Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой – Сара Готфрид
«Приручи свои гормоны» – это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Серия "Доктор Зубарева: академия здоровья"
- Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой
- Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
- Ресурсный тайм-менеджмент для женщин
Довольно странная книга. И вроде бы все красиво написано, и ссылки на исследования и т.п. Однако,большое НО. Каким образом,ответит на пару вопросов из теста, автор может 100%но указать на 'диагноз' и прописать до миллиграммов необходимое потребление медикаментов. Ощущение таковы, производителям БАДов нужны продажи,под это и формируются теории и подгоняются исследования,также пишутся книги. Замечу, что я не против БАДов как таковых, но такая подача материала и навязывание употребления неуместны, даже сказала бы, что опасны.
Эта книга для женщин старшего репродуктивного возраста и женщин в пери- и менопаузе, в большинстве своем. Полезна она будет процентов на 30 (если вы найдёте у себя хотя бы одно из перечисленных состояний). При этом вы можете найти одновременно симптомы как пониженного, так и высокого, например, эстрогена. Основная мысль этой книги – следите за своими гормонами с вашим лечащим врачом – умещается в одно предложение. Что, собственно, сводит на нет ценность этой книги, потому что в любом случае действительно разбираться в вашем состоянии должен врач. Скучное, водянистое чтиво с некорректным кратким описанием, которое оградило бы меня от её покупки, будь оно отражающим суть книги, и СОТНЯМИ МИЛЛИАРДОВ ГРАММАТИЧЕСКИХ ОШИБОК! Это невозможно читать. Ужасное отношение к редактуре, несколько слов сливаются в одно и приходится останавливаться и пытаться разгадать сложившийся ребус. В ней нет практической пользы и она не ответит на ваши вопросы и запросы. Идите к врачу. Ищите хорошего врача. Не покупайте эту книгу.
Автор следит за тенденциями в медицине. Указывает в книге не только границы нормы анализов, но и обозначает оптимальное значение. Нравится, что Сара не ставит диагнозы, а дает рекомендации не спешить с медикаментозным вмешательством прежде, чем проверить простые зожные способы улучшения своего самочувствия. В любом случае советует обратиттся к профессионалу, но при этом призывает включать голову, разбираться в теме самостоятельно и не глотать химикаты бездумно.На себе знаю, какой компетенцией могут обладать врачи. В любой сфере есть как профессионалы, так и не очень.Всем здоровья <3