Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения – Шейн Бензи
Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Послушав аудиокнигу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных атлетов, что такое фасция, почему так важна правильная постановка стопы и осанка, как проходят самые сложные марафоны и почему бег – это не просто спорт, а настоящее искусство.
Серия "Испытай тело. Движение в правильном направлении"
- Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
- Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
- Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Полезная книга для тех, кто не занимается бегом профессионально. Описывалось много новых для меня фактов о беге. Интересно было читать о истории этого спорта. Советую к прочтению!
Бег как искусство стал мне интересен после значительных успехов в обычном, повседневном беге. Принимала участие в нескольких марафонах, а когда узнала, что первый марафонец бежал из одного конца в другой без остановки, очень заинтересовалась историей возникновения этого вида спорта. Книга даёт ответы на многие вопросы, очень довольна прочтением.
Автор сумел передать свой очень долгий, ультрамарафонский, путь в изучении техники бега. Читать было интересно, хотя до конца книги добирался как в длительном забеге, через бесконечные повторения. Если вы спортсмен – любитель, то рекомендую книгу для общего развития. Но хочу предостеречь от самостоятельной корректировки техники бега. Обязательно делаете это с тренером. В частном порядке или в местном беговом клубе. И тогда вы точно начнете получать еще больше удовольствия от бега, избежите травм, добьетесь своих целей!