Стефани С. Ларсен
Эффект Намасте: раскрываем универсальную любовь через систему чакр. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил
Секс или продолжение рода?
Человеческая сексуальность, бывшая на протяжении тысячелетий запретной темой, теперь широко обсуждается в повседневных беседах. В наше время сексуальность и удовольствие, которое она приносит, по большей части отделены от того, что считается ее конечным результатом, – продолжения рода. По задумке, способность доставить удовольствие другому – это важный аспект, помогающий установить отношения и связь на всю жизнь. Четкое понимание, где проходит граница между удовольствием и деторождением, помогает человеку удовлетворить свои потребности с помощью различных сексуальных практик и с множеством партнеров. Также оно ведет к окончательной свободе – мы понимаем это благодаря науке, занимающейся вопросами здоровья тела и разума. Если желание полового акта связано со стремлением зачать ребенка, результат будет гораздо более приятным, если партнеры сумели установить крепкую эмоциональную связь.
Люди, как и все животные, могут продолжить род только при определенных условиях и в результате определенных действий. Свадхистана-чакра выполняет эту важную функцию – одну из многих, для которых приспособлена. Нам говорят, что, в отличие от большинства животных, люди способны понять прямую взаимосвязь между половым актом и появлением потомства.
Однажды я увидела, как самка слона удивительным образом вела себя с партнером, что поставило под сомнение вышесказанное утверждение.
Я посетила зоопарк Калгари и узнала, что не далее чем полгода назад там умер слоненок. Мать-слониха была вне себя от горя. Но когда эмоциональная боль утихла, она была готова к следующей беременности. Однако самца слона, очевидно, не интересовали ни секс, ни перспектива стать отцом.
Я наблюдала, как самка соблазнительно танцевала вокруг своего избранника, надеясь его возбудить. При этом он не проявлял к ней никакого интереса. Но слониху было не так-то просто остановить: она прижалась к нему и своим проворным хоботом пошарила у него между ног, пока не нащупала маленькую обмякшую «пятую ногу». Тогда слониха начала медленно совершать движения вверх и вниз, что вызвало внезапное набухание органа. По мере того как интерес со стороны самца начал возрастать, она встала в позу, которая помогла ей добиться желаемого эффекта.
Люди стараются вести себя скромнее. Мы прилагаем много усилий в процессе ухаживания. Слонов не волнует, как они выглядят или ведут себя с точки зрения привлекательности. Когда у кошки начинается течка, коту все равно, как она выглядит и насколько гладкая у нее шерсть – желание берет верх. Однако люди идут на крайности и тратят много денег, чтобы создать образ, который, по их мнению, привлечет к ним столь желанное внимание.
Бо́льшую часть времени нас очаровывают физически привлекательные люди. Это, конечно, сильно зависит от социального опыта и того, что считается привлекательным в нашей культуре. В одних культурах это может быть физическая сила, в других – богатство, в третьих – черты лица. Влечение, которое зарождается глубоко внутри нас, на самом деле происходит на гораздо более тонком уровне.
При виде кого-то грязного и неопрятного мы склонны испытывать отвращение и стараемся избегать с ним объятий. А если бы нам попался на глаза чистый и привлекательный человек, вполне вероятно, мы пригляделись бы к нему лучше. И речь тут не о классической красоте, мнение о которой нам прививают, а о собственном представлении о привлекательности.
О красоте нельзя судить объективно, потому что то, что один человек считает прекрасным или достойным восхищения, может не понравиться другому.
Пословица
Путаница возникает, когда нам кажется, что сексуальное влечение зависит исключительно от физической привлекательности. Прислушиваясь к журналистам, телерекламе и производителям косметики, мы считаем себя непривлекательными, если не выглядим определенным образом. Когда отражение, которое мы видим в зеркале, не похоже на супермодель или знаменитого спортсмена, нам кажется, что мы вряд ли встретим достойного партнера.
