Сергей Иванович Заяшников
Техника каратэ. 1990.
Классификация ударов открытой кистью
Для того чтобы получилось каишо (открытая ладонь), нужно не просто держать кисть раскрытой, а плотно сжать пальцы вместе. Согните большой палец в суставе и прижмите его к ладони. Как и в сейкен, запястье и тыльная сторона кисти должны образовывать прямую линию. Сильно напрягите запястье. Не опускайте большой палец в основании слишком низко.
Так же, как и в приемах, где применяется ударная поверхность кулака, здесь удары раскрытой кистью изменяются в зависимости от того, какой частью кисти наносится удар. Они подразделяются на следующие.
ШУТО, рука‑«нож» (рис. 23)
Когда раскрытая кисть используется для шуто, сила мысленно должна течь в пальцы до тех пор, пока они не напрягутся и не станут сильными. Особенно это относится к мизинцу. Сила течет в пальцы, а затем наружу через внешнее ребро ладони. Используйте эту поверхность как нож или саблю для удара по рукам или ногам противника. Шуто также применяется для ударов по виску, боковой части шеи или ребрам. При этом идет хлесткое маховое движение предплечья наружу или внутрь от локтевого сустава с максимальной скоростью и силой.
ХАНТО, рука‑«ребро» (рис. 24, 25)
В ханто используется противоположная сторона кисти от той, которая применялась при шуто. Ударная часть проходит от точки, расположенной чуть ниже основания указательного пальца, до первого сустава большого пальца. Ханто можно использовать, как и шуто.
ХАНШУ, тыльная сторона кисти (рис. 26)
Используется вся тыльная поверхность ладони для удара ханшу. Главным образом применяется при защите. Однако удар этой стороной кисти по боку корпуса противника или по его солнечному сплетению может дать больший эффект.
НУКИТЭ, рука‑«копье» (рис. 27, 28а, б)
В нукитэ кончики первых трех пальцев образуют довольно ровную поверхность, для чего необходим легкий изгиб среднего пальца. Во всех же предыдущих способах формирования каишо пальцы держались выпрямленными. Кончики пальцев в нукитэ используются для нанесения ударов в солнечное сплетение, в точку между глаз, в подмышку и другие чувствительные места. Когда нукитэ образуется из кончиков двух пальцев, либо среднего и указательного, либо большого и указательного, то оно называется нихон‑нукитэ (рука‑«копье» из двух пальцев).
Особые случаи применения каишо
ТЕЙШО, основание ладони (рис. 29)
Согните кисть в запястье вверх и напрягите запястье. Применяется тейшо для отражения атакующей руки противника вбок или вниз. Это также очень мощный прием для удара по подбородку противника.
СЕЙРИУТО, рука – «челюсть быка» (рис. 30)
Согните кисть в запястье в сторону таким образом, чтобы ребро кисти и его продолжение вверх в сторону запястья образовывало изгиб.
КУМАДЭ, рука – «медвежья лапа» (рис. 31)
Для формирования кумадэ согните пальцы в среднем суставе так, чтобы кончики пальцев едва касались ладони. Согните большой палец и прижмите его к боку ладони. Полностью выпрямляется ладонь, и вся ее поверхность используется для нанесения удара широким боковым движением. При нанесении же удара вперед, например в лицо, тыльная сторона кисти находится под прямым углом к внешней поверхности запястья.
ВАШИДЭ, рука – «клюв орла» (рис. 32)
Для этого необходимо сжать кончики пальцев таким образом, чтобы они напоминали клюв птицы. Вашидэ эффективен при ударах по горлу и другим чувствительным точкам тела
КАКУЮ, согнутое запястье (рис. 33)
Здесь кисть сгибается вниз до предела. Как ударная часть используется та поверхность запястья, которая образовала изгиб. Применяется какую для ударов по атакующей руке противника или при хлестком движении предплечья в подмышку.
