знания и навыки

книги по психологии

сказки

саморазвитие / личностный рост

медицина и здоровье

Обретение внутренней опоры и спокойствия
Получивший огромную популярность в интернете авторский курс известного блогера Лизы Моки «Здоровый ПОХ» – курс смелый и провокационный – наконец-то предстает в виде аудиокниги. Двадцать два урока помогут вам научиться жить легко и счастливо, уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное, решать встающие перед вами задачи и видеть радость в происходящем, нести ответственность за свою жизнь и не опираться на чужое мнение. 
Программа «Здоровый ПОХ» – это удивительный путь, пройдя который, вы познакомитесь с самим собой и определите свои истинные ценности. Научитесь понимать язык своего тела и обретете защиту от страхов и тревог, откроете новое, отбросите лишнее и сможете постичь важнейшие законы жизни. 
5 причин
1.	Автор Лиза Мока – доула и психолог, создательница книг и блога с миллионной аудиторией, а также уникальных проектов для женщин.
2.	Юмор, дерзость, провокация, метафоричность – фирменный стиль автора, превращающий чтение в настоящее удовольствие.
3.	Самые важные и самые острые темы – свобода и безопасность, личные границы и страхи, зависимость от мнения окружающих и смелость отстаивать свои взгляды, умение брать и давать, успех и любовь – все это и многое другое обсуждает в своей книге Лиза Мока.
4.	В непростое время, когда события в мире тревожат, пугают, вызывают недоумение, эта книга помогает каждому из нас обрести самое главное – опору на себя и свою реальность.
5.	Даже если вы уже прочли десятки книг по психологии, в этой книге вы точно найдете что-то новое.
ООО «Издательство АСТ», 2022Мокеева Е., 2022


фэнтези

попаданцы

любовное фэнтези

романтические истории

любовные приключения

фиктивный брак

магические практики

Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни

Лиза Мока – счастливая жена и мама пятерых детей, блогер с миллионной аудиторией, и она точно знает, что женщине нужно для счастья! Нет, это не какой-то универсальный рецепт, которому каждая должна следовать, чтобы получить нужное блюдо. Счастье – в индивидуальности. Но под давлением семьи, мужа, общества женщины зачастую уже не могут самостоятельно проложить тропинку к своему счастью. Лиза Мока это исправит!
В этой книге автор поднимает один из самых главных вопросов: как научиться жить именно своей жизнью, а не соответствовать чужим требованиям и шаблонам, выйти из замкнутого круга ожиданий, ограничений, соответствий? Как перестать быть «хорошей девочкой» и стать наконец счастливой?
Просто начните жить свою жизнь! Прямо сейчас!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

русское фэнтези

книги для детей

Хорошие девочки не бросают мужей. Но не лучше ли быть счастливой?

«Здоровый пох» – это умение выбирать лучшее для себя и жить легко и счастливо. Это возможность быть свободным от внешних обстоятельств и чужих сценариев, умение уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное. Это способ ощутить себя в безопасности и избавиться от тревоги и страха. Это искусство получать и отдавать, осознавая свои истинные ценности и свои права. Программа «Здоровый ПОХ» – это путь, пройдя который, вы познакомитесь с самим собой и осознаете свои истинные ценности, отбросите лишнее и сможете постичь важнейшие законы жизни. Эта книга – о любви и семье, о мечтах и их осуществлении, о выборе и ответственности, о помощи и благодарности – о том, что волнует каждого из нас.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

