Когда тревога отпускает. Как перестать накручивать себя, успокоить тревожный разум и вернуть себе спокойную жизнь

Тревога может незаметно управлять мыслями, решениями и повседневной жизнью. Почему мы накручиваем себя, ждём опасности и боимся того, что ещё не произошло? Книга «Когда тревога отпускает» поможет простым и понятным языком разобраться в механизмах тревоги, научиться замечать тревожные мысли, снижать внутреннее напряжение и возвращать ощущение спокойствия и уверенности. Книга носит информационно-просветительский характер.