Марк Чернофф
1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений
Пять вопросов, которые спасут ваши отношения
Когда вы не задаете искренних вопросов и не говорите об этом, многие важные вещи так и остаются непроизнесенными.
– Хэй, что нового? – спросил Марк.
– Ничего особенного, – ответила Энджел. – А как прошел твой день?
– Неплохо, – сказал Марк.
И на этом наша беседа обычно заканчивалась. Долгое время мы именно так начинали разговоры друг с другом в конце длинных рабочих дней.
Конечно, мы приветствовали друг друга и задавали несколько вопросов, но это были не те вопросы. Это были обычные расспросы, затхлые и бездумные. И неудивительно, что наши разговоры ни к чему не приводили. Что в конце концов повредило нашим отношениям.
К счастью, пока не стало слишком поздно, мы научились общаться более эффективно. Мы поняли, что если действительно хотим углубить наши отношения – если мы действительно хотим знать, что происходит в головах и сердцах друг друга, – нужно задавать вопросы получше, а затем действительно слушать ответы друг друга.
В частности, мы узнали, что нам нужно задавать вопросы, которые несут в себе следующий фундаментальный посыл: «Я делаю это не просто для галочки. Я спрашиваю тебя, потому что мне действительно важно, что ты чувствуешь и что ты хочешь сказать. Я действительно хочу узнать тебя».
Мы хотим помочь вам начать задавать вопросы, которые спасут ваши отношения от большого горя. Суть в том, что, если вы не хотите вести разговоры «ни о чем» с важными людьми, нельзя задавать пустые, бессмысленные вопросы. Вдумчивый, заботливый вопрос – это ключ, который откроет закрытые двери внутри людей, которых вы любите.
И хотя мы узнали это на собственном горьком опыте, мы все равно счастливы, что это произошло. Мы больше не задаем заученных вопросов типа «Как дела?». После нескольких лет практики более осознанного подхода к вопросам мы чувствуем, что непринужденно спрашиваем только то, что укрепляет наши отношения. Давайте рассмотрим несколько примеров.
1. Что сегодня вызвало у тебя приятные чувства?
Задавайте близким людям этот вопрос, чтобы вместе порадоваться всему хорошему, что произошло с ними сегодня.
Само собой разумеется, что не каждый день будет хорошим, но что-то хорошее всегда будет в каждом дне. Главное – замечать эти вещи и радоваться им. Позитивное отношение к жизни – это выбор. И первый шаг к нему – это искренняя радость всему тому, чему можно радоваться: урокам, шуткам и любви, которые мы испытали на пути.
И лучше всего, когда вы помогаете близкому человеку порадоваться этим вещам. Так один только ваш жест искренней заинтересованности становится чем-то достойным радости и улыбки.
2. Какие мои действия за последнее время позволили тебе почувствовать мою любовь, заботу и благодарность?
Если данный вопрос вызывает у вас трудности, вот вам мотивирующий пинок: как бы вы ни были уверены в чьей-то любви, всегда приятно, когда вам об этом напоминают. Любить кого-то и получать взаимность – это самое драгоценное явление в мире, и оно должно быть выражено именно так. Если вы действительно любите кого-то, выражайте это через слова и действия каждый день. Не ходите вокруг да около. Будьте прямолинейны.
Если вы цените какого-то человека, скажите ему об этом. Если вы обожаете кого-то, покажите ему. Как уже говорилось ранее, сердце легко разбить важными словами, которые так и остались невысказанными, и поступками любви, которые так и не были сделаны. Завтра может и не наступить. Сегодня – тот день, когда нужно выразить всю свою любовь и восхищение.
3. Что тебя пугает в наших отношениях?
Чаще всего людей пугает их уязвимость в отношениях. То есть то, как мы неизбежно становимся уязвимыми друг для друга, когда решаем быть вместе. Поэтому обсудите этот факт открыто. Расставьте все точки над «i» с небезразличными вам людьми.
