зарубежная психология

сделай сам

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Es una plataforma en forma de cama rodeada por un marco de metal. En este marco de metal están sujetas: la barra de empuje, la barra del trapecio, la barra de rodamiento posterior y resortes para los brazos y las piernas que aportan una resistencia variable. Los ejercicios que se ejecutan en este aparato se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para personas que poseen una espalda poco flexible.
Además, éste aparato está diseñado para evitar que las personas de edad avanzada o lesionadas tengan que agacharse hasta el suelo ya que tiene la altura apropiada para facilitar el desarrollo de los ejercicios para este tipo de alumnos.?

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El Cadillac

How to reach a stronger and more flexible body?
In this collection, Esperanza Romero and Javier Pérez Aparicio Pont, directors of the only center that imparte the original teachings of J. Pilates in Spain, show, step by step and easily, the keys to maximize the benefits of this method, which considers the body, the mind and the spirit as an Unit, and its main target is to coordinate them in order to achieve a stronger and flexible body with a slimmer figure.
The Mat: Only in exceptional cases, a beginner will start its Contrology session with the mat exercises (to start on the mat is more difficult due to the absence of springs that both help to initiate).

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The Mat

Javier Pérez Pont e Esperanza Aparicio Romero sono stati ballerini professionisti per più di 15 anni, lavorando come solisti e direttori in diverse compagnie europee. Nel 1994 hanno scoperto il metodo di condizionamento del corpo Pilates. Javier ed Esperanza si sono trasferiti a New York per studiare con la leggendaria Romana Kryzanowska e sua figlia Sari Mejía Santo. Sono stati per un po &apos;di tempo al fianco di questi due insegnanti per migliorare le loro conoscenze e raggiungere il Livello II, diventando formatori internazionali dell&apos;organizzazione.
 
Alla fine del 1999 decide di tornare in Spagna e si stabilisce a Barcellona. Fare di questa città la sede del primo studio di Pilates in Spagna, approvato e supportato dai suoi due insegnanti. Nel 2002 ha lanciato il programma di certificazione degli insegnanti in Spagna sotto la tutela dei due insegnanti citati.
 
Nel 2005 hanno pubblicato «The Authentic Pilates Method, The Art of Control» con Editorial Planeta, essendo stato un bestseller non solo in Spagna ma in tutta l&apos;America di lingua spagnola. Nel 2012 Javier ed Esperanza hanno pubblicato una raccolta di sette e-book con il titolo generale di «Contrology Pilates Physical Culture» con HakaBooks e-Ditions sulla tecnica del metodo e dell&apos;apparato. Disponibile in spagnolo, inglese e portoghese.
 
In questo momento Javier Pérez Pont sta ancora lavorando alla seconda parte della «Biografia» e ad un nuovo libro dedicato alla ricerca del patrimonio etico, morale e personale di Contrology. Un tuffo nelle profondità dell&apos;origine e dello sviluppo di quest&apos;arte, che lega strettamente autore e opera nel suo insieme. Un nuovo libro che mira a riconquistare il vero spirito perduto di Contrology.
 
Per la prima volta in assoluto abbiamo la possibilità di scoprire la verità su Joseph Pilates.
 
Un libro che dissiperà i falsi miti riguardanti questa figura storica, avvicinandoci a chi fosse veramente Joe ea cosa significasse la sua Contrology.
 
Per la prima volta in assoluto abbiamo la possibilità di scoprire la verità su Joseph Pilates.
 
Un libro che dissiperà i falsi miti riguardanti questa figura storica, avvicinandoci a chi fosse veramente Joe e cosa significasse la sua Contrology.

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Joseph Hubertus Pilates

The Cadillac is a bed shaped platform surrounded by a metal frame that holds: the push bar, trapeze bar, back rolling bar and springs to the arms and legs that provide a variable resistance. 
The exercises are executed in this unit focus primarily on the work of the legs, abdomen, hips and chest, while being especially beneficial for people who have not a very flexible back.
In addition, this device is designed to prevent the elderly or injured have to stoop to the ground as it has the proper height to facilitate the development of such clients.?