Валентин Штерн
50 лучших советов. Как стать богатым

Упражнение. Смотреть и слушать на уровне сердца: включение интуиции и способности чувствовать

Многие из нас замечают, что при принятии важного решения или поиске ответа на вопрос правильной оказывается именно первая мелькнувшая в голове мысль. Часто это бывает даже не мысль, а именно какой-то проблеск, намек на мысль или ощущение, предчувствие. И если мы не слушаемся этой первой мысли, то потом, как правило, жалеем об этом.

Такая мысль, промелькнувшая первой, или чувство – это и есть не что иное, как голос интуиции, или голос сердца.

Люди не всегда прислушиваются к нему, потому что зачастую он противоречит логике. Логика нам кажется безупречным подсказчиком, а вот интуиции мы предпочитаем доверять гораздо меньше. Хотя правильным было бы поступать как раз наоборот. Дело в том, что нашему логическому разуму известно гораздо меньше, чем интуиции! Ведь в виде интуитивных прозрений проявляются подсказки нашего подсознания – а подсознание владеет гораздо большим объемом информации, чем сознание.

Сознание очень многого не замечает из того, что происходит вокруг, да и в нашей собственной душе. Подсознание же фиксирует абсолютно все – все сигналы, поступающие в мозг. Затем подсознание обрабатывает эту информацию и выдает ее нам в виде предчувствий, неожиданно мелькающих мыслей, ощущений, а также в виде сновидений.

В наше время, когда вокруг очень много разноречивой информации, прислушиваться к голосу интуиции важно как никогда.

Есть люди, у которых интуиция от природы развита хорошо. Но это не значит, что у остальных ее нет.

Интуицией от природы наделен каждый, просто некоторые люди умеют слышать ее подсказки, а другие – нет.

Но каждый человек при желании может этому научиться.

Тренинг развития интуиции лучше проводить в несколько этапов, начиная от простых упражнений и постепенно переходя к более сложным. Не нужно торопиться, осваивайте каждый этап столько времени, сколько вам потребуется, чтобы получить ощутимые результаты.

Заниматься можно по несколько минут в день, но обязательно ежедневно.

Первый этап. Стараемся угадать, кто пишет или звонит

Каждый раз, когда звонит телефон, прежде чем брать трубку, ответьте себе на вопрос: как вам кажется, кто это звонит? Отвечайте не задумываясь – первое, что придет в голову. Подсчитайте, каков процент угаданных от общего количества звонков за день (за вычетом тех звонков, которых вы ждали заранее и знали, кто будет звонить).

То же самое делайте перед тем, как проверить электронную почту: старайтесь угадать, есть ли письма, а если есть – то сколько и от кого именно.

Второй этап. Стараемся, угадать, что скажут или сделают

Каждый раз, когда вас ждет какая-то встреча – попробуйте заранее угадать, во что будет одет человек, с которым вы встречаетесь, какие первые слова он скажет и как пройдет встреча в целом. Затем проанализируйте, что вы угадали правильно, а что – нет.

Третий этап. Учимся видеть сквозь стены

Находясь у себя дома, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы оказались в другом месте – например, в соседней комнате или даже в другом доме, в другой квартире, у кого-то из ваших знакомых. Как вам кажется, что там происходит? Что там за люди находятся? Чем они заняты? Если они говорят, то о чем? Какова обстановка?

Желательно мысленно переноситься туда, куда вы потом можете зайти или позвонить и проверить, правильны ли ваши догадки. Рассказывать об упражнении при этом не нужно, можно просто как бы между делом спросить: «Вы обедаете?», «Вы смотрите телевизор?» и т. д. Со временем вы начнете удивлять людей тем, как точно догадываетесь о том, чем они заняты.

От уровня сердца прямой путь лежит к более высокому уровню восприятия – уровню Духа. Здесь вы выходите на непосредственный контакт с Высшими силами, с Творцом или разумом Вселенной. Надо ли говорить, что здесь вы получаете самые достоверные ответы на ваши вопросы, самые точные подсказки на вашем пути. Это уровень высших истин и абсолютной мудрости.

Он доступен вам. Вы прошли предыдущие уровни, а значит, открыли свое восприятие на уровне тела, разума, души. Теперь вы непосредственно подошли к выходу на уровень Духа и соответствующее ему восприятие.

