Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающему быть некурящим и свободным – Нелли Давыдова
Чтобы бросить курить, не нужно бросать курить. Интересно, как это? И задумывались ли вы, почему заменители сигареты и сила воли не дают результата или помогают лишь на время?
Ответ на эти вопросы вы найдёте в книге «Курить нельзя бросить». И вот ещё хорошая новость: если вы курили, бросали, а потом снова срывались, то эта книга точно для вас.
Вы не безнадёжны! В книге автор разбирает шаблоны мышления, токсичные убеждения, страхи, привязывающие к сигарете, лишающие энергии, красоты, здоровья…
Содержание
ОБ АВТОРЕ
«КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ БРОСИТЬ»
НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ СВОБОДНЫМ И НЕКУРЯЩИМ?
ВЫ ВЕРНУЛИСЬ?
НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ И МЫШЛЕНИЕ
ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ИЛИ «НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ КУРИТЬ»
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СТРАХ – ЭТО «ЛИШЕНИЕ»
РАЗБЕРИТЕСЬ С ПРИЧИНОЙ, А НЕ СЛЕДСТВИЕМ
ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ
ПОТРЕБНОСТИ, ЗА КОТОРЫЕ МЫ ДЕРЖИМСЯ ИЗ-ЗА СТРАХОВ
РАЗВЕНЧАЕМ МИФЫ НАШИХ ШАБЛОНОВ МЫШЛЕНИЯ
ФРАЗА: «НРАВИТСЯ КУРИТЬ», – ЭТО ЛОВУШКА
ИДЕАЛЬНЫЙ МЕТОД
НАКОНЕЦ-ТО Я СВОБОДЕН
ХОЧУ ПРОВЕРИТЬ, Я ПРАВДА УЖЕ НЕКУРЯЩИЙ?
ПОСЛЕДНИЙ ШАГ
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ПОСЛЕДНЕЕ НАПУТСТВИЕ
