Полная версия:
Олеся Матвеева Про деньги без иллюзий и магии. Книга-тренинг. Работа с подсознанием. Упражнения и практики для выхода за границы привычного мышления
- + Увеличить шрифт
- - Уменьшить шрифт
Поведенческий сдвиг: Задача не в «позитивном мышлении», а в физической тренировке новых нейронных связей. Переключение внимания — это не медитация, а жесткий менеджмент ментальных усилий, чтобы не давать «шоссе тревоги» укрепляться.
Если фокус на нехватке, страхе и безысходности, психика будет воспроизводить именно эти состояния.
Состояние первично!
Если для человека деньги — это символ свободы, но у него есть чувство вины перед родителями и подсознательная потребность оставаться с ними, помогать им, он никогда не заработает много денег. Потому что зарабатывать деньги для его подсознания, значит, оставить родителей. А этого нельзя сделать по внутренним убеждениям.
Так возникает внутренний конфликт. И человек вместо того, чтобы развиваться, топчется на месте. И знания есть, и навыки, и возможности. Только реализовать их не получается. Здравствуй прокрастинация, апатия и долги, а по сути проигрывается программа «Я должен своим родителям за ту жизнь, которую они мне дали». Это вечный неоплатный долг.
Количество денег = интенсивность жизни + ответственность и власть.
Количество денег в жизни человека напрямую связано с тем, насколько интенсивно он живёт свою жизнь и какую ответственность готов на себя брать.
Интенсивность жизни — это не про суету. Это про внутреннюю включённость: когда ты чувствуешь, выбираешь, действуешь и не прячешься от последствий своих решений. Чем больше в тебе живости, интереса и контакта с собой, тем больше энергии становится доступно — в том числе для денег.
Ответственность и власть в деньгах — это про готовность влиять.
Деньги приходят туда, где человек соглашается быть причиной происходящего, а не его следствием.
Чем больше денег, тем больше зона влияния. А, значит, больше решений, больше видимости, больше последствий.
Если внутри есть страх этой власти — быть заметной, влиять, занимать место — психика будет удерживать доход на безопасном уровне.
Чем более проявлен человек, тем больше денег в его кармане.
Мышление, которое держит тебя на месте
Я не справлюсь! У меня больше никогда не будет таких денег, квартиры, машины, возможности заработать и тд. При этом, неудача (потеря) превозносится в культ, возвышается, а личные ресурсы (навыки, знания, умения, опыт) и возможности обесцениваются, они даже не признаются. Внимание только на безысходности. Закончилось. Опоздала к раздаче. Больше никогда не будет!
Именно так энергия направляется на поддержание картины мира, где денег больше никогда не будет, ресурсов больше нет, денег на всех не хватит. Где правит миром только дефицит. Родители, которые жили в дефиците передают эту картину мира и состояние детям, а те внукам и так далее.
Где внимание, там энергия, там растет. Этого становится больше. И создаются события, которые только подтверждают эту картину мира.
Как это работает: РАС (Ретикулярная Активирующая Система) — это фильтр в вашем мозге, который решает, какую информацию из миллиардов бит пропустить в сознание. Если вы зациклены на «денег нет», РАС услужливо подсвечивает подтверждения: ценники, новости о кризисе, неудачи соседей.
Поведенческий сдвиг: Настраивая фокус на «поиск возможностей», вы не создаете магию — вы просто заставляете мозг физически видеть офферы, идеи для стартапов и ниши, которые раньше отфильтровывались как «белый шум».
Бедный человек считает себя жертвой плохих обстоятельств в жизни: плохой экономики, невнимательных родителей, недостойного образования и т. д. Он смотрит на жизнь через призму негатива.
У такого человека подсознательно или осознанно есть жалость к себе и жалость к другим людям, а также зависть и критика. Ведь как он относится к себе, точно так же он относится и к другим. Чаще всего роль жертвы проявляется в зависти, в критике, в обидах, оскорблениях.
По закону притяжения, подобное притягивает подобное. Где внимание, там и желаемое, мечта, цель. Ведь это логично! Человек всегда держит в фокусе внимания желаемое. Поэтому жертвенное мышление притягивает соответствующие обстоятельства, чтобы было подтверждение оставаться в жертве. Эта модель мышления притягивает к появлению ситуаций, когда человек еще больше будет жаловаться и испытывать финансовые трудности.
Если мы жалуемся на жизнь, то мы фокусируемся на этом, мы питаем это нашим вниманием, нашей энергией. Это приводит к тому, что в нашей жизни будет становиться еще больше жалоб, еще больше трудностей во всех сферах. Так формируется будущее.
