочу с ним больше быть.
–Если хочешь, приезжай ко мне, поговорим.
–С радостью.
***************************************************************************************
Одиночество. Как оно влияет на человека?
Есть люди, которые не воспринимают одиночество как проблему, другие же, наоборот, страдают от него. При этом психологи уверены, что одиноким можно чувствовать себя даже в компании. В каких случаях состояние может быть продуктивно, а когда с ним нужно бороться?
Одиночество – это эмоциональное состояние человека, когда у него нет доверительных отношений с другими людьми из-за психологической и социальной изоляции. Люди, которые остро ощущают проблему и страдают из-за нее, чувствуют себя опустошенными, покинутыми и ненужными. Часто они жаждут общения, но их душевное самочувствие, неразвитые социальные навыки и замкнутость мешают установить контакт в обществе
Одиночество не стоит путать с уединением, которое не причиняет человеку дискомфорта. Уединение – осознанный выбор, необходимость побыть наедине с собой, чтобы упорядочить мысли, «перезагрузиться», оно дарит спокойствие и умиротворение. Одиночество же чаще всего сопровождается грустью и тревогой.
Люди, которым не хватает уверенности, часто считают, что они недостойны внимания или уважения других людей. Это может привести к изоляции и хроническому одиночеству.
Хотя многих одиночество пугает, часто люди сами предпочитают быть одни. Одним уединение идет на пользу, на других влияет пагубно – многое зависит от личности самого человека. Время наедине с собой дает много преимуществ, если уравновешивать его за счет прочных социальных связей. Уединение помогает:
улучшить концентрацию и память;
сфокусироваться на своих интересах, а не на мнении окружающих;
повысить творческий потенциал;
стать продуктивнее;
стать более чутким человеком, улучшить отношения с близкими
Одиночество, которое причиняет человеку боль и негативные эмоции, имеет широкий спектр негативных последствий для физического и психического здоровья. Оно приводит к:
нарушениям когнитивных функций;
прогрессированию болезни Альцгеймера;
асоциальному поведению;
сердечно-сосудистым заболеваниям;
ухудшению памяти;
повышению уровня стресса;
депрессии и суицидам
У людей с тревожным или эмоционально-неустойчивым состоянием чувство одиночества будет проявляться гораздо острее. Чем дольше человек находится в состоянии одиночества, тем больше он испытывает социальную тоску. Это приводит к формированию так называемых мнимых двойников, когда человек рисует себе в воображении фантомные образы и пытается с ними общаться, то есть своего рода внутреннее замещение социальной пустоты.
В отсутствие общения человек становится раздражительным, злобным, местами агрессивным, его мысли – хаотичными, появляется состояние безысходности. В обществе такой человек становится гипернавязчивым, а дома, оставшись один, включает телевизор, музыку, делая все возможное, чтобы чувствовать элемент присутствия.
***************************************************************************************
Ира пришла ко мне очень быстро. Родители сразу поняли, с кем я гулял сегодня. Налили нам чаю и сами ушли по делам. Ох уж эти родители..
–Так что, что он сказал?
–Сказал, что если я не прекращу общаться с тобой, то у меня будут проблемы.
–Думаю, он ничего не сделает, сам знаешь, дерётся он плохо, да и связей у него никаких нет.
–Я и не боюсь его. Доказал, что слабый, раз так себя ведёт, как девка, угажает расправой через телефон.
–Ох, а ведь все из за меня..
–Не бери в голову, ты тут не виновата.
Ира посмотрела на меня, наклонилась и поцеловала. Мне казалось я сплю. Этот поцелуй как будто длился вечно. Это было очень незабываемо. Я взял ее за талию, приобнял, и с новой ласковой силой поцеловал ее, моя рука спускалась по её талии все ниже и ниже. Одной рукой поглаживал ее по волосам, она же аккуратно положила свою руку на мою шею. Я взял Иру на руки и отнёс в свою комнату, аккуратно положил ее на кровать, лег с верху и мы продолжили.
Прошло 15 минут. Она обняла меня очень крепко, мы лежали на кровати и нам не хотелось вставать. Но факт того, что родители скоро прийдут, заставил нас встать и собраться. Мы решили прогуляться.
Вот мы вышли, и там нас стоял и поджидал Вадим.
–Я не понял, это что такое?
–Вадим, я все объясню!