Подумайте над тем, что все мы подсознательно запрограммированы на связь друг с другом – через дружбу, любовь, близость и т. д. Таким образом, ваша готовность быть уязвимым открывает дорогу к привязанности, которой вы так жаждете. Но требуется большое мужество, чтобы открыть границы своей уязвимости и проникнуть максимально глубоко в суть того, кто вы есть как личность. Причем вы должны не только любить и принимать свои несовершенства, но и выставлять их напоказ кому-то другому, веря, что этот человек будет относиться к ним с любовью.
В конечном счете любить – это быть уязвимым. А желать быть уязвимым означает проявлять свою абсолютную величайшую силу и свое истинное Я. Поиск и воспитание правильных отношений, которые делают такую любовь возможной, – это прекрасный процесс длиною во всю жизнь.
4. Что заставляет тебя чувствовать себя одиноким и недостойным?
Задавать этот вопрос всегда трудно, но еще труднее на него ответить. Но оно того стоит.
Иногда мы чувствуем, что мир вокруг рушится, как будто боль, которую мы испытываем, уникальна только для нас. Это, конечно, далеко от истины. Мы все замешаны в этом водовороте чувств. Те самые демоны, которые мучают каждого из нас по отдельности, мучают нас всех. Именно вызовы и проблемы связывают нас на самом глубоком уровне. Стоит нам только принять этот факт, как наши отношения становятся местом, где мы можем посмотреть друг другу в глаза и сказать: «Я чувствую себя очень растерянным и пытаюсь справиться с нахлынувшими чувствами». Потом мы можем кивнуть друг другу в ответ и сказать: «Я тоже». И это нормально. Потому что не быть в порядке все время – это совершенно естественно.
Если вы подумаете о людях, которые оказали наиболее положительное влияние на вашу жизнь, – тех, кто действительно изменил ее, – то, вероятно, поймете, что они вовсе не пытались дать вам ответы на все вопросы или решить все ваши проблемы. Это те, кто молча сидел рядом, когда вам нужно было подумать, кто подставлял плечо в минуты грусти и кто понимал, что вы не знаете, как решить все проблемы, но все равно оставался рядом. Будьте этим человеком для тех, кто вам дорог, при каждом удобном случае.
5. О чем еще я не спрашивал и что мы не обсуждали?
Это простой вопрос, который вы должны задать себе, поскольку он ведет к другим важным вопросам. Их вы уже можете задать человеку, с которым находитесь в отношениях. Речь идет о том, чтобы черпать идеи из того, что вы уже знаете о его жизни.
Например, если у вашего мужа сегодня была важная встреча, вы можете спросить: «Как ты себя чувствовал во время встречи?» Или если ваша дочь недавно говорила о новой подруге, спросите ее: «Что вы обсуждали с твоей новой подругой сегодня на перемене?» Или если вы знаете, что мама вашей подруги серьезно болеет, не уклоняйтесь от этой темы, обратитесь к ней напрямую: «Как проходит лечение твоей мамы?»
В конце концов, вы не должны бояться погружаться глубже и обсуждать определенные темы. Помните, что вопросы подобны подаркам – получателю гораздо важнее мысль, которая за ними стояла. При этом мы должны знать получателя достаточно хорошо, чтобы дарить правильные подарки и задавать правильные вопросы. Общие подарки и вопросы – это хорошо, но личные подарки и вопросы вызывают более искренние и теплые эмоции. Потому что любовь – это личное. Чем больше внимания и времени вы уделяете вопросам, которые задаете, тем красивее будут ответы и тем крепче будут становиться ваши отношения.
Четыре вида токсичного поведения, которые разлучают пары
На протяжении многих лет благодаря нашим коучинг-сессиям и курсам мы поработали с тысячами людей и пар, стремящихся исправить свои неудачные отношения. Заручившись таким опытом, мы многое узнали о том, как этого добиться.
Независимо от того, работаете ли вы над тем, чтобы исправить свой брак, романтические отношения или дружбу, у вас есть возможность начать делать множество мелочей, которые помогут вам в преображении. Однако многие люди не знают о наиболее распространенных видах токсичного поведения, которые служат поводом для разрыва отношений.
