Здоровый сон – счастливый ребенок – Марк Вайсблут

Книга действительно воспринимается как руководство к использованию. Причем руководство весьма толковое. Правда. Вот прямо бери и делай. Книга must have любому родителю, в особенности тем, кто воспитывает первого ребенка. Автор действительно помогает развеять все сомнения по поводу «адекватности» вас, как родителя. Многие вещи, которые до чтения книги вызывали практически истерику, теперь воспринимаются как нормальный процесс взросления и развития малыша.

Вообще, я считаю, эту книгу обязан прочитать каждый родитель. И каждая бабушка, и каждый дедушка, и все-все родственники, участвующие в воспитании детей. Но прочитать внимательно и фильтруя, как обычно.В общих чертах:

– сон для ребенка крайне важен, как дневной, так и ночной.

– есть дети с повышенным уровнем нервозности – ЭТО ПРОЙДЕТ.

– режим сна «идеального» ребенка может в один прекрасный момент испортиться напрочь – ЭТО ПРОЙДЕТ.

– однажды ваш ребенок может начать кричать по нескольку часов в день, даже если раньше за ним такого не наблюдалось – ЭТО ПРОЙДЕТ.

– иногда дети начинают спать по 20-40 минут – ЭТО ПРОЙДЕТ.

– хороший дневной сон <-> хороший ночной сон.

– плохой дневной сон <-> плохой ночной сон.

– ну и рекомендации, как улучшить сон, для детей от рождения до 18 лет с учетом особенностей детского сна в конкретном возрасте.Я не зря тут злоупотребила капс-локом. Для меня самое ценное в книге – уверения в том, что все пройдет, и даже с указанием сроков, когда снизойдет эта благодать. И уже не так страшны ночные истерики, и не так выматывают дневные укладывания – впереди маячат волшебные 6 (8, 12 …) недель, когда это закончится. Да, начнется другое, но будем решать проблемы по мере их поступления. Честно скажу, до 6 недель я считала дни и часы, и эта волшебная дата (плюс-минус пара дней не в счет) оправдала возложенные на нее надежды. Теперь с некоторым ужасом жду 8 недель, но это совсем другая история.По поводу фильтрации. Автор призывает к популярным в одно время «споковским» методам обучения самостоятельному засыпанию из серии «дать проораться». Не буду высказывать свое мнение на этот счет, тут уж каждый родитель сам себе и своему чаду хозяин, но полагаю, что данная концепция вызовет много споров и недоумений. Ну и непопулярна она сейчас, чего там говорить.Кстати, забавно, что ныне популярный Хари Карп со своим «The happiest baby on the block» в плане успокаивания/усыпления ничего нового не изобрел – все 5 его волшебных S придуманы давным давно и описаны у того же Вайсблута, разве что не так подробно и ярко.

«Здоровый сон – счастливый ребёнок», 2015 г. – энциклопедия детского сна от известного во всём мире педиатра Марка Вайсблута. Мнения о книге довольно разные, кто-то называет её настоящей «библией сна», но есть и те, кто крайне не согласен с рекомендациями автора. Мне же кажется, что несмотря на некоторые недостатки, это пособие достойно внимания и из него можно почерпнуть немало полезной информации, особенно тем, кто только собирается стать родителями. Нельзя отрицать степень важности здорового качественного сна для маленького подрастающего организма. А его обеспечение – одна из самых главных обязанностей всех мам и пап. Каждый ребёнок уникален и нет какого-то единого правила, который был бы применим ко всем. Однако, зная основные методики, можно найти индивидуальный подход именно к своему малышу.

Некоторые отмечают, что в книге много переливания из пустого в порожнее, и я, увы, не могу с этим не согласиться. Однако, хочется выделить главную мысль, которую автор столь упорно пытается донести до читателей: «Сон ведёт ко сну». Это значит, что сокращение продолжительности сна, сон во время движения, прерывистый некачественный сон – всё это ведёт к переутомлению, возбуждению и расстройству нервной системы, тем самым провоцируя бессонницу и гиперактивность с дефицитом внимания. Поэтому крайне важно вовремя распознавать признаки сонливости у ребёнка, не давать ему бодрствовать больше, чем это необходимо, согласно его биологическим ритмам. Утешая и успокаивая, пользуясь различными стратегиями («без плача», «допустимый плач», «пусть поплачет») нужно постепенно приучать малыша засыпать самостоятельно. Таким образом, правильно организованный режим сна будет благоприятствовать гармоничному развитию в ребёнке чувство внутреннего контроля, а также увеличивать его способность к обучению. Хорошо отдохнувший ребёнок, в свою очередь, имеет более устойчивую нервную систему и способен на более продолжительный и качественный сон. Марк Вайсблут также рассматривает разные специфические случаи нарушений сна, делится своим мнением и даёт практические советы: лунатизм, разговоры во сне, ночные страхи, кошмары, затруднение дыхания, переход на зимнее и летнее время, как быть, если у вас двойняшки, отпуск, возвращение матери на работу и др. Особое внимание автор уделяет теме повышенной нервозности или коликов, приводит исследования взаимосвязи темперамента и нарушений сна, высказывается по поводу совместного сна и неограниченного кормлению грудью. Глава 12 «Уверенные родители, уверенный ребёнок» написана детским психиатром Карен Пирс, которая призывает родителей быть более дисциплинированными и последовательными в воспитании своих детей, думать в первую очередь об их потребностях, а не собственных амбициях. Врач настаивает, что ограничения и режим развивают в ребёнке самостоятельность, готовят его к взрослой жизни. Данная позиция в свою очередь вызывает очень негативные отзывы у многих читателей. Некоторые считают крайне жестоким дать ребёнку поплакать 5,10,15 минут или в чём-то отказать. Но я думаю, что во всём стоит соблюдать меру и не забывать про индивидуальный подход. Бывают случаи, когда нужно проявить настойчивость и твёрдость. Книга определённо заслуживает внимания и полезна к прочтению всем, кто способен делать правильные выводы, а не ищет чётких инструкций к действию. За размытость повествования снижаю оценку на балл, так как можно было бы уместить всю необходимую информацию в более сжатый формат.