–Ира, заткнись! Ты че такая растрёпанная, между вами что-то было? Отвечайте!
–Да..
–А? Ты че, храбрости набрался, с моей девушкой..
–О ребята, всем привет! И вот мои родители пришли не в самый приятный момент. – Вадим, давно тебя у нас не видели, чайку не хочешь? Ира уже попи…
–Да знаю я, каким чаем они там занимались. Ариведерчи.
Все остались в большом недопонимании и шоке.
Я проводил Иру домой и пошёл обратно к себе. На пол пути мимо меня проехала черная машина и резко остановилась. От туда вышли какие то люди и побежали ко мне. Я сразу же с реагировал и побежал, но они были намного быстрее меня, поэтому я схватил камень, лежащий на дороге и кинул прям в голову одного из тех, кто уже догонял меня. Но видимо это было лишним, ведь на стороне куда я бежал, припоркавалась точно такая же машина. И вышли из нее, на удивление похожие мужики. Все пропало. Я почувствовал сильный удар по голове и в глазах все потемнело.
Очнулся я привязанным в том самом здании. Вот ублюдки, они опять меня тут связали, хоть бы были немножно креативнее что ли, нашли бы другое место. Хотя.. Я все равно не запомнил дороги назад, мне тогда чудом повезло..
Но в этот раз комната была не пустая. Я сидел привязанным к стулу, рядом стоял стол и напротив него сидел какой то неизвестный мне человек. Он курил сигарету, его лицо я никогда раньше не видел, он был через чур спокойным и только слегка улыбался. Молодой человек очень красиво и привлекательно. Его красивые, пронзительные карие глаза. Они сверкали и горели глядя на меня. Чёрные длинные по плечи волосы развивались из за легкого ветерка в помещении. Очень стройный, и немного спортивный, по нему было видно, что он много времени уделяет спорту. Так же я заметил проколотую бровь и несколько татуировок, в том числе и дракона, но у него, дракон был именно на предплечье.
–О, очнулся? Наслышан о тебе, Александр. Говорят, ты подпортил дело одного из моих подчинённых, а затем сбежал из этого места. Тебе же кстати помогла в этом одна женщина? Это она?
Несколько мужчин принесли чьё то связанное тело, лицо которого было в мешке. Мешок сняли, о черт, это была правда она. Конечно, я уже и забыл, как ее завут, но помнил ее детально.
–Ублюдки, отпустите её!!
–А зачем? Она помогла тебе сбежать, к тому же она стала свидетельницей этого разговора, так что в любом случае в живых она не останется.
Он подошёл к женщине, встал напротив, взял ревальвер и поднёс к ее виску..
Промчался выстрел..
-Что вам нужно? – сухо произнёс я, хотя внутри все дрожало. Я так надеялся, что это все прекратиться, они обо мне забудут..
–Нам нужен ты.
Мне показалось? Что он имеет ввиду? Я? Зачем им я?
–Я?
–Да. Ты отлично себя показал. Не каждый сможет найти силы чтобы сбежать, тем более при очень слабом состоянии, ведь ты не ел немного дней. Да и мы за тобой наблюдали все время, ты чуть не спился из за паранои, но все же выглядишь достойно. Короче, ближе к делу, я хочу, чтобы ты начал работать на меня. Платить буду много, так же обеспечу тебя защитой, можешь больше ничего не бояться. Будешь выполнять мои поручения. Бегаешь ты быстро, да и без еды можешь долго продержаться, ты подходишь мне, да и к тому же, ты очень молодой, тебя вряд-ли заподозрят в сотрудничестве с мафией.
В любом случае у тебя нет выбора, либо соглашаешься, либо идешь следом за этой женщиной. Твой ответ?
Я до последнего думал, что он шутит и в любой момент убьёт меня, но это я не ожидал.
-Конечно я согласен.
–Рад это слышать, ты сделал правильный выбор. Давайте развяжем его.
–Герман, вы уверены, что оно того стоит? А друг он опять сбежит, или попытается убить нас?
–Ты меня за дурака считаешь, думаешь я не в силах решить что-то сам? Этот парень не заявлял в полицию, не рассказывал о случившемся в больнице, родителям, друзьям, не этой женщине. Он никому не рассказал, ты понимаешь? Ему точно можно доверять.