Честно говоря, стоит нам только послушать, как пара разговаривает в течение тридцати минут, и вот мы уже можем определить, с почти 90-процентной точностью, продлятся ли их отношения в долгосрочной перспективе (без серьезных изменений). Причина, по которой мы можем это сделать, проста: большинство разрушающихся или уже разрушенных отношений страдают от одних и тех же основных поведенческих проблем.
1. Осуждение характера человека
Жалобы – это нормально. Разногласия тоже не наносят вреда. Это естественные, целенаправленные реакции на решения или поведение человека. Но когда жалобы и разногласия перерастают в глобальные нападки на человека, а не на его решения или поведение, это чревато неприятностями. Например: «Они не позвонили мне, когда обещали, но не потому, что забыли, а потому что они ужасные, убогие люди».
2. Жесты, выражающие ненависть
Частые обзывания, угрозы, закатывание глаз, унижение, насмешки, враждебное поддразнивание и т. д. В любой своей форме подобные жесты ядовиты для отношений, потому что они транслируют ненависть. И практически невозможно решить какую-либо проблему, когда другой человек постоянно получает сообщение о том, что вы его ненавидите.
3. Перекладывание ответственности
Перекладывая ответственность в каждом споре на другого человека, все, что вы действительно делаете, – это обвиняете своего партнера. По сути, вы говорите: «Проблема никогда не бывает во мне. Это всегда твоя вина». Это отрицание ответственности только обостряет спор, полностью разрывая конструктивную коммуникацию.
4. Молчаливое игнорирование
Отстранение, явное игнорирование, прекращение совместных занятий, отказ признавать и т. д., то есть любая вариация «бойкотирования», не просто выводит другого человека из спора, который вы с ним ведете. Это также приводит к его эмоциональному выходу из ваших отношений в принципе.
Так как же сделать так, чтобы в долгосрочной перспективе отношения процветали?
Мы хотим предложить вам несколько иную перспективу с тремя ключевыми основами.
• Знать друг друга по-настоящему
Здоровые пары хорошо знакомы с историями развития друг друга. Такие пары создают широкое эмоциональное пространство для своих отношений. Это означает, что они искренне слушают друг друга, помнят основные события, через которые каждый из них прошел, и следят за тем, как меняются поведение и чувства в реальности их партнера. Главное, запомните следующее – ничто из того, что вы можете дать, не ценится больше, чем ваше искреннее, сосредоточенное внимание – ваше полное присутствие. Быть со своим партнером, слушать, не глядя на время и не предвкушая следующее событие, – это высший комплимент. Это действительно самый ценный жест, который вы можете сделать для них. При этом он вооружает вас необходимой информацией, чтобы вы могли по-настоящему узнать своего партнера и поддержать его в долгосрочной перспективе.
• Прорабатывать вопросы взаимоотношений друг с другом, а не с другими
Это может показаться очевидным, но в наши дни стоит упомянуть: никогда не публикуйте отрицательные мысли о любимом человеке в социальных сетях. Четырнадцатилетние школьники отрицательно отзываются о своих парнях, девушках и друзьях в социальных сетях. Это язвительный способ привлечь внимание и выплеснуть эмоции. В то время как эмоционально здоровая реакция заключается в том, чтобы обсудить свои обиды с людьми напрямую, когда придет время. Не стремитесь привлечь других на свою сторону, потому что здоровые отношения имеют только одну сторону.
• Использовать «позитивный» язык во время споров
Отношения процветают, когда оба человека способны делиться своими сокровенными чувствами и мыслями в позитивном ключе. Один из самых эффективных способов не забывать об этом во время спора – стараться изо всех сил избегать использования слова «ты» и вместо этого использовать слово «я». Это очень облегчает выражение чувств и значительно затрудняет непреднамеренное нападение на другого человека. Вместо того чтобы говорить: «Ты ошибаешься», попробуйте сказать: «Я не понимаю». Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда…», попробуйте сказать: «Я часто чувствую…» Это настолько легкий инструмент, но он может иметь большое значение.