Физическое тело меняется, и это нормально. Пока молоды, мы растем, взрослеем и становимся привлекательными взрослыми. Со временем тело меняется еще больше. Некоторые крепкие и сильные части тела становятся мягкими и обвисшими. Некогда упругие ягодицы обвисают, а плоский живот округляется. Можем ли мы по-прежнему быть привлекательными, если происходят такие перемены? Могут ли старение, болезнь или лишний вес лишить нас страстной сексуальной жизни?
Я слышала, как мужчина разговаривал со своей беременной женой: «Ты светишься. От тебя у меня перехватывает дыхание». Все это было очень мило, пока он не добавил: «Смотри, не забывай за собой ухаживать и не смей растолстеть, не то я не смогу тебя больше любить». Эти слова привели меня в ужас, и я вспомнила о них, когда через несколько месяцев после того как его жена родила ребенка и еще не успела прийти в форму, он нашел кого-то нового, от кого у него «перехватило дыхание», и в результате подал на развод.
Подобные сценарии в нашем обществе повторяются слишком часто. И я особенно явно ощущаю ужас этих ситуаций при работе с женщинами, больными раком груди. В то время, когда операции по восстановлению груди проводились редко, многие женщины отказывались от лечения рака из-за перемен, которые могла повлечь за собой операция. Ведь грудь во многом определяла их сексуальную привлекательность и красоту. К сожалению, некоторые мужчины лишь подкрепляли эти заблуждения, отвергая своих подруг и даже спутниц жизни в то время, когда те больше всего в них нуждались.
Много сил уходит на то, чтобы убедить этих женщин в том, что настоящая красота исходит изнутри и что необходимо больше внимания уделять здоровью, а не внешнему виду. Слишком много раз я, затаив дыхание, слушала ужасные истории о женщинах, партнеры которых находили новых подруг и отвергали прежних после операции.
Возможно, именно поэтому следующая история так меня растрогала.
Из-за страшного диагноза Кортни впала в депрессию. В ее великолепную команду поддержки входил муж, с которым они прожили вместе 21 год. Она с надеждой готовилась к операции, уповая на молитву и следуя практическим советам. Постоянные заверения мужа в его неизменной любви давали ей силы. Операция прошла успешно, и Кортни готовилась к выписке. Последствия хирургического вмешательства обозначились, когда она оделась, и ее блузка подчеркнула асимметрию. Быстрый взгляд на свое отражение в зеркале показал ей тело, которое, как ей казалось, потеряло сексуальную привлекательность. Сдерживая рыдания, она повернулась, стараясь скрыть место разреза и асимметричную грудь как от себя, так и от взгляда мужа. Медленно и осторожно она закончила одеваться и, выйдя из больницы, проскользнула на пассажирское сиденье автомобиля.
Они подъехали к дому, ее галантный муж открыл дверцу машины и помог ей выйти. Но то, что случилось потом, изменило ход реабилитации и в конечном итоге всю ее жизнь.
Когда они подошли к входной двери, супруг взял ее на руки и перенес через порог, словно новобрачную. Не опуская, отнес ее в спальню и без колебаний занялся с супругой нежной, но страстной любовью, напоминая ей, что она по-прежнему привлекательна и глубоко любима. Поведение, достойное настоящего принца!
Намасте, когда я являю собой любовь и согласие, я творю и нахожусь в любящих отношениях. Намасте.
Для продолжения существования вида половой акт специально был создан так, чтобы доставлять удовольствие, очень большое удовольствие. Тем не менее в Соединенных Штатах и за рубежом по-прежнему существует много мест, где акт любви должен приносить удовольствие лишь одному из полов.