–Так значит вы знали, что эта женщина ничего не знает, но всё равно её убили?
–Это было с целью показать, что мы тут не в игрушки играем, без обид, Александр.
Мне развязали руки и наконец то я почувствал себя свободно.
–А теперь обговорим твою первую миссию.
Я пришёл домой. Оказывается меня день не было. Блин, работу пропустил. Я позвонил начпльнику и извинился. Сказал, что этот прогул пусть вычтут с моей зарплаты.
–Фуух, это вроде уладил.
О, я оказывается оставил телефон дома, ну- ка, звонил мне кто нибудь?
Два пропущенных от мамы, три от Иры и семь от Вадима. Че этому придурку надо, пусть катиться куда подальше.
В первую очередь позвонил маме и сказал что просто остался у Дани. Она вздохнула и сказала:
–Ну есть же у тебя нормальные друзья, а ты все равно тянешься к этим своим придурковатым, ох, смотри, чтобы последствий не было.
–Всё мам, пока.
Осталась Ира. Перед ней мне больше всего было неловко, после такого времяпровождения просто пропасть на день.. Мне кажется она меня не простит. Но была не была.
Гудки идут.
–Саш, ты там как? Почему не отвечал? Что у тебя случилось?
–Ой, Ирочка, прости, так получилось, что я телефон дома оставил, а сам пошёл к другу ночевать, а потом на работу, вот только пришёл. Ты не подумай ничего, я правду говорю.
–Да всё хорошо, я тебя понимаю, я просто испугалась сильно, подумала, что тебе со мной не понравилось или не захотел иметь дело с Вадиком.. Кстати, он тебе тоже звонил?
–Да, много пропущенных от него, еще не перезванивал, да и думаю, что не буду, нужно будет, сам позвонит.
–А понятно, я тоже не брала телефон, нк хотелось с ним общаться.
–Ясненько, что думаешь по поводу того, чтобы встретиться и посидеть в том кафе?
–Ой, я только с радостью! Во сколько?
О, вот ты где, ты уже занял столик?
–Да конечно, тот же самый, где мы сидели в прошлый раз.
–Прикольно тогда было.
–Угу.
Мы заказали еду и приступили к разговорам.
–Ир, вот ты мне как то рассказывала о том, что у тебя есть брат, но он вроде в другом городе, верно?
–Он уже в нашем городе, не помню когда приехал, работает вроде кем то, живёт отдельно, со мной почти не общается. Он даже с Вадимом знакомиться не захотел, только по барам со своими друзьями и гоняет, эх, так ведь и со здоровьем попращаться можно. А что такое? Почему ты об этом вспомнил?
–Да просто, не знал о чем можно по разговаривать, вот и сказал первое что пришло в голову. Интересно просто получше узнать о тебе и о твоих родных.
–А, ну хорошо.
–Расскажешь о нем подробнее? Почему он переехал?
–На самом деле, у него в другом городе возникли какие то проблемы с кем то, он ничего не говорит на этот счёт, но я уверена, что там что-то серьёзное, он замешан там в чем то. Больше ничего не могу сказать, большего я не знаю.
–Понятно.
–Расскажи о себе, ты так изменился в последнее время, что послужило этому?
–Да на самом деле, просто обдумал свои ценности и решил изменить свою жизнь к лучшему, надоело страдать.
–Страдать?
–Да, я никогда вам не рассказывал, надо мной всю жизнь в школе издевались.
–Издевались? Ты серьёзно? Почему ты не рассказывал нам? А родители знают?
–Не рассказывал, потому что знал, что от этого ничего не изменится, не хотел поднимать эту тему, родителям тоже не рассказывал, не хотел расстраивать.
–Ты совсем? Ты столько терпел… Мне очень жаль, что мы были плохими друзьями и даже не пытались узнать тебя по лучше..
–Это в прошлом, забей.
Через полтора часа мы вышли из кафе. Ира позвала меня к себе, я согласился. Давно у неё не был.
Дома почти ничего не изменилось. Хотя в ее комнате поменялась мебель. Всё так же выполнено в светлых тонах, весьма миленько.
Мы пошли в ее спальню…
Выходя из ее дома я позвонил Дане и предложил сходить в бар.
Мы встретились, он был рад тому, что я наконец то пришёл посидеть с ним, ведь уже несколько дней я не ходил на работу. Он меня даже сначала и не узнал, заценил мой стиль короче.