Мышление Бездействие (я не несу ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит) я бедный несчастный, от меня ничего не зависит, поэтому я сижу и ничего не делаю, а надеюсь на счастливый случай, жду, что меня спасут, выиграю в лотерею, получу наследство, государство даст льготный кредит, скачаю курс бесплатно на торренте, внедрю эти знания и прочее. Придет родитель в лице доброго человека, мужа, начальника и решит все мои проблемы.
Мышление Трудоголика — чтобы что-то иметь, надо тяжело и много трудиться, я бедный и несчастный.
Когда деньги достаются сложно, то есть, человек находится в позиции жертвы, то ему все должны. Деньги приходят сложно, и отдавать их тяжело.
Чем тяжелее расставаться с деньгами, тем тяжелее они будут приходить. Это вовсе не значит, что нужно сорить деньгами.
Человек отдает деньги. Что происходит, когда он их отдает? Их не будет. И дальше — что? Включается бессознательный инстинкт «голодная смерть». Особенно, если в роду были факты голодной смерти.
Состояние жертвы — это не характеристика личности, а выученная стратегия выживания. Когда-то она помогала справляться с реальностью. Сегодня мешает расти.
Для психики потеря денег часто приравнивается к угрозе жизни, даже, если объективно этой угрозы нет. Поэтому рост дохода может вызывать не радость, а напряжение и саботаж.
На консультации приходят люди, у которых подсознательный страх остаться без денег. Откуда он берется? Возможно, кто-то умер в блокадном Ленинграде от голода, или семья попала под раскулачивание, что привело к голоду.
Но сейчас в нашем мире умереть от голода нереально. Сейчас быстрее умрешь от избытка и переедания некачественных продуктов. Даже бомжи, которые лазят по мусоркам, не умирают от голода.
Поэтому важно осознавать этот страх. Даже, если не будет денег, то мы от голода не умрем. И это приносит иногда очень большое облегчение и освобождение.
Какая позиция у богатого? Не жертва, значит, влиятель. Это когда человек считает, что быть богатым нормально, правильно и нужно.
Хорошая новость в том, что по факту рождения у всех у нас такое понимание, что быть богатым хорошо, правильно и нужно. Это убеждение нам не нужно создавать, не нужно его внедрять. Нам нужно просто очистить шелуху, которая нам досталась от поколений наших предков, от родителей, от окружающей среды. Когда мы это расчистим, у нас под этим всем будет простое убеждение, что абсолютно естественно получать большой доход.
Что на самом деле стоит между тобой и твоими деньгами?
Когда деньги приходят под какой-то запрос, очень важно использовать их именно на это. Мозг понял — я постарался, сделал себе хорошо, будем так работать дальше. Потому что истратив их на что-то другое, вы показываете что запрос для вас был не важен. А значит, следующие запросы останутся без ответа. Деньги перестанут на них приходить.
Скрытый процесс: Дофаминовая петля и самосаботаж.
Это звучит как угроза от «Вселенной», но на деле касается системы вознаграждения мозга.
Механизм: Если мозг приложил огромные усилия, чтобы заработать на конкретную цель (например, обучение или отдых), но в последний момент человек «сливает» их на бытовые нужды или чужие хотелки, происходит девальвация усилия.
Реальность: В следующий раз мозг просто откажется выделять энергию (дофамин) на сложную работу, так как «память о награде» была стерта. Это приводит к прокрастинации и падению доходов.
Если же вы тратите их на других людей, можно надолго урезать себе денежный поток. И потом удивляться: почему доход упал???
Скрытый процесс: Инфантильная созависимость и страх дефицита.
Здесь важно отличать здоровое меценатство от «покупки любви».
Механизм: Если трата на других — это попытка заслужить одобрение или закрыть чувство вины, то человек тратит не излишек, а свой базовый ресурс. Это формирует подсознательную связку: «Деньги приносят мне только обузу и обслуживание чужих интересов».
Реальность: Психика начинает воспринимать заработок как угрозу собственному благополучию, включая механизмы самосаботажа, чтобы денег стало меньше и «другие от меня отстали».
Поэтому заведи себе правило: Захотела в отпуск, получила деньги, езжай в отпуск.
И твои следующие желания будут исполняться еще быстрее.
А если тебе стыдно тратить деньги на себя, и кажется что они кому-то нужнее, значит есть программы-паразиты. Они заставляют думать, что хорошие люди должны помогать всем бесплатно, или что сначала надо подумать о других…
У паразитов много разных историй. Какие мысли приходят к тебе, когда неловко тратить деньги на себя?
Напиши, жалко ли себя?
Часто ты себя жалеешь?
Часто ли жалеешь других людей?
Часто ли критикуешь себя?
Других людей?
Как ты считаешь, кто тебе и что должен?
Это может проявляться как стыд, как вина, как обвинение других. Это может проявляться как раздражительность, это может проявляться как ощущение, что тебе все должны. Как зависть.
Если есть положительные ответы, то состояние жалости перекрывает приход денег.