Сексуальное наслаждение для женщин до недавнего времени было под запретом. Приученные подчиняться и притворяться, неважно, нравится им это или нет, женщины наконец-то обретают право голоса. При этом секс на протяжении веков использовался как средство контроля и унижения тех женщин, которые желали наслаждаться наравне с мужчиной. Когда женщины узнают, как работает их собственное тело, и осознают свои потребности, они, в свою очередь, делятся этим с партнерами, обучают их.
С появлением противозачаточных средств женщины стали свободнее экспериментировать как с различными партнерами, так и со способами физической близости. Иными словами, женщины наконец получают возможность наслаждаться сексом не меньше, чем мужчины.
Вы когда-нибудь задумывались, были ваши чувства любовью или просто сексуальным влечением? Моя подруга рассказывала, как складывались ее отношения с мужем; вместо того, чтобы сказать, что они влюбились, она говорила, что они были снедаемы похотью! После рождения пятерых детей она поверила в то, что похоть преобразовалась в любовь.
Слово «любовь» может сбить нас с толку, ведь мы так часто его используем. Мы можем любить машину, компьютер, мать и партнера. Но это не та любовь, которую нам предстоит познать благодаря Анахате, сердечной чакре, – и это безусловная любовь. «Я люблю тебя» – это законченное утверждение, а не оборванная мысль, которую нужно как-то обосновать. Однако в рамках Свадхистана-чакры, где стремление к продолжению рода первично, у любви есть причина. Наше представление о любви ведет либо к влечению, либо к отвращению.
Интересно, что бо́льшая часть постыдных установок и запретов, связанных с сексом, исходит от религиозных общин. На протяжении веков женщин называли соблазнительницами, которые отводят мужчину от Бога и склоняют к греху. Существует множество исторических данных, опровергающих это заблуждение, но если дело касается секса, женщин до сих пор часто расценивают как враждебных существ.
Умные изобретатели создали устройства, истязающие нашу плоть, чтобы уменьшить проявление плотских мыслей и действий. Наслаждение считалось запретным, но наши тела созданы для того, чтобы получать удовольствие от полового акта. Несмотря на все усилия население продолжает расти, и страсти по-прежнему правят бал.
В различных религиях монашеские общины обязывали своих членов принимать разные обеты, в том числе всю жизнь хранить целомудрие. Это может проявляться в различных формах.
Естественное воздержание – это процесс изменения. Скажем, вы испытывали физическую страсть и, возможно, делили ее с одним или несколькими партнерами. В какой-то момент вы можете захотеть направить свою страсть, когда-то выливавшуюся в физическое удовольствие, на реализацию творческих задач или даже для построения отношений с высшим «Я». Такой переход происходит легко, это естественная эволюция, способствущая трансформации сексуального желания. Близость, возникшая в отношениях, никуда не уходит, и это подтверждается множественными примерами из жизни.
Желание сексуальной близости крайне индивидуально. Я наблюдала, как люди в позднем возрасте сохраняли сильное половое влечение. Долгое время считалось, что женщины после менопаузы не интересуются сексом, а теперь это повсеместно опровергается. Когда больше нет страха забеременеть, женщины могут выдохнуть. Теперь они будут спокойно получать удовольствие.
Многие мужчины, кажется, сохраняют сексуальное желание и в зрелом возрасте. Мы слышим рассказы о семидесятилетних мужчинах, становящихся отцами. Конечно, при этом их партнерши намного моложе. Я видела мужчин в больницах, которые находились буквально на пороге смерти и при этом флиртовали с медсестрами. В таком случае мы всегда говорим, что они идут на поправку.
Целибат, навязанный религией или обществом, может иметь негативные последствия. С точки зрения учения о чакрах воздержание совсем не обязательно должно активизировать центры энергии, связанные с нашим духовным началом. Скорее, это может препятствовать восхождению энергии к небесным чакрам – она постоянно растрачивается на усмирение ума или тела. Иными словами, целибат не ограничивается физическими проявлениями – чтобы энергия продолжала течь, ум и эмоции должны быть в согласии.
