Скандинавская ходьба до и после 60-ти – В. Н. Плохой

Скандинавская ходьба до и после 60-ти
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 1
Поделиться:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2020-02-11
Файл подготовлен:
2020-02-10 20:10:40

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.

Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.

Полная версия

Читать онлайн
Рейтинг@Mail.ru