Мы сидели давольно долго, я старался много не пить, а вот Даня.. Напился прям сильно, на него это похоже.. Оно и к лучшему.
–Данил, у меня тут разговор к тебе есть. Твоя же сестра это Ира?
–Что, ты откуда знаешь? Разве я рассказывал?
–Мы с ней знакомы больше 5 лет, а сейчас спим.
–Что, да ты афигел, вот только попробуй сказать, что не шутишь.
–Пойдем выйдем.
Мы вышли из бара, Данил был очень злым, я повернулся к нему и сказал:
–Зря ты конечно по новой начал заниматься продажей запрещенных веществ , тебе в прошлом городе не хватило последствий?
Я приставил нож к его горлу, взади уже подъехала машина, куда я и закинул еле стоящего на ногах Данила.
***************************************************************************************
Как общество может изменить тебя.
Огромную роль на человека играет окружение. «покажи мне своих друзей и я скажу, кто ты». В этой фразе есть огромный смысл. Наши друзья и знакомые могут как изменить нашу жизнь к лучшему, так и потянуть нас на дно. Есть такая закономерность, если во круг тебя люди с депрессией, у тебя тоже будует депрессия, если во круг тебя будут люди, которые занимаются спортом, ты тоже начнешь заниматься спортом. Есть прекрасная аналогия, которая чётко показывает этот принцип, если ты окружающен пятью миллионерами, ты станешь шестым, если ты окружён пятью идиотами, ты так же станешь шестым. Приведу пример из своей жизни. Когда у меня были друзья, которые были во всём хуже меня, учились плохо, не имели никаких увлечений, никаких планов на жизнь, никакого желания двигаться дальше, я была на равне с ними. И так было на протяжении нескольких лет. Я старалась развиваться, менять свою жизнь к лучшему, но смотря на своих друзей, мне не хотелось, у меня не было ни желания, ни мативации. Мне казалось, так и должно быть, это норма.
Но со временем я начала дружить и с другими людьми. На данный момент почти все мои друзья, это люди, которые чего то добились или по крайней мере делают все, чтобы добиться. И я скажу, что такое окружение дало мне мативацию двигаться дальше и только вперёд. После общения с такими людьми хочется становиться лучше. Это прекрасное чувство. Поэтому одно из самых важных правил жизни: общайся с теми, на кого хочешь равняться.
Но не в коем случае, не пытайся делать из себя другого человека, стремиться полностью избавиться от себя настоящего.
Старайтесь быть искренними с теми, кого любите. Показывайте то, что на самом деле чувствуете. Это поможет вам не стать потерянным человек.
***************************************************************************************
–Че за хрень, где я?
–Данил очнулся и сразу буянит, не удивительно.
–Ты кто такой вообще?
Данил пытался встать, но был связан. Хах, он что думал, у него так просто это получится? Он пытался разглядеть стоящих людей, но тут наши взгяды пересеклись.
–Саша, это что, шутка какая то, что происходит?
И тут до Данила начали доходить воспоминания о прошлом вечере. Он смотрел на меня с агрессией, видимо считая, что я враг всей его жизни, хотя таковым является он сам.
–Данил, ну что ты в самом деле, успокойся – сказал Герман, глава всего происходящего.
–Да как тут можно успокоится? Вы меня похитили!
–А знаешь за что? Слегка усмехнулся Герман.
–Н-нет, не знаю..
–Врёшь ведь. У тебя в другом городе не получилось торговать наркотиками втихоря.. Не нужно было переходить нам дорогу. Зря ты конечно по – новой начал это всё, но спасибо тебе, благодаря твоей глупости мы всё таки смогли найти тебя, ты за всё ответишь.
–Не надо, это не я, клянусь, не понимаю о чем вы.
–Заткнись! Ребята, давайте уже избавляться от него.
Герман повернулся на меня, вручил пистолет и сказал :
–Ты должен сам лично избавиться от него. -Герман смотрел на меня самодавольно. А я всё ждал, что он скажет, что это шутка..
–Что? Но ведь мы на это не договаривались! Ты просил просто его привести, но не убивать же!
–Саша, нет, прошу, не убивай!
–Заткнулись оба. Александр, если ты сейчас не пристрелешь его.. То боюсь, такая учесть будет ждать вас обоих..