В группах, где практикуется воздержание, подавление сексуального желания часто проявляется в виде конфликта со сверстниками, конкуренции или ревности. Это происходит из-за стремления контролировать силу, благодаря которой жизнь продолжается.
Свадхистана-чакра, отвечая за продолжение рода, вдохновляет нас жить в гармонии с окружающими. Это одна из причин, по которой в монастырях и учебных заведениях традиционно существовало отдельное проживание по половому признаку. А что насчет отношений между представителями одного пола? Жизнь в определенном сообществе может быть очень непростой и одинокой. Чувствуя истинную силу этой чакры, ставящей гармонию превыше всего, даже великие святые, давшие обет целомудрия, видели в этом «путь против самой природы».
Мы твердо придерживаемся своих убеждений, зачастую сформированных еще в детстве. Большинство детей не учат жить своим умом. Однако при вступлении во взрослую жизнь, по мере того как меняются взгляды и расширяется сознание, наш жизненный путь меняется. Решение о том, вести активную половую жизнь или нет, должно зависеть от вашего характера и ситуации; всегда уважайте свое высшее «Я».
Путешествия расширяют наш кругозор и раскрывают сердца. Благодаря им мы лучше понимаем традиции различных культур, связанные с жизнью в целом и с интимной близостью.
То, что запрещено в одной культуре, – обычное явление для другой. Нельзя судить об общественных нормах исходя из своих представлений, когда ты находишься на другом конце света. Можем ли мы понимать других, как самих себя, если они не соответствуют нашему широкому или ограниченному мышлению? Если мы сможем принять чужой путь и образ жизни, наш внутренний и внешний миры вознаградят нас столь желанной гармонией.
Давай это перепишем
В одной далекой стране молодого писца вызвали в старинный монастырь. Его задачей было переписать от руки священную книгу, выгравированную на пальмовых листьях. Ее хранили для потомков. Это задание потребовало от него много времени и сил, и он был полон решимости выполнить его как можно более аккуратно.
Когда старый аббат предложил ему черновые копии страниц этой книги, писец отказался: «Я хочу увидеть подлинники; часто при переписывании появляются ошибки, а без оригинала они могут повторяться бесконечно».
Аббат упрямился, понимая, как трудно будет найти подлинники, к которым, возможно, не прикасались сотни лет. Но неуступчивый писец настоял на том, чтобы ему принесли оригинал. Поскольку было совершенно необходимо воплотить задуманное, аббат уступил. Медленно и с большим трудом в поисках подлинников настоятель спустился по каменным ступеням к архивам в катакомбы великого монастыря.
Писец терпеливо ждал несколько часов, пока его терпение не сменилось раздражением: «Что могло так задержать старого монаха? Начинает темнеть, и сегодня я так и не поработаю». Шло время, и раздражение сменилось беспокойством.
Пытаясь вспомнить путь к архивам, молодой человек осторожно спустился по тем же каменным ступеням, по которым несколько часов назад ступал настоятель. Добравшись до тускло освещенных архивов, он смог разглядеть силуэт человека, лежащего на полу. Этот человек что-то бормотал.
При ближайшем рассмотрении оказалось, что это старый настоятель. Он бился головой о каменный пол и нечленораздельно мычал.
– Что случилось? – спросил писец. – Вам больно? Могу ли я помочь?
Монах лишь продолжал все яростней восклицать:
– Я не могу в это поверить! Столько лет страданий и ложных представлений – и все впустую!
– В чем дело? Неужели это что-то настолько ужасное?
– Вы были правы, пожелав увидеть подлинник; все копии с него неверны, – сказал аббат и добавил: – Писание говорит: Celebrate, а не celibate![2]
Намасте, когда я являю собой любовь и согласие, я творю и нахожусь в любящих отношениях, Намасте.
Когда мы погружены в свои ежедневные дела, у нас остается мало времени на общение друг с другом. Даже среди многих моих просвещенных приятелей дружеское общение стоит в конце списка приоритетов. Рабочее время становится важнее времени для общения.
