Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Рейтинг Литрес:4.5
- 01.mp330:10
- 02.mp325:50
- 03.mp320:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
Автор: Таня Петерсон
Жанры:
Серия: МИФ Саморазвитие
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Аудио
Чтец: Людмила Шаулина
Переводчик: Татьяна Землеруб
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях. Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте HealthyPlace.com, а также вносит свой вклад в популярный блог The Mighty. Автор четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых говорится о душевных заболеваниях. В ее книгах много говорится об осознанности и других способах вернуть душевное равновесие.
Серия "МИФ Саморазвитие"
Лучшие рецензии на LiveLib
Не возлагала особых надежд на очередную книгу про тревожность, но эта на удивление оказалась неплохой с практической точки зрения. В книге есть не только техники, как справиться с тревожностью, но и методы борьбы с бессонницей (я про них уже знала на момент пр… Далее
Ну что сказать, ну что сказать... Это отличный справочник, который хорошо иметь под рукой и пользоваться им по назначению.В книге нет никакой воды, отступлений или примеров из практики. Всё очень лаконично: теория, разбор причины возникновения панической атаки… Далее
Так же как сердечники держат под рукой корвалол, а астматики – ингалятор, тревожным сырочкам нужно держать наготове эту книгу. Когда начнет накатывать, можно рандомно открыть любой из 101 совета по уменьшению тревожности и приложить, как подорожник, к больному… Далее