Исцели себя сам – Луиза Хей

Это был мой первый и довольно познавательный опыт, связанный с моделью позитивного мышления и аффирмациями (наверное, попадет в следующий топ-5 самых модных слов десятилетия).

Скажу сразу: из книги я почерпнул много полезных идей (которые буду использовать еще долгое время) и в этой рецензии я поделюсь всеми своими открытиями. Итак, произведению я ставлю 5/10 баллов и сразу пройдусь по всем ее слабым и сильным местам.

Хотя книга и для “базового уровня”, она содержит очень эффективные и простые истины. Особенно, бестселлер подойдет тем людям, которым довольно сложно контролировать поток собственных мыслей и эмоций. В первых двух главах вы сразу найдете главные тезисы и почувствуете на себе силу позитивного мышления. Если коротко все сгруппировать, то:

1) Мы сами отвечаем за свою жизнь.

2) Мысли влияют на будущее.

3) Мыслями можно управлять (изменить).

4) Нет – негативу.

5) Отпустить прошлое и обиды.

6) Положительная самооценка и принятие себя настоящего.

7) Воздействовать – в настоящий момент .

***Уникальная мантра/установка/аффирмация от автора рецензии для любого удобного момента, когда вспомните о ней (идеально после пробуждения):

– Благодарим себя, вселенную, близкий круг и тд.

– "Я самый(самая) умный, сильный" и прочие прекрасные прилагательные.

– "Принимаю себя со всеми + и -", «Я всегда добиваюсь успеха/результата» и что то в духе: «Все относятся ко мне с любовью и уважением».

– И напоследок: «Я заслуживаю всего самого хорошего и прекрасного в этой жизни».

Для усиления эффекта мантру можно повторить, желательно всегда с разной интонацией и выражением. Текст не должен быть постоянно одним и тем же и заученным, а наоборот, каждый раз должен дополняться новыми словами.

Что по поводу негативных сторон книги?

Хоть она и имеет очень большое количество (примерно 70% текста) интерактивных заданий, где нужно письменно отвечать на вопросы и рассуждать (и они могут быть полезнее рядового курса) – надоедает довольно быстро. Я перестал заполнять после третьей главы, так как не посчитал это столь необходимым (основную суть я уловил довольно быстро).

Хоть автор и указывает, что мы не должны соглашаться прямо со всеми ее высказываниями, в тексте проскакивает большое количество ну очень спорных моментов. Например:

= Мы подсознательно выбираем где и у каких родителей родиться =0.

= Окружающий мир безопасен для меня (но когда идете ночью по улице, рекомендую оглядываться).

= Обращение к своему внутреннему ребенку? и своему второму Я?? (мы тут пытаемся, наоборот, обрести себя настоящего).

= Разговоры с Богом и его благословения.

= Наборы аффирмаций на разные случаи жизни в конце каждой главы. Многие, вроде установок против аллергии или простуды, больше походят на всеми любимые установки на понос.

В итоге имеем быстро читающееся пособие для людей, которым реально тяжело и которые не имеют опыта в психотерапии. Любой человек (подчеркиваю), усвоит очень многое из данной книги, особенно если выписывать самое полезное в блокнот. Но я не уверен, что эта книга входит в топ самых сильных произведений об аффирмациях и позитивном мышлении. А некоторые мысли автора портят впечатления и заставляют задуматься о компетенции писателя. Для тех кто сразу прыгнул в конец, повторюсь, ставлю 5 из 10. Буду держать в курсе около психологической тематики и в недалеком будущем напишу рецензию на тему трансерфинга реальности ;)

Я давно прочитала эту книгу, а вот сейчас увидела предложение о написании рецензии и подумала – а почему бы и нет.

С этой книги началась моя новая жизнь, началась новая я. С полной уверенностью могу сказать, что именно эта книга изменила всю мою жизнь. Я читала и ко мне приходило осознание всего, что я когда-либо делала, о чем думала и что в конечном итоге получала. Мне было страшно от того, насколько невнимательной к себе, к своим мыслям я была. А потом пришло осознание, принятие и любовь к себе. И еще ответственность. Не перед кем-то, а перед собой. Ответственность за то, что только ты и никто кроме тебя ничего для тебя не сделает и не изменит твою жизнь. И все, что было в прошлом и что происходит в настоящем – это все ты сделал сам. Лично для меня осознание этой самой ответственности было огромным открытием.

Я благодарна за то, что случайно (а скорей всего нет) увидела и прочла эту книгу. Потом уже я познакомилась с Рондой Берн, Дж. Кенфилдом, Хиксом, Н. Хиллом, Дж. Витале, Б. Проктором, Зеландом, Кехо. И мое знакомство с ними продолжается до сих пор. Я узнаю все больше и больше. Но самой первой была Луиза Хей и ее «Исцели себя сам», и я никогда этого не забуду.

По сути, вся психотерапия делится на два блока. Первый блок призывает людей к тому, что они сами виноваты в своих бедах, нет никакого «в меня это заложили родители», «виноват социум», нездоровое обжорство – это отсутствие самодисциплины, любые слабости – сам виноват. Второй блок строится на том, что человека ломает и шатает социум, что его слабости возникают как защита от негативного, разрушительного, и так далее.

Луиза Хей пропагандирует второй вариант. Книга, о которой сейчас идёт речь, направлена на то, чтобы человек благодаря позитивным аффирмациям отпустил свои обиды, избавился от негатива и полюбил себя. Автор утверждает, что излечила себя сама от тяжёлого заболевания, можете почитать в Википедии. Но позже врач заявил, что она и не была больна, это было самовнушение. Я отношусь к этому факту снисходительно. В конце концов, какая разница, что там с ней было, если она помогла тысячам людей? Аффирмации работают, это уже проверенная и старая практика. К тому же сама Хей ведёт свои лекции как добрый друг, а не суровый учитель. Она не строга к читателям и не призывает читателей быть к себе строгими. Да, легко сказать, мол, «сам во всём виноват, родители ни при чём, гнобление в школе тоже», но есть замечательная цитата: «Не критикуй путь другого, потому что ты не знаешь, что он чувствовал и через что ему пришлось пройти». Естественно, это не относится к тем, кто причиняет другим вред, зло должно быть наказуемо. Тут речь именно о жизненном пути. Если кто-то находит утешение и смысл в теории Хей, то почему непременно нужно всё это обличать? Социум и семья накладывают большой отпечаток на жизнь человека, хотим мы этого или нет, поэтому не стоит обвинять самих себя, да и других не стоит, потому что в этом нет смысла. В чём-то виновато окружение, в чём-то сам человек, а бывает, что только кто-то один. Тут нет системы, все случаи уникальны.Мне понравилась информация, поданная в книге и то, как она преподнесена. Я считаю, что труды Хей заслуживают внимания тех, кто ищет какое-то успокоение души.