Есть ли у ощущение нехватки (недостатка)?
И насколько легко ты расстаешься с деньгами?
Ты их тратишь или сливаешь?
Что ты при этом ощущаешь?
Если у тебя периодически всплывает ощущение нехватки, если кажется, что деньги обижают — Это перекрывает приход денег.
Недовольство своим доходом — это неудовлетворенность. Все, что каким-то образом негативно влияет на наше эмоциональное состояние, на нашу жизнь, подсознание стремится этого избежать.
Если мы недовольны доходом, у нас возникает неудовлетворенность, страх, сомнение, то есть состояние, которое может поставить нашу жизнь под угрозу. Для подсознания это так и есть. И тогда мы стараемся избежать этого дохода.
То есть, доход = неудовлетворенность, и человек начинает избегать дохода.
Сделаем очень простую, но мощную по воздействию практику. Запиши дословно свои обычные мысли хотя бы в течение часа.
Проанализируй свои мысли, куда направлено твое внимание? На нехватку, неудовлетворенность или на достаток и благодарность?
Если на нехватку, то, соответственно, нехватка и проявляется вместо достатка.
Напиши теперь, кто виноват в том, что тебе не хватает денег?
Принимаешь ли ты 100% ответственность на себя за нехватку или перекладываешь ответственность на других (родители, начальник, муж, жена, государство)?
Нормы, в которых не растет доход
1. Наш мозг усиливает то, на чём мы удерживаем внимание. Если фокус направлен на нехватку, страх и безысходность, психика воспроизводит именно эти состояния — независимо от знаний, навыков и возможностей.
2. Состояние первично, а не деньги. Доход не создаёт спокойствие и безопасность. Наоборот — устойчивое внутреннее состояние становится основой для финансового роста.
3. Деньги часто вступают во внутренний конфликт с лояльностью семье.
Если на бессознательном уровне деньги приравниваются к предательству родителей или потере принадлежности, психика будет блокировать рост дохода.
4. Внутренний конфликт сильнее мотивации. Человек может иметь знания, опыт и ресурсы, но не реализовывать их из-за бессознательных программ долга, вины и жертвы.
5. Количество денег связано с интенсивностью жизни и ответственностью.
Доход растёт там, где человек готов жить более насыщенно, быть заметным, влиять и выдерживать последствия своих решений.
6. Страх власти и проявленности ограничивает доход. Чем больше денег — тем шире зона влияния. Если внутри есть страх быть видимой и значимой, психика удерживает доход на «безопасном» уровне.
7. Мышление дефицита формирует соответствующую реальность.
Когда внимание постоянно направлено на потери, неудачи и несправедливость, энергия уходит на поддержание картины мира, где денег «никогда не будет».
8. Состояние жертвы — это стратегия выживания, а не черта характера.
Когда-то она помогала справляться с жизнью. Сегодня — мешает росту, создавая апатию, прокрастинацию, долги и зависимость от внешнего «спасателя».
9. Психика часто приравнивает потерю денег к угрозе жизни. Даже если объективной опасности нет, рост дохода может вызывать напряжение, страх и саботаж.
10. Недовольство доходом может блокировать его рост. Если доход внутри связан с неудовлетворённостью, страхом и напряжением, психика стремится избегать этого состояния — а значит, и самого дохода.
11. Деньги приходят под конкретные запросы. Когда деньги, полученные под желание, тратятся не на него, мозг не получает подтверждения ценности усилий — и в следующий раз выделяет меньше энергии.
12. Жалость, вина и стыд перекрывают денежный поток. Состояние жалости — к себе или к другим — формирует сценарии нехватки и обесценивания.
Скрытый процесс: Спасательство и нарушение границ.
Жалость (в отличие от сострадания) часто подразумевает позицию «сверху вниз». В психологии это часть Треугольника Карпмана (роль Спасателя).
Механизм: Если бизнесмен или специалист принимает решения из жалости (нанимает некомпетентных сотрудников, потому что им «нужны деньги», или делает огромные скидки в ущерб себе), он разрушает экономическую устойчивость системы.
Реальность: «Поток» перекрывает не мистическая сила, а отсутствие адекватного менеджмента и неумение говорить «нет».
13. Психика выбирает не лучшее, а привычное. Даже если привычное — это дефицит, жертва и ограниченный доход.
«Леон Фестингер, автор теории когнитивного диссонанса, объяснил, почему мы так отчаянно держимся за статус-кво. Мозгу критически важно, чтобы его внутренние убеждения совпадали с реальностью. Для наших нейронных сетей предсказуемость равна безопасности. Именно поэтому мы часто подсознательно выбираем „знакомое несчастье“ вместо „неизвестного успеха“: в старой яме всё понятно и изучено, а успех требует перестройки всей карты мира, что мозг считывает как потенциальную угрозу выживанию».
