Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье – Тит Нат Хан
Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан – мудрый монах из Вьетнама – дает подробные практики, помогающие это сделать.
Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на которые так щедр современный мир. Но до тех пор, пока мы открыто не примем свои чувства, мы не сможем быть счастливы.
«Тот, кто умеет страдать правильно, страдает намного меньше», – говорит он. Со свойственной ему ясностью и юмором, Тит Нат Хан рассказывает здесь об искусстве быть счастливыми.
Тит Нат Хану больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.
Серия "Тит Нат Хан. Авторская серия"
В этой книге страдание возведено в искусство и рассматривается как нечто, что позволяет нам расти духовно. Автор книги – вьетнамский монах-буддист – видит в страдании собеседника, с которым нужно наладить контакт, чтобы потом превратить его в друга. Главная мысль заключается в том, что от страдания не стоит бежать, его нужно принять как часть своей жизни.
Страдание воспринимается прежде всего как помеха нашему счастью. Но искусство быть счастливым – это, кроме прочего, и умение правильно страдать.Тит Нат Хан не говорит о каком-то конкретном старании, он называет этим словом всё, что делает человека несчастным по тем или иным причинам. Естественно, у каждого своё. Однако он убеждён в том, никогда не бывает настолько плохо, как кажется человеку:
Среди нас есть люди, которых настигла слепота. Они потеряли этот бесконечно меняющийся калейдоскоп цвета и формы; больше всего они хотят восстановить зрение. А вам достаточно открыть глаза, и вы увидите пеструю картину мира. Это рай – и нужно только остановиться, чтобы заметить и оценить его. Если у вас есть здоровые глаза, просто откройте их и наслаждайтесь. Счастье доступно мгновенно, даже когда не все идеально.Я понимаю, почему у книги такой низкий рейтинг, несмотря на то, что она хороша в своей простоте. Она написана с позиции буддизма, который может быть далёк человеку, не знакомому с ним. Американцу или русскому, например, возможно, будет смешно получить от кого-то совет бороться со страданием через медитацию. А именно это и предлагает Тит Нат Хан. Мало кто поверит в целительную силу дыхания, которое ты осознаёшь и которому придаёшь значение. Это совсем не то же самое, что череда вдоха и выдоха, которые мы испытываем ежесекундно. Как человек практикующий йогу более десяти лет я могу сказать, что осознанное дыхание действительно может внести изменения в твой способ мышления. Вряд ли эту книгу можно назвать традиционным «помоги себе сам» изданием. Она предлагает нечто другое. Она помогает понять, что без тьмы не видно света, и что без зимы весна не так прекрасна.
Большинство людей боятся страданий.
Но страдания – это своего рода грязь, из которой растет лотос, цветок счастья.
Без грязи не будет и лотоса.Эта книга хороша как ненавязчивое напоминание о том, что со своим душевным состоянием нужно работать, и что эта работа достаточно трудна.
Книга об умении быть «здесь и сейчас», о котором уже столько сказано….Автор – буддийский монах, учит, как остановить поток мыслей в голове, как отличить истинное от надуманного, как остановиться и соединить разум и тело – это и есть медитация, незаметная, ежедневная.
Поучительная книга о ставшей в последнее время популярной практике осознанности (mindfulness). Автор рассказывает о том, как жить в настоящем и наслаждаться им, избегая призраков прошлого и страха перед будущим.
Книга содержит множество мудрых мыслей и легко читается. Вторая ее часть посвящена мантрам и дыхательным практикам.