ВАН, предплечье
Ван (рука) – это область предплечья, также известная как ванто (рука‑«сабля») и шубо (рука‑«дубинка»). Главным образом ван используется для защиты и отражения в сторону атакующей руки или ноги противника. Если эта часть рука закалена и тверда, то с ее помощью можно нанести удар по руке или ноге противника с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку. Часть предплечья со стороны большого пальца называется наи‑ван (внутренняя часть). Поверхность предплечья, расположенная со стороны ладони, называется шу‑ван (рука со стороны ладони), противоположная поверхность – хан‑ван (тыльная сторона руки).
КЕЙТО, запястье – «голова цыпленка» (рис. 34)
Кисть в этом случае изгибается в направлении, противоположном сейриуто. При этом ладонь и большой палец образуют ямку. Ударной поверхностью служит основание большого пальца и его кулачковый сустав. Маховым движением предплечья удар наносится по атакующей руке, в подмышку или пах противника.
Цуки‑ваза. Классификация прямых ударов кулаком
ТАТЭ‑ЦУКИ, прямой удар вертикальным кулаком (рис. 35)
При соприкосновении с целью кулак должен находиться в таком положении, когда большой палец находится сверху. Тип кулака – сейкен. Удар идет прямо вперед. В у‑шу (стиль Винь‑Чунь) такой прием называется «солнечный удар кулака» и ударной поверхностью являются костяшки (так называемые «казанки») среднего, безымянного пальцев и мизинца.
ОЯ‑ЦУКИ, односторонний прямой удар кулаком, сложенным в сейкен (рис. 36)
Имеется в виду, что удар наносится с той же стороны, где находится передняя нога. В зенкутцу‑дачи при движении вперед кулак достигает цели в тот момент, когда передняя нога ставится на пол. Момент наивысшего напряжения в основании (стойке) совпадает с проведением приема и делает его в высшей степени эффективным. ХАРА должна связывать напряжение в стойке с напряжением при проведении приема рукой, поэтому в момент окончания приема делается просто резкий выдох или с криком «киай!». Все вышесказанное применимо почти для всех приемов руками (см. главу «Принципы карате»).
КИДЗАМИ‑ЦУКИ
Это удар без «центра», ХАРА не используется. Наносится резким движением передней руки (кулак сложен в сейкен), при этом бедро отворачивается внутрь, переднее плечо выдвигается вперед. Его также называют внезапным ударом. Обычно используется при нападении с отвлекающей целью (здесь слово «цель» понимается как намерение). Например, продвигайте переднюю ногу скользящим шагом вперед и проводите дзедан‑кидзами‑цуки. Этим вы отвлекаете вверх внимание противника, создаете слабое место в его защите и развиваете дальнейшую
ГИАКУ‑ЦУКИ, противосторонний удар кулаком, сложенным в сейкен (рис. 37)
Его без преувеличения можно назвать главным ударом в карате. Он проводится рукой, противоположной передней ноге.
Этот удар становится очень сильным благодаря энергичному выпрямлению задней ноги и прежде всего благодаря энергичному выпрямлению‑довороту бедра. При передвижении, оставаясь глубоко внизу, двигайте заднюю ногу вплотную к опорному и дугообразному движению наружу поставьте ее носком вперед путем энергичного выпрямления задней, ранее бывшей опорной, ноги. И одновременно в самый последний момент резко поверните бедро и с помощью этого поворотного движения энергично вытолкните кулак вперед так, чтобы сила и скорость поворота бедра могли вложиться в этот кулак. Удар обычно наносится в лицо или солнечное сплетение противника.
УРА‑ЦУКИ, близкий удар (рис. 38, 39)
При нанесении предплечье разворачивается наружу на четверть оборота от вертикального положения так, чтобы внутренняя часть кисти, сжатой в сейкен, была направлена вверх. В момент соприкосновения с мишенью напрягите мышцы спины и боковой части тела, иначе удар будет слабым. Ура‑цуки проводят в лицо, солнечное сплетение или бок корпуса противника.
