Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал – Тимоти Голви
Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.
Книга предназначена для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс.
На русском языке публикуется впервые.
Когда люди начинают судить сами себя, дьявол по сравнению с ними сущий ангел. Т. Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»Тему стресса я изучаю где-то полгода. Мне интересна и научная составляющая, и психологическая. Книга Голви как раз про вторую.В ней он делится своим инструментом «Внутренняя игра». Причем книга прикладная. После каждой главы есть упражнения и тесты для проработки.Что касается самой «внутренней игры», то основными составляюшими в ней являются осознанность, выбор и доверие.Но книга интересна больше не ей, а упражнениями и практическими навыками для работы с психологическим стрессом изнутри. А он самый противный и сложный из всехЯ постепенно буду делиться инсайтами и знаниями по поводу стресса, которые уже у меня есть. А пока в сториз подготовила тест на наличие психологического стресса, а расшифровку дам в завтрашнем посте
Просто, полезно и практично
Применения подхода Внутренней игры и про стрессы в жизни людей
В книге показана механика стресса, и как он влияет на людей,
и практические механики, как идти дальше, не смотря ни на что.
Для всех, кто стремиться к развитию, стоит выделить время на прочтение
Я читала после «Работа как внутренняя игра», но эту книгу можно читать и отдельно
Эта книга прям бьет рекорды по тупости и нелепых, нераскрытых примерах «в доказательство „правоты автора“, последнюю треть книги вообще как будто маркетолог дописывал. Я действительно ненавижу, когда люди придумывают какой то фэнси абстрактный термин как „внутренняя игра“, и потом повторяют его в книге сотни раз, как будто в нем есть какой то смысл, но обьяснения нет изначально, не было до этой книги, и не будет в следующей. Мне вспомнился термин про отношения „дьявольский танец“ из „Обними меня крепче“, но там кроме дебильного названия для определенного паттерна поведения, хоть был совершенно объективный смысл, все таки психолог писала. Это намного хуже, и писал „коуч“, так что никаких исследований, ссылок и подтверждения слов у него нет.