Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом – Ольга Павлова

Осенью 2022 г. я узнала, что являюсь инсулинорезистентным человеком. У меня не диабет, но чтоб быть здоровой, надо менять жизнь…По началу это меня испугало. А некоторые ограничения в питании шокировали. И я, естественно, не о сладком и сдобном, ибо это итак понятно. Гречку и свеклу, оказывается, тоже надо есть с огромной осторожностью.

.

А отзыв свой начну с предыстории.Когда мне было 14, организм на стрессе решил конкретно встряхнуть меня – устроил мне кровотечение. Да такое сильное, что пришлось делать переливание крови.После всего приключившегося надо было восстанавливать железо. Т.к. я не мясоед, не употребляю красное мясо, субпродукты и т.д., помимо перечисленного выше и таблеток врачи советовали налегать на свеклу, гречку, яблоки. И меньше, чем за год, мои 45 кг превратились в 65. Конечно, я понимаю, что не только еда сказалась на весе, но и гормональный сбой, но плюс 20 кг – это дико ненормально.В общем, лет через 5 вес снизился до 56 кг и стабилизировался. Так я жила довольно долго. Были скачки, но не пугающие и вполне комфортные для меня.Но после двух ковидов, нервного срыва из-за работы, который привел к депрессии и тревожным расстройствам, мой организм послал меня далеко и надолго. Вес стал расти с огромной скоростью. За два года больше 25 кг в плюс.Никакие питания и спорты не помогали. Я пошла к диетологу/психологу. Диета, пп, куриная грудка с гречкой, яблочки на перекус, минимум 6 приемов пищи в день… Ага, щас! Не менялось ни-че-го.Но когда меня стали покидать сильные и независимые волосы и ногти, я решила сходить к эндокринологу. В бесплатной клинике меня встретили с вопросом «с чего вы взяли, что вам к нему надо?». Хорошо, что в платных просто записывают и все.С 3-го раза врач попалась хорошая. Милая тетечка, которая не говорила, что я жру в три горла, т.к. если организм здоров, нажрать столько лишних кг за такой период не получится. В итоге сдала я кучу анализов по крови, поджелудочной, почкам. И эндокринолог сделала вывод, что у меня инсулинорезистентность, прописала таблетки, витамины, заменила пусть и малокалорийное, но 6-разовое питание маленькими порциями (ибо после каждого приема пищи сахар повышается), на 3 нормальных завтрак/обед/ужин, запретила есть черешню и ракообразных (ими я прям питалась постоянно). И… за 2 недели ушло 4 кг, стало легче морально и физически.

.

Это я рассказала к тому, что не зная про мою инсулинорезистентность, диетолог усугубила мое состояние и в плане кг и в плане здоровья в целом. Но она в этом не виновата, ведь и я не знала о своей проблеме…Это мне стоило начать с похода к хорошему эндокринологу.Судя по личному опыту, блогу с более 600 тыс. подписчиков на YouTube и книге, которую я прочитала, можно сделать вывод, что Ольга Павлова – хороший врач."Да, диабет" – настольная книга для тех, кто не дружит со своим сахаром крови, страдает 1 или 2 типом диабета, инсулинорезистентностью. В ней можно найти полезные советы по питанию, спорту, лечению, понять как высчитывать хлебные единицы, а также узнать про редкие типы диабета. Ну и, собственно, сделать для себя выводы, что диабет – не приговор, что с этим диагнозом можно жить долго и счастливо (иногда даже дольше и счастливее тех, у кого данного диагноза нет).Лично мне книга была полезна. Она показала мне, что я на верном пути.Ну и само издание хочется похвалить. Бумага плотная, белая. Много красочных иллюстраций и таблиц с нужно-полезными данными.