Мысли напоследок
Лучшие отношения – это когда речь идет не только о хороших моментах, которые вы делите друг с другом. Они также о препятствиях, через которые вы проходите вместе, и о том, что вы все еще говорите «Я люблю тебя» в конце. Причем любить кого-то – это не просто признаваться в любви каждый день. Необходимо также постоянно проявлять свои чувства через поступки и поведение.
Шесть вещей, которые все пары должны перестать делать
Мы часто слышим, как люди жалуются на своего мужа, жену, близкого человека или на свою семейную жизнь. На протяжении долгих лет мы также были свидетелями многих неудачных браков. Причем их всех объединяло что-то общее. Если ваши отношения с партнером уже не кажутся такими здоровыми и счастливыми, как раньше, существует большой шанс, что вам обоим нужно прекратить…
1. Быть слишком занятыми, чтобы проводить время друг с другом
Лучший подарок, который вы можете сделать человеку, которого любите, – это чистота вашего полного присутствия. Присутствие – это полное осознание происходящего момента или стопроцентное сосредоточение внимания на настоящем. Если вы не в состоянии хотя бы частично присутствовать в моментах, которые делите со своим партнером, то не может идти и речи о том, чтобы слушать, говорить, идти на компромисс или иным образом общаться вовлеченно.
Чтобы добиться полного присутствия, посидите спокойно столько, сколько хотите, полностью сосредоточьтесь на своем дыхании и думайте только о том, как ощущается каждый вдох и выдох. Не осуждайте себя и не сопротивляйтесь внутренним мыслительным процессам. Просто примите все, что происходит, и дышите. Практикуйте это несколько раз в день, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Таким образом, когда вы окажетесь в процессе глубокого разговора со своим партнером, то сможете добиться того же уровня присутствия. Вы будете слушать без осуждения или нетерпения, говорить с ясностью и учиться полностью вовлекаться и идти на компромисс.
Итог: присутствуйте. Уделяйте партнеру все свое внимание. Пусть он увидит в ваших глазах собственную красоту. Пусть он найдет собственный голос через ваше заинтересованное слушание. Помогите ему открыть собственное величие в вашем присутствии.
2. Теряться в чувстве комфорта и забывать хвалить друг друга
Секрет здоровых, прочных отношений не в том, сколько дней, месяцев или лет вы провели вместе. Главное – это то, как сильно вы по-настоящему любите друг друга каждый день. Вы должны прямо выражать эту любовь. При помощи слов и особых действий. Это кажется такой мелочью, но в нашей напряженной жизни мы часто забываем, что доброе слово, рука помощи или просто улыбка и обычное «спасибо» могут отпечататься в памяти вашего партнера как что-то очень хорошее.
Отношения длятся всю жизнь только тогда, когда два человека осознанно выбирают оберегать эту связь и работать над ней. Каждую ночь говорите своему партнеру, что любите его, и доказывайте это каждый день. Эти акты любви не должны быть экстравагантными; они просто должны быть искренними.
Кроме того, признание и оценка ежедневных побед друг друга – это одно из самых важных проявлений любви, которые два человека могут сделать друг для друга. Поэтому, прежде чем ложиться спать каждый вечер, найдите минутку, чтобы открыто обсудить и оценить три вещи, которые вы сделали в течение дня, независимо от того, насколько они малы. Хвалите друг друга и радуйтесь победам вместе. То, на чем мы фокусируемся, всегда растет. То, что мы ценим, становится только дороже.
3. Сопротивляться компромиссам
Хорошие отношения не возникают просто так, и они не строятся исключительно на удобстве. Они требуют времени, терпения и усилий двух людей, которые хотят быть вместе и готовы встретиться посередине.
Когда есть разногласия, они находят решение, которое удовлетворяет обе стороны, – компромисс. С его помощью проблема никогда не превратится в необходимость одного из партнеров измениться или полностью сдаться.
В конечном счете, любовь – это когда счастье другого человека так же важно, как и ваше собственное. Речь идет не только о романтике, ужинах при свечах и прогулках за руку; речь идет о жизни, полной обязательств и сотрудничества. Два человека остаются влюбленными не потому, что они спят в одной постели, а потому, что разделяют одни и те же ценности: честность, доверие и уважение.