Упражнение. Смотреть и слушать на уровне Духа: включение умения быть наблюдателем, отдав контроль Высшим силам

Известная истина: не нужно ломиться в закрытые двери, так как борьба и попытки достичь своей цели, идя напролом – это не духовный путь. Когда мы на духовном пути – нужные двери открываются сами.

Но чтобы выйти на этот путь, нужно сначала увидеть его. А чтобы увидеть его, надо научиться становиться наблюдателем, отдавая контроль над ситуацией Высшим силам. Когда мы слишком погружены в ситуацию, мы не можем объективно воспринимать ее, а потому делаем ошибки, так как ослеплены сиюминутными проблемами и теми препятствиями, которые стоят на пути.

А вот когда мы становимся наблюдателем – мы словно делаем шаг назад и осматриваемся по сторонам. И тогда мы можем увидеть другие, открытые двери, которых раньше не видели – так же как муха, бьющаяся о стекло, не видит открытую рядом форточку.

Также, став на позицию наблюдателя, мы отпускаем ситуацию и позволяем ей развиваться естественным путем. После чего подчас случается, что проблемы разрешаются сами собой.

Таким образом, стать наблюдателем – это значит, увидеть лучшие пути и открытые двери; найти наиболее оптимальные решения проблем и преодоления препятствий; позволить Высшим силам помочь нам в достижении наших целей.

Это упражнение позволит вам натренироваться в способах выхода в состояние наблюдателя. Оно выполняется в четыре этапа, которые можно проходить как подряд, так и с перерывами. Но не переходите к следующему этапу, пока не освоите предыдущий.

Первый этап. Учимся смотреть на мир из разных центров восприятия

Найдите возможность уединиться, сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на области глаз. В обычной ситуации здесь находится центр вашего восприятия внешнего мира. Представьте, что вы смотрите в пространство перед вами так же, как делаете это с открытыми глазами.

Затем медленно сместите этот центр восприятия на уровень горла. Представьте, что вы воспринимаете внешний мир из этой точки так, как если бы ваши глаза находились в области горла.

Когда вам это удастся, сместите мысленно центр восприятия в область сердца – теперь ваши глаза как будто находятся здесь, в центре груди, и отсюда вы смотрите на внешний мир.

Затем медленно смещайте этот центр восприятия вдоль позвоночника все ниже, пока он не окажется в области копчика. Представьте, что ваши глаза находятся в копчике.

Постарайтесь четко ощутить, что вы смотрите на окружающий мир как бы из самой глубины самого себя.

Есть вы – как тот, кто наблюдает из глубины, изнутри – и есть внешний мир, существующий отдельно от вас.

Второй этап. Учимся воспринимать мир с позиции наблюдателя

Закрыв глаза и расслабившись, представьте, что позади вас находится мощная стена, которая служит вам защитой. Представьте, что вы опираетесь на нее и чувствуете спиной ее поверхность.

Вы полностью защищены благодаря этой стене, а потому можете снять с себя функцию контроля за внешним миром. Представьте, что вы передаете эту функцию стене, которая вас защищает.

Для этого мысленно перенесите свое внимание назад, за спину, и представьте, что вы помещаете центр восприятия в толщу стены. Представьте, что часть вас, являющаяся наблюдателем, смотрит оттуда на внешний мир.

Теперь представьте, что ваши реальные глаза – это всего лишь окна, сквозь которые этот наблюдатель, помещенный вами внутрь стены, может смотреть на внешний мир.

Смотрите на окружающее вас пространство глазами этого наблюдателя, разместившегося за вашей спиной, через ваши реальные глаза как через окна.

Третий этап. Восприятие мира с позиции наблюдателя, который находится сверху

Расслабившись и закрыв глаза, представьте, что вы свой центр восприятия отделяете от своего тела и переносите вверх. Теперь он где-то у вас над головой – там глаза, которыми часть вас, являющаяся наблюдателем, смотрит на внешний мир.

Теперь представьте, что ваше тело уподобилось кукле-марионетке, которую ваша часть, являющаяся наблюдателем, держит на ниточках. Вы можете полностью доверять этому наблюдателю, вы можете передать ему контроль за всем, что происходит с вами и вашим телом.

У вас появляется ощущение, что вы одновременно смотрите на себя как бы сверху и при этом ощущаете свое тело, причем в теле чувствуется раскрепощенность и свобода – ведь вы отпустили себя, потому что у вас есть защита сверху.