Источник: Festinger, L. (1957). «A Theory of Cognitive Dissonance».
Деньги не блокируются внешними обстоятельствами. Они блокируются внутренним состоянием, направлением внимания и бессознательными стратегиями выживания. В следующих главах мы будем шаг за шагом разбирать, как выходить из этих стратегий и возвращать себе способность свободно взаимодействовать с деньгами.
Самодиагностика: вы читаете или защищаетесь?
Отметьте галочкой или крестиком состояния, которые вы испытали за последние 15 минут чтения:
• Скука. Мысль: «Это все теория, дайте мясо».
• Соглашательство. Мысль: «Да, да, все верно, я это давно знаю».
• Сонливость. Глаза закрываются, фокус расплывается.
• Желание действия. Вдруг захотелось ответить на письмо или убрать на столе.
• Интеллектуализация. Вы начали спорить с автором в голове, подбирая контраргументы.
РЕЗУЛЬТАТ (подсчитайте количество галочек):
• 0—1 галочка (ЗЕЛЕНЫЙ): Вы в контакте с материалом. Переходите к следующей главе.
• 2—3 галочки (ЖЕЛТЫЙ): Ваша защита включилась. Сделайте 3 глубоких вдоха. Напишите на полях: «Чего я боюсь прямо сейчас?»
• 4+ галочек (КРАСНЫЙ): СТОП. Сдвига с мертвой точки не будет, пока вы в этом состоянии. Закройте книгу на час.
Глава 3. Почему мозг сопротивляется финансовым изменениям
«Мозг ориентирован не на развитие, а на предсказуемость»
Финансовое поведение определяется не только тем, что человек понимает, но и тем, как он реагирует автоматически. Внутри действуют два уровня: осознаваемый и неосознаваемый.
Осознаваемый уровень отвечает за расчёт. Здесь формируются цели, планы, решения о расходах и инвестициях. Этот уровень опирается на факты и логику, но не управляет поведением напрямую.
Неосознаваемый уровень управляет реакциями. Он формируется из раннего опыта, повторяющихся ситуаций и закреплённых способов выживания. Он не анализирует, а воспроизводит. Если в опыте закрепилось, что деньги связаны с угрозой, напряжением или дефицитом, поведение будет под это подстраиваться, независимо от текущих обстоятельств.
Как это проявляется в деньгах
Убеждения.
Финансовая реальность воспринимается через фильтр ранних выводов. Если в опыте закреплено «денег не хватает», любое улучшение воспринимается как временное. Поведение начинает подтверждать этот сценарий.
Самооценка.
Деньги используются как критерий собственной ценности. Рост дохода даёт краткосрочное облегчение, падение — резкое обесценивание. Это делает финансовые решения зависимыми от эмоционального состояния.
Автоматические действия.
Поведение часто не связано с текущими задачами. Импульсные траты, избегание дохода, откладывание решений — это не ошибки расчёта, а повторение знакомых реакций.
Поэтому простое изменение стратегии не работает. Осознаваемый уровень может задать направление, но выполнение будет определяться тем, что уже закреплено.
Практики вроде терапии, гипноза или медитации работают не потому, что «внедряют новые мысли», а потому что меняют сам способ реакции. Они позволяют заметить автоматизм, ослабить его и сформировать альтернативу.
Когда мозг сопротивляется изменениям
Сопротивление — это не слабость. Это базовый механизм сохранения. Мозг ориентирован не на развитие, а на предсказуемость.
Есть несколько принципов, которые объясняют это поведение.
Первое. Прошлое используется как шаблон настоящего.
Реакция запускается не ситуацией, а её сходством с тем, что уже было. Если опыт с деньгами сопровождался напряжением или потерей, любая похожая ситуация будет вызывать ту же реакцию, даже без реальной угрозы.
Второе. Эмоции передаются и заимствуются.
Человек склонен принимать чужие реакции за свои. Финансовые решения легко заражаются страхом, ажиотажем или тревогой среды. Это усиливает импульсивные действия и снижает способность к самостоятельной оценке.
Третье. Воображаемое влияет так же, как реальное.
Ожидание потерь, страх ошибок, сценарии провала вызывают ту же физиологию, что и реальные события. В результате человек избегает действий не из-за фактов, а из-за прогнозов.
Четвёртое. Мозг предпочитает знакомое.
Даже неэффективные сценарии воспроизводятся, если они привычны. Повторяющиеся финансовые циклы — это не случайность, а следствие выбора в пользу предсказуемого.
Как это выглядит в деньгах:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
The Baader—Meinhof phenomenon — иллюзия частотности — когнитивное искажение, при котором недавно узнанная информация, появляющаяся вновь спустя непродолжительный период времени, воспринимается как необычайно часто повторяющаяся.