4. Всегда хотеть быть правым
Когда дело доходит до близких отношений, вы не должны всегда быть правым. Вам просто не нужно переживать, когда вы ошибаетесь. Спросите себя: «Действительно ли это имеет значение?» Часто гораздо лучше быть добрым, чем правым.
Общаясь со своим партнером, выражайте свое мнение свободно и вежливо. Помните, что если вашей целью будет высмеять его или доказать, что он ошибается, это принесет в ваши отношения только горечь. Уважайте мнение своего партнера без осуждения и поспешных выводов. Это всегда весомее, чем если вы просто докажете себе и ему свою правоту.
Итог: жизнь становится гораздо лучше, когда вы сосредоточены на том, чтобы построить счастливую жизнь вместе, без постоянных переживаний и споров касательно того, в чьих словах больше правды.
5. Скрывать личные недостатки и проблемы друг от друга
Вы привлекаете человека качествами, которые показываете ему. А вот удержать его рядом помогут только качества, которыми вы действительно обладаете. Проблемы и недостатки – это часть жизни каждого. Если вы пытаетесь скрыть их, то не даете человеку, который любит вас, шанса по-настоящему узнать и полюбить каждую вашу сторону.
Сколько бы недостатков у вас ни было, каким бы неуместным вы себя ни чувствовали, каким бы недостойным себя ни считали, вам не нужно скрывать от партнера свое несовершенство. Люди видят в ваших недостатках качества, которые делают вас интересными. А ваши проблемы для окружающих – это всего лишь доказательство того, что вы тоже человек.
Утаивая что-то от своего партнера, вы позволяете маленьким проблемам обостряться и доминировать над вашей жизнью и отношениями. Если вы ошибаетесь, это может вызывать раздражение. Однако не пытайтесь схоронить последствия этого где-то глубоко внутри себя. Будьте откровенны, решайте появившуюся проблему и двигайтесь дальше. Сложности вполне могут стать нашим благословением, как только мы начнем использовать их для формирования внутренней силы. Причем речь идет как о личных, индивидуальных проблемах, так и о проблемах в отношениях.
6. Пытаться расквитаться, вместо того, чтобы просто простить
Попытка расквитаться не поможет исцелению отношений. Если вы чувствуете боль, не предпринимайте действий, которые приведут к еще большей боли. Не пытайтесь прикрыть зло злом. Найдите свет. Действуйте из любовных соображений. Сделайте что-нибудь, что позволит вам двигаться вперед к более полноценной реальности.
Если ваш партнер совершает ошибку, которая причиняет вам боль, и вы хотите, чтобы отношения выдержали это, то должны начать с прощения. Без него о построении долгосрочного счастья не может идти и речи.
Вы прощаете своего партнера не потому, что вы слабы; вы прощаете его, потому что обладаете достаточной силой и мудростью, чтобы понимать: люди совершают ошибки. Прощение – это отказ от желания причинить людям боль в ответ на то, что они причинили боль вам. Это не значит, что вы стираете прошлое или забываете то, что произошло. Это означает, что вы отпускаете обиду и боль и вместо этого решаете извлечь уроки из случившейся истории и двигаться вперед со своей жизнью… и, надеюсь, со своими отношениями тоже.
Мысли напоследок
Крепкие отношения требуют большой работы. Они не могут просто случиться и потом поддерживать себя. Отношения процветают только тогда, когда два человека прилагают усилия и постоянно рискуют, делясь тем, что происходит в их головах и сердцах.
Имейте в виду, что у каждой пары есть взлеты и падения, каждая пара спорит. Более того, так и должно быть. Вы находитесь в партнерстве, а партнерство не может функционировать без регулярного общения и компромиссов. Когда вы не обсуждаете проблемные вопросы, много важных моментов остаются невысказанными.
Прежде всего помните, что дело не только в вас. Есть величие в том, чтобы сделать что-то, чего вы никогда не сделали бы, если бы не любовь.
