Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок» – Михаил Роттер
Ци-Гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»:
– Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов;
– Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу.
– Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии;
– Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом;
– Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса.
«Красный цветок» имеет следующие особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение.
Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль Ушу. Для оздоровления и духовного совершенствования.
Серия "Восток: здоровье, воинское искусство, Путь"
Друзья, я всегда хотел почитать о теории мудр. Так вот этот комплекс как раз и активирует руки и пальцы. Книжка не большая. Текст простой. После прочтения осталось много закладок. Расширился взгляд на теорию цигуна. Иллюстрации не красивые. но их много. Для практики книжка полезная.