Четвертый этап. Установление связи между различными центрами наблюдения

Расслабившись и закрыв глаза, представьте, что вы стоите на берегу реки. Река не очень широкая, и вам хорошо виден противоположный берег. Представьте, что на противоположном берегу вы видите самого себя.

Одна часть вас – наблюдатель – находится на этом берегу, а другая часть, уже активная, а не наблюдающая – на противоположном берегу.

Вы ощущаете сильную незримую связь с тем другим собой и чувствуете, что можете руководить его действиями. Вы можете мысленно велеть той части вас, что находится на том берегу, пробежаться, или присесть, разжечь костер, или пойти искупаться.

Затем вы можете предоставить самому себе на том берегу полную свободу действий и лишь наблюдать, представляя, что вы защищаете и охраняете его.

 

Затем мысленно поменяйтесь местами: представьте, что вы переноситесь через реку и совершаете какие-то действия на том берегу, одновременно ощущая, что там, на том берегу, находится кто-то большой и сильный (наблюдатель), кто смотрит на вас, одобряет ваши действия, и вместе с тем контролирует, защищает и охраняет.

Суть этого упражнения в том, что вы как бы уводите часть себя в сторону (назад, наверх), и смотрите со стороны на себя же самого, того, который действует. Так вы входите в состояние наблюдателя, в котором можно как никогда четко и ясно воспринимать все происходящее вокруг.

Не обязательно находиться в этом состоянии постоянно – но оно незаменимо, когда нам требуется ясность мысли или когда мы ищем поддержки свыше.

Урок 2. Определите свои истинные цели

Только открыв свои истинные чувства и открывшись для неискаженного восприятия мира, вы можете найти свои истинные цели.

Без этого ваши цели будут искусственными, не вашими, навязанными кем-то или чем-то извне. Искусственных целей достичь невозможно. Этим объясняются все провалы и неудачи. Когда вы определили свою цель, исходя из своих истинных чувств и неискаженного восприятия, идти к этой цели и достигать ее будет легко. Потому что эта цель соответствует задачам вашего Духа, а значит, сам Дух, а через него – Творец, разум Вселенной ведет вас и направляет, гарантируя вашу победу.

Упражнение. Найти свою мечту и определить истинные цели

Чтобы достигать своих целей, нужно, во-первых, иметь мечту, которая идет от сердца, а не от разума – то есть соответствует высшим потребностям вашей души, а во-вторых, надо чтобы цели, связанные с осуществлением этой мечты, были конкретными, четкими, реальными и достижимыми.

Большинство людей не достигают своих целей, по одной из двух причин:

а) либо они отказались от своей заветной мечты в пользу достижения целей, навязанных социумом или собственным ложным представлением о том, что правильно, а что неправильно, что достижимо, а что – нет;

б) либо они ограничиваются лишь мечтами и не идут дальше – то есть не ставят цели и не пытаются их достигать.

Это упражнение, состоящее из двух этапов, поможет вам сначала найти свою заветную мечту, а потом поставить реальные и достижимые цели, позволяющие осуществить эту мечту.

Первый этап. Путешествуйте в детство и вспомните свои мечты

Заранее приготовьте тетрадь или лист бумаги и ручку. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Мысленно перенеситесь в свое детство. Вспомните какие-то приятные моменты из детства – когда вы чувствовали себя хорошо, комфортно, когда вам казалось, что вас ждет в жизни все самое лучшее и ничего невозможного, неосуществимого для вас нет.

Представьте, что вы снова стали тем ребенком, который не боится мечтать и который верит, что его возможности неограниченны, что он все на свете сможет. Забудьте на время о своем взрослом опыте неудач и разочарований. Забудьте о тех ограничениях, которые вы сами привыкли ставить себе, говоря: «Это невозможно», «Это нереально», «Это не для меня», и т. д.

Представьте себя ребенком, который не знает этих слов, для которого все возможно, все реально, который верит, что весь мир принадлежит ему.

Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Какие ваши мечты вызывали у вас особый душевный трепет, замирание сердца в предчувствии осуществления желаемого? Вспомните все ваши мечты – как связанные с занятиями, которые вы любили, так и с теми местами, где вы бывали или хотели бы побывать, где вы жили или хотели бы жить, так и с людьми, с которыми вы общались или хотели бы общаться.

Откройте глаза и запишите все ваши детские мечты, которые сможете вспомнить. Пусть у вас наберется хотя бы десять пунктов.

Если не сможете сразу вспомнить так много – повторите это упражнение на следующий день, затем еще и еще.