КАГИЦУКИ, удар крюком (рис. 40)
При нанесении удара локоть согнут под прямым углом, кулак, сложенный в сейкен, направлен вбок, под прямым углом к направлению движения тела противника. Для проведения приема шагните вперед и в сторону. В момент соприкосновения боковые мышцы вашего тела напряжены. Обычно атакуется солнечное сплетение или бок противника.
МАВАШИ‑ЦУКИ, удар кулаком сбоку, иногда его называют маваши‑учи (рис. 41)
Проводя этот прием, стремитесь до последнего момента скользить локтем вдоль бока, кулак (сейкен) проходит круговую траекторию, предплечье при этом поворачивается на три четверти. Не забывайте вращать бедрами! В момент контакта с мишенью большой палец кулака направлен вниз. Маваши‑цуки наносят в лицо, висок, бок противника.
Моротэ‑цуки удары двумя кулаками
ЯМА‑ЦУКИ (рис. 42)
Это широкий U‑образный удар, одна из разновидностей авасэ‑цуки. Частный пример использования: в хаими‑дачи слегка опустите ведущее плечо и наносите удар обеими руками, удерживая предплечья параллельными друг другу в вертикальной плоскости. Держите локоть верхней руки чуть согнутым в момент удара. Тыльная часть нижнего кулака в момент контакта с мишенью направлена вниз. Держите бедро ближе к нижнему локтю в качестве возможной опоры. Во время проведения яма‑цуки верхняя рука идет по немного изогнутой дуге вверх и вперед, как бы следуя за подъемом холма к его вершине. Нижняя рука идет прямо вперед. Кулаки сжаты в сейкен. Удары наносятся в лицо и солнечное сплетение одновременно.
АВАСЭ‑ЦУКИ (рис. 42)
Это У‑образный удар. При нанесении верхняя рука используется как в гнаку‑цуки, а нижняя движется аналогично, как в яма‑цуки. И в остальном этот удар схож с предыдущим приемом.
ХЕЙКО‑ЦУКИ, параллельный удар (рис. 42)
Наносится прямо в грудь, во время движения предплечья разворачиваются внутрь на пол‑оборота. Кулаки сжаты либо в сейкен, либо в накадака‑кен
ХАСАМИ‑ЦУКИ, удар «ножницами» (рис. 42)
Чаще всего наружу, затем внутрь. Во время удара атакуются бока противника, при этом руки можно дольше держите локти вблизи описывают полукруг от бедра сначала корпуса. Кулак – сейкен.
Учи‑ваза классификация маховых ударов кулаком
УРАКЕН‑УЧИ (рис. 43)
Используя локоть как центр вращения, нанесите хлесткий маховой удар наружу по дуге на 180°, при этом используйте тыльную сторону кулака или костяшки указательного и среднего пальцев. Прием будет еще эффективнее, если удар завершается не только движением локтя, но и выпрямлением запястья. При отработке старайтесь, чтобы в сторону мишени сначала выдвигался локоть атакующей руки по кратчайшему расстоянию.
Полезно отрабатывать прием при передвижении, например, из хачиджи‑дачи в киба‑дачи. В хачиджи‑дачи поверните голову направо, скользните правой ногой в сторону. Резко отдерните левую руку в положение над левым бедром. Двигайте правый локоть в сторону, при этом предплечье параллельно полу. Переходя в киба‑дачи, нанесите уракен‑учи вправо и немедленно верните кулак к груди. Заметим, что при движении локтем ударной частью может служить как уракен, так и кенцуи (рис. 51)
ШУТО‑УЧИ (рис. 45, 46)
Такой удар наносится так же, как уракен‑учи, но в отличие от него для удара используется ребро открытой кисти. (В 1970‑х годах в России для многих карате ассоциировалось с лихим разбиванием ребром ладони кирпичей, с коей целью многострадальное ребро набивалось об любые предметы.)
Шуто‑учи можно наносить как снаружи вовнутрь, так и наоборот.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
– главное – правильное вращение бедер. При ударе изнутри наружу вращайте бедра в направлении, противоположном движению удара. А при ударе снаружи вовнутрь бедра вращайте в направлении удара. Удар будет слабым до тех пор, пока движение бедер не будет предшествовать движению кисти;
– для достижения максимальной силы разворачивайте кисть на пол‑оборота во время движения к мишени от исходного положения;
– кисть выпрямлена, ладонь должна быть плоской, пальцы плотно прижаты друг к другу. Сила «стекает» в пальцы, превращая кисть в «стальной нож». Расслабьте локоть, чтобы обеспечить скорость движения. Возвращайте руку назад с максимальной скоростью.
Атэ‑ваза классификация ударов локтем
Термин «эмпи» используется как для описания части руки, применяемой при ударе, так и для обозначения самого удара. Его также называют хиджи (локоть). Эта часть руки используется для нанесения мощного удара в любую часть тела противника, например лицо, грудь или живот. Этот удар очень эффективен при близком нахождении противника. Даже женщины и дети могут применять эмпи против нападающего с большим эффектом. Наносить удары можно по противнику, стоящему перед вами, сзади или сбоку. Удар может идти вверх, вниз, по дуге, а также по прямой параллельно полу. При выполнении может быть использована вся область вокруг кончика локтя, но выбор конкретной части зависит от направления удара.
В предыдущем разделе некоторые маховые удары можно проводить, используя локоть вместо кулака. Но строго говоря, удары локтем нельзя назвать учи, поэтому такие удары и удары коленом относятся к атэ‑ваза, то есть к сокрушительным ударам. Это один из наиболее мощных приемов в карате как средство борьбы против физически более сильных противников. Удар локтем особенно эффективен в ближнем бою или в ситуациях, когда противник пытается или обхватил ваше туловище.
Учи – мощный прием, но он еще более эффективен в комбинации с другими приемами. Например, нанесите шуто‑учи по шее противника, затем, согнув предплечье в локтевом суставе, ударьте локтем в солнечное сплетение.
Как указывалось ранее, удар локтем наиболее эффективен в ситуациях, когда свободные движения туловищем затруднены, например противник схватил вашу кисть, руки или обхватил туловище. Тогда при проведении приема учитывайте следующие
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
– удар локтем малоэффективен и, более того, опасен, если расстояние до противника велико;
– при проведении эмпи‑учи корпус перпендикулярен полу. Вращайте бедрами в направлении удара;
– кулак и предплечье ударяющей руки должны быть как можно ближе к телу. В начале выполнения приема они должны касаться тела;
– для увеличения силы во время движения предплечье поворачивается на пол‑оборота;
– плечи расслаблены. При контакте с мишенью полностью согните локоть, мышцы руки напряжены.
МАЕ‑ЭМПИ‑УЧИ, удар локтем вперед (рис. 47)
Наносите в область груди или живота противника, стоящего перед вами. Пример проведения:
– встаньте в хидари‑хаими‑дачи, левая рука перед корпусом, правая над правым бедром;
– четким движением отведите левую руку к поясу над бедром, толкните правое бедро и правый локоть резко выдвиньте по полукругу вперед к цели. При этом движении предплечье разворачивается на пол‑оборота против часовой стрелки;
– верхняя часть туловища в конце этого движения направлена вперед, а внешняя поверхность предплечья – вверх. Старайтесь повернуть предплечье как можно больше внутрь.
Мае‑эмпи‑учи также можно проводить при переходе из хачиджи‑дачи в зенкутцу‑ дачи. Помните, что при правильном выполнении приема правый кулак идет от правого бедра к левой стороне груди. Когда локоть идет вперед, предплечье должно скользить вдоль бока, едва касаясь его.