любовные романы

эротика и секс

остросюжетные любовные романы

эротические романы

бандиты

эротика

остросюжетные романы

роковая страсть

женский роман

#МастерБлога

В этой книге – ключи к построению отношений со своим ребенком и лучшая база, которую может дать родитель. 
Как помочь ребенку вырасти счастливым, уверенным в себе и полным сил для осуществления своих мечтаний человеком? Почему не все приемы воспитания работают? Как подобрать ключик к своему ребенку? Блогер, доула и мама пятерых детей Лиза Мока рассказывает о своем опыте воспитания малышей и подростков, а также приемного сына. Автор откровенно говорит о своих ошибках, делится открытиями и находками, которые помогут исправить или не допустить этих ошибок, поднимает непростые вопросы, касающиеся отношений в семье. Личный пример родителей, роль привычных жизненных сценариев и возможность их изменения, сложность выбора между свободой и сохранением личных границ, важность расставления приоритетов и потребность ребенка в ощущении безусловной любви – об этих и других секретах воспитания счастливого ребенка вы узнаете из этой книги. 
Люби. Живи. Радуйся. Береги. Доверяй – это ключи к построению отношений со своим ребенком и лучшая база, которую может дать родитель.
Чего точно нет в этой книге:
– вас не научат вставлять газоотводные трубочки;
– не научат правильно мотивировать и наказывать;
– не научат ухаживать за ребенком и исполнять свой материнский долг правильно.
Зато вы узнаете:
– почему дети ведут себя так или иначе;
– почему дети могут болеть;
– что важно давать ребенку, чтобы он вырос счастливым;
– что такое сепарация и привязанность;
– как любить, а не ждать времени, когда ребенок будет соответствовать ожиданиям.
© ООО «Издательство АСТ», 2023© Мокеева Е., 2022


детективы

детективная фантастика

триллеры

спецслужбы

искусственный интеллект

загадочные события

эксперименты над людьми

Мама слышит тебя. Тонкое искусство баланса между личными границами и безграничной любовью

книги для дошкольников

Лиза Мока – доула, блогер, которого читают более 900 тысяч мам и пап, автор проектов для женщин, мама пятерых детей – делится самой полезной информацией о важнейшем событии в жизни женщины – рождении ребенка и подготовке к этому дню!
Перед вами обновленная и дополненная версия многолетнего бестселлера «Роды Просто», который помог десяткам тысяч родителей разобраться во всем, что касается беременности и появления малыша на свет.
Первые признаки беременности, трудности и радости вашего нового положения, подготовка к родам, рождение младенца и первые месяцы жизни увеличившейся семьи – здесь вы найдете ответы на все свои вопросы.
Простой язык, юмор и опора на опыт самых передовых школ подготовки к родам – фирменный стиль Лизы Моки. Эта книга для тех, кто ждет родов и мечтает сделать первый день рождения своего малыша праздником.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

медицина / здравоохранение

здоровье

акушерство и гинекология

женское здоровье

беременность

планирование семьи

материнство

будущим родителям

Роды просто

Обновленное и дополненное издание бестселлера «РОДЫ ПРОСТО» от автора, которой доверяют миллионы мам и пап!
Перед вами обновленная и дополненная версия многолетнего бестселлера (общий тираж – около 30 тысяч экземпляров). Простое и доступное изложение, юмор и опора на опыт самых передовых школ подготовки к родам – фирменный стиль автора. Популярный блогер, которого читают более миллиона мам и пап, перинатальный психолог, доула и мама пятерых детей уже более девяти лет делится своим опытом с будущими родителями. Беременность от А до Я, трудности и радости вашего нового положения, подготовка к родам, рождение малыша и первые месяцы жизни увеличившейся семьи – вы получите ответы на все свои вопросы.
В этой книге вы найдете информацию о подготовке к рождению ребенка, о мифах, связанных с беременностью, и реальных проблемах, с которыми вы можете столкнуться. Советы опытной доулы помогут вам не только превратить долгожданный день рождения своего малыша в настоящий праздник, но и организовать жизнь увеличившейся семьи в самые короткие сроки.
Беременность – время перемен не только физических.
Это время слышать себя. Чувствовать. Любить. Родить ребенка, а потом стать счастливой мамой – эта задача под силу только вам! 
Все, что вы хотите знать о:
•	зачатии;
•	беременности;
•	тонусе матки;
•	резус-факторе; 
•	образ жизни будущей мамы;
•	правильном дыхании в родах;
•	методах естественного обезболивания; 
•	грудном вскармливании;
•	послеродовом состоянии матери
и многом, многом другом. Все это – на страницах книги Лизы Моки!
Обновленное и дополненное издание бестселлера «РОДЫ ПРОСТО» – лучший подарок будущим и молодым родителям!
© ООО «Издательство АСТ», 2023Мокеева Е., 2022


