Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Автор: Митху Сторони
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.
Полная версия:
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Долго разносить в пух и прах эту книжку нет смысла, она этого просто не стоит. Сэкономлю свое время и ваше - автор этой нетленки - врач... офтальмолог. Она явно никогда не работала с психиатрическими пациентами, не получала знаний ни по психологии, ни по психо… Далее
Ещё один выстрел «в молоко» в плане выбора книг. И ведь сколько раз уже ошибалась и обещала себе не покупать ничего от МИФ, пока не появятся убедительные, внушающие доверие рецензии. Но нет - надо снова наступить на те же грабли, читать и плеваться ядом, жалея… Далее
Наткнулась я недавно на эту книгу, и думаю : а почему бы и нет. Взялась я её читать. И поняла, что не поняла. Ладно шучу. Но, терминов медицинских действительно очень много в этой книге. Но, если убрать весь этот "пафос", то можно выделить такие правила, чтобы… Далее
Книг об опасности стресса появилось уже довольно много, я упомяну хотя бы самую удачную, с моей точки зрения, «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса». А уж сколько вышло статей в интернете и роликов на YouTube, вообще не со считаешь. Поэтому о в… Далее
Очень неоднозначное впечатление вызвала книга.Сказать, что она бесполезна - нельзя. Каждый из нас в современном мире подвержен постоянным стрессовым ситуациям и если вы особо не задумывались, что ваш организм испытывает при стрессе, то эта книга расскажет вам … Далее