Доктор Стройность. 4 фактора стройности – Марат Рамазанов
Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу?
Каковы основные причины набора лишних килограммов?
Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом?
Почему не следует доверять диетам?
Есть ли продукты, способствующие похудению?
И, наконец, как сохранить результат?
Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру – быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!
Серия "1000 бестселлеров"
Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации.
Моя цель – легко и понятно рассказать любому, абсолютно любому человеку, о пути избавления от этого проклятия наших дней – ожирения.Цель, на мой взгляд, достигнута.Возможно, некоторые строки и мысли автора кому-то покажутся не достаточно аргументированными или актуальными. Например, про вегетарианцев автор выразился довольно смело:
Открою тайну: фасоль тоже живая. И огурец.
Вегетарианцы – это люди, которые не слышат, как плачут помидоры.Тем не менее, про вегетарианство в книге лишь пара строк, которые общее впечатление не портят, а лишь дополняют. Видно, что автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы. Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Ведь:
Лень, мать всех грехов.Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь. Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.