научно-популярная литература

биология

зоология

насекомые

книги о животных

природа и человек

занимательная биология

энтомология

Любить, замечать, доверять, отдавать, наблюдать и принимать – это все о ваших отношениях с ребенком. Абсолютно каждый современный родитель задумывается о том, как правильно строить отношения со своим ребенком, как воспитывать, чтобы его настоящее и будущее были счастливыми. Блогер, автор нескольких бестселлеров, доула и мама пятерых детей Лиза Мока на страницах этой книги делится своим материнским опытом и вместе с читателем ищет ответы на непростые вопросы, касающиеся отношений родителей и детей.
Важность личного примера родителей, возможность изменения привычных сценариев, здоровый баланс между свободой и сохранением личных границ, важность расставления приоритетов и удивительная сила безусловной любви – эти и другие секреты воспитания помогут вам вырастить счастливого ребенка и получить огромное удовольствие от своего родительства.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

развлечения

прочая образовательная литература

публицистика

#Секреты умных родителей

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) – это прекрасный инструмент для психологической работы, который может использоваться как психологом или психотерапевтом при работе с клиентом, так и каждым человеком самостоятельно.
Эта уникальная колода и книга психологических сказок созданы популярным блогером и психологом в сотворчестве с самой природой. Образы целебных растений дадут вам возможность погрузиться в самые глубокие слои своего подсознания, замедлить свой привычный ритм, открыться целительной силе окружающего мира и получить доступ к его ресурсам. Это настоящий эликсир для души!
Работа с этой колодой и чтение терапевтических сказок помогут найти ответы на волнующие вас вопросы, получить настрой на день и прояснить направление, в котором нужно двигаться для достижения намеченных целей.


Cохранен издательский макет.

зарубежное фэнтези

боевое фэнтези

героическое фэнтези

альтернативная история

параллельные миры

магические способности

алхимия

технофэнтези

приключенческое фэнтези

Эликсир для души. Метафорические ассоциативные карты, которые исцелят, дадут опору, подскажут лучшее решение

Метафорические ассоциативные карты: лучшее

Беременность – прекрасное время, но у любой будущей мамы появляется множество вопросов, а иногда – и тревог. А если все это происходит на фоне сложной внешней ситуации, то беспокойства становится больше.
В этой книге собраны ответы на все основные вопросы, которые могут возникнуть у будущих родителей с первых дней беременности и до возвращения домой с новым членом семьи.
Когда стоит насторожиться, а когда надо расслабиться, какие действия предпринять в том или ином случае – что бы вас ни волновало, эта книга, написанная известной доулой Елизаветой Макеевой, поможет вам найти наилучшее решение!

анатомия и физиология

зарубежная прикладная литература

анатомия и физиология человека

история науки

человеческий организм

просто о сложном

здоровье и медицина

Главное – спокойствие!

О том, как планировать беременность, даже если существуют ограничения и препятствия.
Беременность и роды – это естественный, но очень волнительный процесс. Женщина должна находиться в покое и гармонии с собой. Что не всегда возможно, особенно, когда внешние факторы располагают к хроническому стрессу. Так неужели испытания, которые подбрасывает нам жизнь, могут стать поводом отказаться от радости материнства? Известная доула Лиза Мока утверждает – конечно, нет!
Елизавета сама является мамой, ведет популярные блоги в социальных сетях, публикует статьи на тему беременности и родов. Окончила курсы доул, основы акушерства, является инструктором по перинатальной йоге.
Свой богатый опыт Мока собрала в данном издании, чтобы помочь будущим мамам разобраться в волнующих их вопросах. С первого момента беременности и до появления малыша на свет эти рекомендации будут сопровождать родителей, помогая спокойно взглянуть даже на самые стрессовые ситуации.
© Мока Л., 2020© ООО «Издательство АСТ», 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


