bannerbannerbanner

Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Аудиокнига
Поделиться:

Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.

В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Полная версия

Абонемент 399.00 ₽
Купить
Электронная книга 259.00 ₽
Купить
Аудиокнига 179.00 ₽
Купить
Подписка Mybook 549.00 ₽
Купить

Отрывок

-30 c
+30 c
0:00
-0:00
Sample.mp3
Sample.mp3
2:45:03
01.mp3
7:28
02.mp3
18:24
03.mp3
44:33
04.mp3
43:20
05.mp3
22:53
06.mp3
25:24
07.mp3
0:28
08.mp3
2:33
Sample.mp3
2:45:03

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru