Страсти по иммунитету. Медицина против медицины – Сергей Бубновский

К методам автора всегда относился скептически. Они, конечно, хороши, но и традиционную медицину не стоит отвергать. Ну хорошо, абстрагируемся. Что нового преподносит эта книга лично мне? Она воспевает в общем-то общепризнанные принципы «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья», добавляет к этому необходимость физических упражнений в жизни людей, обильно припорошив это подробными описаниями физиологических процессов, как то дыхание, процесс прогона крови через почки и так далее. То есть мало новой информации, она снабжена местами лишними перегруженными деталями, а местами напоминает утопию.Если для кого-то труд будет полезен и главное даст НОВЫЕ знания – великолепно, значит книга не зря написана. Но мне она не показалась таковой. И вообще ощущение, что это вовремя выпущенная маркетинговая вещица, уж простят меня поклонники Бубновского. У того же Мясникова мысли поинтереснее (но эти двое находятся по разные стороны баррикад).

Очень своевременная книга, полезно узнать мнение специалиста о сложившейся ситуации, когда каждому нужен дельный совет. Хорошо, что советы доктора Бубновкого в этой конкретной книге основаны на советах Мечникова, который знал об иммунитете вообще всё. Полезная книга, можно многое для себя почерпнуть.

Заинтересовалась этой книгой после просмотра видео на ютубе, где Бубновский рассказывает о своем попадании в больницу в связи с ковид. Он признается, что реаниматологи спасли ему жизнь, но не согласен с рекомендациями для еще не болевших, переболевших или тех, чья уже жизнь вне опасности, но кто еще выздоравливает.

Главная мысль Сергея Михайловича – нужно лечить организм в целом, а не отдельную болезнь. Доверяю Бубновскому, который доказал эффективность своей методики, опробовав ее на себе.

Бубновский пишет легко и понятно, много времени уделяет описанию того, как всё устроено в нашем организме, почему лекарства не всегда работают и зачем важно проветривание движение и тренировки – важно запустить дыхание и приучить организм к нагрузке. Для себя многое поняла благодаря этой книге: как работает дыхательная система, как она связана с кровообращением, почему движение важно, даже когда болеешь.

Цитата: “Итак, подведем итог. Солнце, воздух, вода, рациональ- ное питание и современная кинезитерапия – все эти методы обладают волшебным лечебным действием, но только тогда, когда они используются в комплексе, дополняя и усиливая воздействие каждого метода в отдельности”.

Еще одна важная мысль: реабилитация – это больно. Да, после ковида бывает ужасная слабость, хочется лежать и ничего не делать. Но подход Бубновского излечиваться через боль работает. Он на себе испробовал свою же методику и доказал, что солнце, воздух, вода и кинезитерапия необходимы для тех, кто переболел ковид или находится на реабилитации.

В книге также можно найти комплексы упражнений, многие из них повторяются в других книгах Бубновского. Он этого не скрывает. В этой книге можно натйи упражнения для диафрагмального дыхания, которые помогают при нарушениях сердечно-сосудистой системы. Есть комплексы упражнений на ноги, которые также важно тренировать для нормального кровообращения и эффективного выздоровления. Особо понравилось, как Бубновский подбирает упражнения, исходя из возраста. Дает рекомендации для пожилых людей, которые находятся в группе риска ковид.

Последнее скажу. Нужно помнить, что книга не является лекарством, это отличная рекомендация, как укрепить иммунитет и пережить ковид в более легкой форме, без угрозы жизни. Бубновский согласен с тем, что вакцина от ковида необходима, а пока ее нет, нужно брать дело в свои руки и заботиться о себе.