В йоге существует понятие сатсанга – это дружба с теми, кто разделяет ваши ценности и вдохновляет на реализацию высшего потенциала. Подобный принцип настолько важен, что некоторые мастера говорят, что с помощью одной лишь сатсанги вы можете понять свое истинное «Я». Как же это работает?
Собираясь на какое-то важное мероприятие, вы предвкушаете, как стильно и привлекательно будете выглядеть в наряде, купленном в прошлом году. Однако надежды не оправдались, поскольку любые усилия застегнуть молнию оказываются тщетными. Остается последнее средство – сесть на диету, пока молния не заскользит легко, как по маслу. Когда вы начинаете считать калории, вас зовут на вечеринку, где точно будут угощать пиццей. Что же делать? Одна ваша часть хочет побыть с друзьями и весело провести время; другая боится съесть слишком много, а это значит, что упрямая молния так никогда и не застегнется.
Вы звоните любимой подруге, которая организовала вечеринку, и объясняете ситуацию: и хотите ехать, и не хотите.
«Я полностью поддерживаю твое стремление похудеть. Я позабочусь о том, чтобы на столе было много салатов. Я за то, чтобы ты ела то, что приведет тебя к цели. И готова в этом помочь».
Это и есть сила сатсанги: поддерживать друзей добрыми советами и помогать им в достижении высших целей, как мирских, так и духовных. В этом мире, полном противоречий и конкуренции, встреча с теми, кто поддерживает нас в наших высочайших проявлениях, успокаивает и придает сил. Несколько противоречащие друг другу идеи об индивидуальности и зависимости зачастую теряют свой смысл, ведь для благополучной жизни мы нужны друг другу. Это способность быть вместе, не сливаясь друг с другом.
Общающийся с мудрыми будет мудр, а кто дружит с глупыми, развратится.
Ветхий Завет
Когда мы смотрим на лес, кажется, что каждое дерево стоит отдельно, опираясь на корни, которые доставляют драгоценные питательные вещества через ствол к ветвям. Если бы у нас была возможность увидеть, что происходит под землей, мы были бы потрясены. Хоть деревья и кажутся отдельно стоящими, на самом деле они связаны между собой прямо под поверхностью земли. Сложная система позволяет каждому корню извлекать питательные вещества из земли как для себя, так и для других деревьев. В результате совместных усилий все деревья получают необходимое питание.
Всем нам знакомо библейское высказывание: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». В этой фразе заключена невысказанная идея о том, что мы должны научиться любить себя, прежде чем сможем по-настоящему понять, как любить близких.
Обычно цитаты из Библии или других священных текстов сложно воплотить в жизнь, иначе зачем бы об этом писали? Мудрые слова призваны помочь нам очистить разум и тело, чтобы дух засиял в полную силу. Но даже люди, посвятившие жизнь служению другим, иногда могут заблуждаться.
Однажды воскресным утром был проведен простой эксперимент. В небольшом городке нескольким пасторам, у каждого из которых был свой приход, позвонили в 8 часов утра и предупредили, что священник, который должен был провести воскресную утреннюю проповедь в их церкви, заболел. Их спросили, смогут ли они прийти к девяти часам и заменить коллег? Большинство пасторов с большим желанием и готовностью служить принялись за дело. Поскольку им нужно было принять душ, позавтракать и добраться до церкви, времени на подготовку к проповеди не оставалось.
Пасторов попросили прочитать проповедь о добром самаритянине. Напомним, эта история произошла в городе Самария, где люди считались эгоистичными и самовлюбленными. Речь шла о путнике, с которого сняли одежду, избили и оставили едва живым у дороги. Люди проходили мимо пострадавшего, но чурались его. Наконец один самаритянин, увидев путника, помог ему. Этот поступок оказался настолько важным, что его включили в Библию, а мужчина прославился как добрый самаритянин. Может показаться, что подобные добрые дела – обычное дело. Но так ли это?
