Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ – Валерий Новоселов
Аудиокнига
Автор:
Жанры:
Анатомия и физиология, Гериатрия, Геронтология, Долголетие, Здоровый образ жизни, Здоровье, Здоровье и медицина, Медицинские исследования, Механизмы старения, Научно-популярная литература, Пожилой возраст, Популярно о медицине, Профилактика заболеваний, Советы врачей, Социальная геронтология, Старение
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2024-05-08
Файл подготовлен:
2024-05-07 23:44:09
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