ЙОКО‑ЭМПИ‑УЧИ (рис. 48)
Удар локтем в сторону, в грудь или живот противника особенно эффективен, когда вы сбоку от него. Удар можно использовать для контратаки противника, напавшего спереди и перемещающегося в сторону. Пример проведения:
– в киба‑дачи поверните голову вправо;
– правый кулак находится впереди левой половины груди уракеном вниз;
– нанесите удар локтем вправо, предплечье движется параллельно полу. В конце приема правый кулак направлен уракеном вверх. Левый кулак прижат к поясу над бедром;
– вернитесь в исходное положение.
Отрабатывать прием также можно при переходе из хачиджи‑дачи в киба‑дачи.
ТАТЭ‑ЭМПИ‑УЧИ (рис. 48)
Удар локтем вверх, атакуется подбородок или солнечное сплетение противника, стоящего прямо впереди. Прием эффективен, когда наносится из низкого положения, которое достигается уходом навстречу атакующей руке противника и подшагиванием под нее. Способ тренировки:
– встаньте в миги‑хаими‑дачи. Вытяните левую руку перед корпусом приблизительно на высоту солнечного сплетения уракеном вверх. Правый кулак находится над правым бедром уракеном вниз;
– резко отведите левую руку к поясу; повернув бедра против часовой стрелки, направьте правый локоть вверх, описывая им полукруг;
– в то же время отведите полностью назад левый кулак; поворачивая верхнюю часть тела налево под углом 45° к средней линии, завершите движение сильным ударом локтя вверх. Кулак заканчивает движение около вашего правого уха, уракеном наружу;
– отработать прием можно при переходе из хачиджи‑дачи в зенкутцу‑дачи.
УШИРО‑ЭМПИ‑УЧИ (рис. 49)
Удар локтем назад наносится в грудь или солнечное сплетение противника, который атакует сзади, особенно когда пытается схватить вас. При проведении приема не забывайте сначала посмотреть назад. Движение локтя похоже на движение при чоку‑цуки. Кулак ударяющей руки должен заканчивать движение у бока тела. Прием также можно отработать при переходе из хачиджи‑дачи назад в зенкутцу‑дачи или кокутцу‑дачи.
ОТОШИ‑ЭМПИ‑УЧИ (рис. 49)
Удар локтем вниз наносится в лицо, по затылку или в корпус противника, когда он находится в относительно низком положении. Прием эффективен, когда вы отбили атаку противника и заставили его наклониться или упасть. Пример проведения:
– хилари‑фудо‑дачи, левый кулак находится над левым бедром, правый – над головой, уракеном к вам;
– резко отведите левую руку назад, опустите бедра и направьте правый локоть вниз, вращая предплечье до тех пор, пока уракен не будет направлен наружу;
– завершите опускание локтя и отдерните левую руку к боку, сильно согнув колени и опустив бедра;
– вернитесь в исходное положение.
Помните, что иногда наклоняют корпус, что приводит к потере равновесия, поскольку тогда удар наносится только одной рукой. Для удара используйте вес тела путем резкого опускания бедер и сохранения вертикального положения корпуса и предплечья
ОТОШИ‑ЭМПИ‑УЧИ (рис. 50)
Боковой удар локтем наносится по боковым частям лица или в грудь противника, стоящего перед вами. Этот прием используйте для контратаки после того, как уклонились от удара противника и отступили по диагонали. Метод тренировки:
– встаньте в хидари‑хаими‑дачи, вытяните левый кулак вперед, а правый кулак оставьте у пояса, как при хидари‑гедан‑барай;
– потяните левую руку к левому боку. Одновременно толкая правое бедро вперед, двигайте правое предплечье таким образом, чтобы кулак закончил свое движение перед правой стороной груди, а локоть описал полукруг. Во время этого движения предплечье проворачивается на пол‑оборота внутрь. К концу движения правой руки полностью оттяните левую руку назад. Разворачивая туловище вперед, нанесите удар локтем;
– вернитесь в исходное положение.
Как и в предыдущем приеме, йоко‑маваши‑эмпи‑учи можно отработать при переходе из хачиджи‑дачи в зенкутцу‑дачи.