Поскольку времени оставалось мало, пасторы обдумывали свою проповедь в пути. Частью эксперимента было намеренное создание препятствий на их пути, пока они спешили в свои церкви.
К одному из пасторов подошла взволнованная женщина и сказала, что она потерялась, и ей нужна помощь. Он тут же ответил, что у него нет времени помогать, поскольку он опаздывает.
Второму пастору встретился мужчина, искавший потерявшегося ребенка; он также получил отказ от пастора, собиравшегося с мыслями для проповеди.
Последнего из пасторов поджидал мужчина, притворившийся, что потерял сознание прямо на тротуаре, так, чтобы пастору пришлось бы обходить его. И пастор так и сделал!
А ведь все это были те, кто собирался произнести проповедь о добром самаритянине! Обычно эти пасторы вели себя как добрые люди, желающие служить другим. Что же с ними произошло? Нехватка времени и стресс могут изменить наш разум и сбить с толку сердце, как они сбили с толку сердца пасторов. Когда какая-то задача становится важнее, чем люди вокруг, нужно сделать паузу и подумать, правильно ли мы поступаем.
Люди и связь с ними должны стать приоритетом в нашей жизни. Тогда мы и создадим рай на Земле.
Можете ли вы найти мудрость более великую, чем доброта?
Жан-Жак Руссо
Намасте, когда я являю собой любовь и согласие, я творю и нахожусь в любящих отношениях, Намасте.
Медитация на Свадхистана-чакру
Позвольте телу и разуму успокоиться. Почувствуйте, как растворяетесь в тишине и покое.
Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленно выдыхайте.
Почувствуйте, как энергия от головы движется вниз через тело к Свадхистана-чакре внизу живота.
Там, ожидая вашего пробуждения, энергетический центр излучает искрящиеся вибрации оранжевого цвета.
Эти вибрации образуют Свадхистана-чакру.
Ее назначение – сладость или же пристанище для нашего «Я». Также эта чакра отвечает за творчество и отношения.
Почувствуйте легкое покалывание в этой чакре.
Благодаря этой активной силе мы можем создавать прекрасные произведения искусства, вкусную еду или даже других людей. Когда чакра пребывает в гармонии, энергия позволяет нам соединяться с другими душами, даруя исцеление и любовь.
Вспомните какой-то приятный вкус, может, из детства, который отзывается во всех клетках тела приятными ощущениями. Почувствуйте, как улыбка озаряет ваше лицо.
Если не можете вспомнить точный вкус, просто подумайте о каком-то вкусе, и он вызовет в вас те же чувства (одна минута).
Теперь оставьте детские воспоминания и позвольте разуму переключиться на взрослый опыт. Было ли так, что вас угостили и вы почувствовали, как сильно вас любят? Почувствуйте все свое тело, пока в вас пробуждается это бесценное ощущение (несколько мгновений).
Позвольте сознанию наполниться оранжевым цветом, символизирующим творчество и ощущение принадлежности к чему-либо. Дайте этому ощущению наполнить все ваше существо (одна минута).
А теперь позвольте вкусовым ощущениям напомнить вам о каком-то неприятном событии. Понаблюдайте за телом. Вы ощущаете то же расслабленное чувство, как и от приятного вкуса? (Одна минута.)
Наблюдая за неприятным чувством, осторожно вернитесь к приятным воспоминаниям. После чего дайте неприятному ощущению преобразоваться в приятное. Научитесь возвращаться в собственную реальность (одна минута).
Сделайте несколько глубоких вдохов.
Вы только что подарили себе умение переключаться на приятные ощущения, когда в жизни происходит что-то неприятное.
Намасте, когда я являю собой любовь и согласие, я творю и нахожусь в любящих отношениях, Намасте.
