о бизнесе популярно

спорт

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

советы профессионалов


Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость и попытки сломать себя в погоне за «лучшей версией себя». Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам – и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история – история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо».

учебная и научная литература

учебники и пособия для вузов

знания и навыки

Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

МИФ Здоровый образ жизни

Спорт-драйв (МИФ)

Оксана Артуровна Ахмедова