Десять вещей, которые делают счастливые пары
Очень важно понять, что любовь – это не просто встретить подходящего человека. В ее основе лежит большая работа, которую два человека должны выполнять вместе, чтобы построить прочные отношения. Мы встречались и работали с парами, чьи истории кардинально отличались и охватывали весь спектр жизни. Благодаря им мы обнаружили, что самые счастливые и несчастные пары, которые успешно изменили ситуацию, способны создавать длительные отношения, наполненные любовью, при помощи следующего.
1. Они уделяют друг другу много времени
Нет ничего более важного для отношений, которые вы строите с кем-то, чем просто быть рядом. Слишком часто мы недооцениваем силу вдумчивого вопроса и активного слушания, когда человек полностью присутствует и сосредоточен на партнере. Хотя это простое действие, оно вполне может быть самым мощным актом заботы. Тем действием, которое сможет перевернуть отношения.
Обращая внимание друг на друга, мы вдыхаем друг в друга новую жизнь. При частом внимании и доброй привязанности наши отношения процветают и мы становимся сильнее как личности. Это побочный эффект хороших отношений – мы помогаем исцелять раны и одновременно поддерживаем сильные стороны друг друга.
Итог: оставайтесь в тесном контакте с событиями, которые происходят в жизни вашего партнера. Не потому, что это удобно, а потому, что дополнительные усилия стоят того.
2. Они не ходят вокруг да около
Независимо от того, насколько вы уверены в чьей-то любви, всегда приятно, когда об этом напоминают. Когда вы действительно любите кого-то, делайте так, чтобы ваши слова и действия напоминали об этом человеку каждый божий день. Не пытайтесь скрываться за туманными намеками. Пусть любовь, которую вы хотите дать, будет прямолинейной.
3. Они встречаются ровно посередине и работают вместе
Самая важная поездка, которую вам предстоит совершить в жизни, – это встретиться на полпути к счастливой совместной жизни вместе с вашим партнером. Вы добьетесь гораздо большего, если будете работать совместно, вместо того чтобы стараться в одиночку или вообще против партнера. Это как раз то, на чем строятся все здоровые отношения, – командная работа. Это действительно полный круг. Сила отношений зависит от силы двух участников, а сила каждого участника в конечном счете зависит от качества отношений.
Любой, кто помогает вам сделать первые нерешительные попытки более искренними через страсть, любовь и командную работу, является драгоценным другом и учителем. Таким образом, он может стать отличным партнером. Возьмите на себя инициативу и станьте этим партнером. Приложите все усилия, чтобы начать тесно сотрудничать со своей второй половинкой и вместе покорить мир.
4. Их признания в любви постоянно подкрепляются действиями
Поступки зачастую говорят гораздо громче слов. Когда вы любите кого-то, важно действовать соответственно. Человек легко определяет, какие чувства вы к нему испытываете, подсознательно анализируя ваше отношение на протяжении определенного времени.
Можно тысячу раз сказать «прости» или «я люблю тебя», но если вы не собираетесь доказывать правдивость своих слов, они никогда таковыми не станут. Если вы не можете подкрепить слова действиями, в них нет искренности.
И помните: то, как много вы делаете для своих близких, не так важно, как любовь, вложенная в ваши действия. Узнайте, что для них важнее всего, и сделайте это привычкой.
5. Они уважают личность друг друга
Все люди несовершенны. Временами уверенные в себе теряют уверенность, терпеливые теряют терпение, великодушные действуют эгоистично, а интеллектуалы сомневаются в своих знаниях.
У всех нас бывают свои заморочки. Поэтому будьте рядом с любимыми в трудные времена их несовершенства. И обязательно окажите себе такую же любезность. Если у вас нет желания поддерживать несовершенства другого, тогда вы не заслуживаете и того, чтобы быть рядом в моменты совершенств.
6. Они сосредотачиваются на том, что им нравится друг в друге
Вы усиливаете то, на чем фокусируетесь. Когда вы сосредотачиваетесь на положительных качествах человека, ваши отношения с ним становятся такими же прекрасными, и вы получаете удовольствие. Когда вы сосредотачиваетесь на отрицательных качествах, это негативно отражается на ваших отношениях, и вы не получаете ничего, кроме хмурого взгляда.
