Сан Азар
Эйфория дзен
Практика танца теней
ILISH
Данная практика может помочь тебе почувствовать особую, таинственную энергию ночи.
Практику благоприятно выполнять в сумерках или ночью. Обрати внимание на тени листвы деревьев (от света фонарей или луны), на то, как они колышутся в неведомом танце с ветром. Отбрось все мысли, расслабься и просто наблюдай за этими танцами теней, попробуй ощутить их неизъяснимые чувства, их ускользающую суть, едва уловимые образы. В этих танцах ты сможешь найти удивительную энергию сакрального мира, соприкоснуться с ней, погрузиться глубже в своё подсознание. Умиротворенно принимай приходящие чувства.
Практика забвения
MAALIA
Данная практика может помочь тебе отпустить прошлые тревоги, обрести гармонию в настоящем.
Выполнять её можно в любой удобный момент. Подумай о том, что тебя сейчас тревожит, может быть, какие-то старые воспоминания, переживания. Ты получил бесценный жизненный опыт, осознай это. Теперь же пришло время двигаться дальше. Попробуй отпустить воспоминания, как бумажный кораблик, пусть они уплывут прочь по течению бытия. Пусть прошлое останется в прошлом. Не переживай его снова и снова, перестань придавать этому лишнее значение. Если ты отпустишь прошлое, то сможешь преобразиться в настоящем, почувствовать приятный прилив сил, ощутить удивительную душевную свободу.
Практика океана
OMARIAN
Данная практика способна более глубоко погрузить тебя в своё подсознание, наполнить новыми волнами энергии.
Практику благоприятно выполнять в момент отдыха. Спокойно дыши, отпусти все мысли, закрой глаза. Представь, что ты стоишь посреди восхитительного океана. Яркие, лазурные волны наполняют воздух сверкающими брызгами. В воде плещутся разноцветные рыбки, светящиеся медузы. И ты паришь в этой феерии океана, как его частица, сливаешься с ним энергией, пребываешь в водной неге, плавно скользишь по волнам. Усилием воли, успокой волны. Теперь ты паришь среди тишины океанских вод, свет солнца касается водной глади, превращая её в удивительный блеск. Как будто весь мир в это мгновение застыл в восхитительном блаженстве. Чем легче и свободнее ты будешь сливаться с океаном, тем глубже сможешь погрузиться в удивительные, неизведанные чувства.
8 практик
Свободного полёта
Практика прощения
MIYU
Данная практика может помочь тебе отпустить прошлые обиды, примириться с настоящим.
Подумай о том, что тебя тревожит, что не даёт возможности обрести гармонию в настоящий момент. Быть может это ошибки прошлого, старые обиды, недовольство кем-то в настоящем. Попробуй простить за это себя или кого-то другого. Постарайся попросить прощения искренне, из глубины души. Все ошибаются так или иначе, постарайся понять, что причин для этого может быть много, все их мы даже не знаем. Не держи гнев, недовольство ни на себя, ни на других, это будет только угнетать тебя. Наши души взаимодействуют на энергетическом уровне, и если ты кого-то простишь, то и тебе, и ему станет легче. Сила прощения – это божественная сила, которая есть в каждом из нас. Отпуская обиды, прощая, ты прекрасным образом раскрываешь энергию своей души, обретаешь гармонию, приносишь в этот мир божественный свет.
Практика контраста
AYAJ
Данная практика открывает нам яркость чувств и энергии.
Для её выполнения тебе потребуется осознать какое-то чувство и попробовать найти ему противоположное. Допустим, мягкость и твердость, радость и апатия, сияние и мрачность. Чем более сильно ты испытывал одно чувство, тем ярче может стать другое. К примеру, ты кому-то сильно нагрубил, а потом вдруг почувствовал, что тебе хочется сказать этому человеку что-то хорошее и приятное. И твои тёплые слова будут звучать и радовать гораздо сильнее, чем обычно. Обрати на это внимание, почувствуй силу контраста. Если приходят неприятные чувства, не переживай, старайся из них получить бесценный опыт для усиления, преображения приятных чувств и своей энергии.
Практика душевной свободы
ALUA
Данная практика может помочь тебе раскрыть свою душевную свободу.
В нашей жизни существует много разных правил, ценностей, обязанностей, которые мы постепенно принимаем в своё мировоззрение и руководствуемся ими. Попробуй осознать, в чём ты ограничиваешь свои мысли, свои действия, есть ли что-то такое, что не позволяет тебе раскрыть душевные силы. К примеру, твои способности вне текущей работы, твои стремления, которые тебе кажутся недостижимыми, в силу каких-то преград. Позволь себе начать мыслить вне созданных границ. Обрати свой взор к душевному свету, почувствуй, какие мысли вдохновляют тебя, наполняют приятным зарядом. Попробуй сделать первые шаги в таком направлении. Начни уделять новой перспективе больше внимания, больше времени, так твои душевные силы будут возрастать и наполнять тебя удивительной энергией.
Практика перемен
TEVE
Данная практика может помочь тебе легче принять неожиданные изменения, осмыслить их.
Если вдруг случилось такое, чего ты не планировал, и это выбивает тебя из колеи, сначала постарайся осмыслить произошедшее. В любой ситуации можно найти новый потенциал, который обладает уникальной ценностью. Допустим, если ты пропустил встречу, не смог о чем-то договориться, чего-то не успел сделать, это не означает только упущенную возможность. Такое могло случиться в глубоком подсознании того, что упущенное – не совсем то, что тебе нужно. Попробуй пересмотреть произошедшее и увидеть в нём новые возможности, шаги в перспективном направлении. Открывая свою энергию переменам, твои душевные силы будут насыщаться и возрастать.
Практика танца
VALMANI
Данная практика может добавить в твою энергию приятные волны, создать особую гармонию души и тела.
Практику можно выполнять в любой удобный момент. Обычно все движения мы делаем довольно чётко, размерено. Попробуй добавить в процесс немного плавности, волнообразности, полёта, словно ты услышал приятную мелодию, и твоё тело начинает пританцовывать, вкушать энергию ритма. Танец может проявляться, как особое выражение душевных чувств, их раскрытие, слияние внутренней энергии с телом. Всё пространство вокруг тебя насыщено удивительными волнами энергии мироздания, которые движутся в своём неповторимом танце. Настройся на внутренние ощущения и позволь себе впустить чувственный ритм в свои движения. Вкуси этот танец, почувствуй приятную волну. Так твоя энергия будет наполняться новыми удивительными ощущениями и зарядами.
Практика вне ожиданий
ENDEMA
Данная практика может помочь тебе избавиться от лишних мыслей, обрести гармонию с миром.
Обрати внимание на то, есть ли у тебя какие-то ожидания, требования к окружающим людям. Зачастую наши требования к поведению других сильно завышены, мы ожидаем от них гораздо большего, чем есть на самом деле. Другой человек не знает наших требований, а если бы даже он и знал, у него есть право поступать по-своему. Осознай, в чём ты завышаешь свои ожидания от других. Попробуй быть довольным тем, что есть. Не требуй чего-то от окружающих, а лучше сам приноси добрые чувства. Сделай что-нибудь приятное другому, не требуя ничего взамен. Если человек проникнется твоей заботой, то он и сам может сделать что-то хорошее для тебя со временем. Снижая свои требования, ты будешь наполняться приятной душевной гармонией.