Если в итоге получится больше десяти пунктов – это даже лучше. Только не ограничивайте себя, записывайте даже те мечты, которые вам, взрослому, кажутся неосуществимыми и даже нелепыми.

На этом этапе важно отключить внутреннего критика и контролера и дать волю внутреннему мечтателю, ребенку и творцу.

Затем на день отложите ваши записи. Через день перечитайте их не спеша и внимательно, следя за своими эмоциональными реакциями. Есть ли такие мечты в вашем списке, которые до сих пор вызывают какой-то отклик в вашей душе? Может быть, вы чувствуете воодушевление или, напротив, какую-то смутную тревогу?

Не важно, какие именно эмоции и ощущения вызывает у вас воспоминание о детской мечте – важно, что оно не оставляет вас равнодушным. Это значит, ваша душа реагирует на эту мечту, она требует у вас реализации в этом направлении.

Воодушевление вы чувствуете чаще всего тогда, когда вы близки в реальной жизни к осуществлению этой детской мечты или движетесь в правильном направлении. А смутную тревогу вы ощущаете, если удалились в сторону от правильного направления к вашей мечте и вам надо скорректировать свой курс.

Выпишите на отдельный лист бумаги те мечты, которые вызывают у вас эмоциональную реакцию, и начинайте думать о том, в какой конкретно форме вы могли бы реализовать каждую из них в вашей реальной жизни.

Второй этап. Наметьте актуальные цели и шаги к их осуществлению

Выпишите на отдельные листы бумаги те актуальные для вас по сей день мечты, которые вы выявили в процессе первого этапа этого упражнения.

Например:

1 лист – заниматься живописью, изобразительным искусством.

2 лист – иметь большую дружную семью.

3 лист – жить в красивом собственном доме на берегу реки.

4 лист – делиться с другими людьми тем, что умею и люблю сам.

И т. д.

Решите, какую мечту вы хотели бы осуществить в первую очередь, и начните именно с нее. Впрочем, если хотите и чувствуете в себе силы, вы можете строить планы сразу по нескольким пунктам и осуществлять их параллельно.

Обозначив свою мечту – каждую на отдельном листе бумаги – вы теперь должны для каждой из них наметить цели, которые позволят вам прийти к осуществлению мечты.

Это должны быть предельно конкретные цели, которые вы можете начать осуществлять безотлагательно. Для этого задайте себе вопрос: «Что я должен сделать прямо сейчас, чтобы начать осуществлять свою мечту? Запишите ответы.

Например.

1 лист – купить краски, кисти, записаться на курсы изобразительного искусства.

2 лист – найти жениха (невесту).

3 лист – собрать информацию о продаже земельных участков, узнать о возможности взять кредит для покупки, начать откладывать деньги.

4 лист – посетить тренинг общения, записаться на курсы ораторского искусства.

Рассчитывайте сами свои силы и возможности – может быть, для начала стоит сосредоточиться лишь на одном пункте, наиболее приоритетном для вас. Сформулировав цель, подумайте, достаточно ли она конкретна и не требуется ли ее конкретизировать еще больше. Вы должны прийти к такой степени конкретности, чтобы можно было немедленно приступить к действию по осуществлению этой цели.

Например: купить краски – это конкретная цель, а найти жениха – недостаточно конкретная, она нуждается в конкретизации. Например, следующим пунктом вы можете записать: посетить брачное агентство или вечеринку знакомств – это будет уже вполне конкретная, достижимая цель.

Как только вы придете к такой конкретной цели – немедленно начинайте ее осуществлять. Помните: если вы не будете предпринимать никаких действий – ваша мечта так и останется лишь мечтой.

Выполнив первую из намеченных вами целей на пути к мечте, сразу же поставьте перед собой следующую – которая приблизит вас к мечте еще больше. Так, шаг за шагом, вы будете приближаться к цели, которая в конце концов приобретет вполне реальные очертания.

Имейте в виду: ваши истинные цели – это такие цели, к достижению которых вы можете приступить прямо сейчас. Если вам кажется, что пока вы к этому не готовы, что нужно чего-то подождать, отложить на завтра – вы, скорее всего, никогда не приступите к реализации этой мечты.

К достижению ваших истинных целей у вас нет никаких препятствий, и ничто не мешает вам начать путь к ним прямо сейчас.

Найдите такие цели – и вы окажетесь в выигрыше!