Таким образом, суть в том, что вы видите то, что хотите видеть, и то, что вы видите, определяет уровень успеха ваших отношений. Ваше отношение к человеку или ситуации – это деталь, которая имеет огромное значение. Не будьте упрямым человеком, который задался целью не видеть хорошего в своем партнере.
7. Между ними происходит что-то гораздо большее, чем просто физическое влечение
Влюбиться в кого-то просто из-за внешности – все равно что выбрать любимую еду, основываясь на цвете, а не на вкусе. В этом нет никакого смысла. Именно врожденные, невидимые, не поддающиеся количественной оценке характеристики создают основу для привлекательности. У вас должны быть общие интересы и взгляды на жизнь.
Подобно тому, как некоторые люди наслаждаются запахом мяты, в то время как другие предпочитают запах корицы, существует неоспоримое магнетическое притяжение, которое привлекает вас к качествам определенных людей, мест и вещей. У ваших душ могут быть совершенно разные шрамы, но даже они затягиваются и создаются те самые петли, которые удерживают вас вместе в долгосрочной перспективе.
8. Они разрешают конфликты с помощью любви, а не мести
Если вы разочарованы в себе или недовольны своим партнером, решение заключается вовсе не в том, чтобы вымещать это на окружающем мире. Возмездие, независимо от того, направлено оно на вас или на других, не приносит в вашу жизнь никакой ценности. Избавляться от боли прошлого нужно не через месть, насмешки, издевательства или возмездие, а через настоящую любовь.
Прощайте прошлое, прощайте себя, прощайте своего партнера и любите настоящий момент просто за то, какой он есть. Существует много прекрасных вещей, которые можно любить прямо сейчас; вам просто нужно захотеть их увидеть. Любить никогда не бывает легко, особенно в трудные времена; и все же это самое сильное и позитивно стойкое действие из всех возможных.
9. Они открываются друг другу, особенно в трудные времена
Впустите своего партнера, когда почувствуете, что наступают темные времена. Откройтесь ему полностью. Не ждите, что он решит ваши проблемы; просто позвольте ему быть рядом, когда проблемы настигнут вас. Разрешите встать с вами плечом к плечу. Он не обязательно должен вытащить вас из темного места, в котором вы оказались. Однако свет, который прольется, когда он войдет, по крайней мере покажет вам, в какой стороне дверь.
Прежде всего важно помнить, что вы не одиноки. Независимо от того, насколько странно, неловко или жалко вы себя чувствуете, находясь в данной ситуации, ваш партнер – часть вашей жизни. Скорее всего, он уже имел дело с подобными эмоциями и хочет помочь вам. Когда вы слышите, как ваш голос произносит: «Я совсем один», помните, что это ваша неуверенность пытается выдать ложь за чистую монету.
10. Они стремятся расти вместе
Дело не в том, чтобы найти того, в ком можно потеряться, а в том, чтобы встретить человека, в котором можно найти настоящего себя. Когда вы общаетесь с кем-то особенно дорогим, например с потенциальным спутником всей вашей жизни, этот человек помогает вам найти лучшее в себе. Таким образом, ни один из вас вовсе не придумывает другому качества, которых нет на самом деле; вы оба становитесь лучшей версией себя, проводя время вместе и заботясь о росте друг друга.
Подумайте честно о том, что вы и ваш партнер добавляете в жизнь друг друга. Часто люди обнаруживают, что вместо того, чтобы давать или брать что-то друг от друга (советы, ответы, материальные подарки и т. д.), они оба решают просто разделять радость и боль друг друга. Вместе проживать жизнь, проходя через хорошие и плохие времена, несмотря ни на что. Вы должны быть рядом, расти и учиться как одно целое.
Мысли напоследок
Идеальные отношения – это когда речь идет не только о хороших моментах, проведенных вместе. Они также о препятствиях, через которые вы проходите, и о том, что вы все еще говорите «Я люблю тебя» в конце. Причем любить кого-то – это не просто признаваться в любви каждый день. Необходимо также постоянно доказывать свои чувства через действия и поведение.