современные любовные романы

зарубежные любовные романы

любовные отношения

мелодрамы

женская судьба

в поисках счастья

в поисках любви

сентиментальные романы

Сидим дома. Читаем книги

Мягкое засыпание с доброй аудиокнигой!
Сказки о Мишке – источник поддержки для всей семьи, ведь главный герой живет в атмосфере любви и принятия, а потому эти истории дают целительный эффект.
Добро пожаловать в волшебный мир Мишки Карабабаду, который можно реализовать в любой семье!
В глубине волшебного леса стоит уютный домик, в котором живет маленький Мишка Карабабаду. Живет он, конечно, не один, а с любящими родителями и заботливыми старшими братьями. Есть у Мишки бабушка и дедушка, но живут они далеко, и поэтому каждый поход в гости – целое приключение.
Целыми днями маленький Мишка играет и резвится с другими зверятами, собирает грибы и ягоды, помогает родителям и, как любой малыш, шаг за шагом открывает для себя огромный мир, в котором есть место печалям и радостям, смелым поступкам и не очень, но где всегда он чувствует любовь и поддержку своей большой дружной семьи.
Эти сказки, написанные известным блогером и мамой пятерых детей Лизой Мокой, – не просто прекрасное чтение малышу перед сном, а самый настоящий психотерапевтический инструмент для проработки страхов, проблем, обид, устранения недопонимания и обсуждения любых вопросов между детьми и взрослыми.
Многократное повторение имени Мишки – Карабабаду – поможет вашему малышу поскорее погрузиться в крепкий и спокойный сон. А обсуждая приключения Мишки вместе с ребенком, вы получите возможность мягко выявить сложные стороны ваших взаимоотношений или тревоги вашего малыша, и помочь ему сделать первые шаги в большом мире.
Сказки о Мишке – источник поддержки для всей семьи, ведь главный герой живет в атмосфере любви и принятия, а потому эти истории дают целительный эффект.
Автор книги при создании сказок использовала свой терапевтический опыт, показывая через отношения в семье Мишки Карабабаду, какой должна быть поддержка и любовь родителей.
Чтение этих сказок полезно и взрослым, которые получат возможность исцелить свои детские обиды, прочувствовав ценность ребёнка в семье через сюжет, и научиться общению со своими малышами. Ведь нет ничего ценнее детской непосредственности и понимания родителей. Чтобы стать счастливым взрослым, надо прожить детство сполна! Читая эти сказки, можно вернуться в детство и перепрожить по-новому то, что осталось в памяти, наполниться пониманием и поддержкой.
Добро пожаловать в волшебный мир Мишки Карабабаду, который можно реализовать в любой семье!
Красочное оформление книги делает ее прекрасным подарком для ребенка дошкольного и младшего школьного возраста. Нежные акварельные иллюстрации будет интересно рассматривать любому малышу, а крупный шрифт позволит первокласснику самому прочесть любимые сказки.
Твердая обложка, большой формат, красочное оформление каждой страницы.
© Мокеева Е., 2023© Художник Исаева А., 2023© ООО «Издательство АСТ», 2024


кулинария

секреты мастерства

сладости

кулинарные рецепты

десерты

оригинальные рецепты

мастера кулинарии

кондитерские изделия

Приключения маленького Мишки Карабабаду. Сказки для всей семьи о любви и дружбе, сладких снах, больших деревьях и полянах полных ягод

Лиза Мока – автор книг и блога с миллионной аудиторией, психолог, создательница уникальных проектов для женщин, мама пятерых детей – сочинила сказки о маленьком Мишке для своего младшего сына, а потом предложила послушать их другим малышам.
Успокаивающий эффект этих сказок стал заметен сразу и уже подтвержден во множестве семей. Эти сказки сближают, дарят состояние безусловной любви и открывают мир, наполненный счастьем, пониманием и радостью. Это прекрасный психотерапевтический инструмент для проработки страхов, проблем, обид, устранения недопонимания и обсуждения любых вопросов между детьми и взрослыми.
Ваши дети не захотят больше засыпать без этих сказок, а вам не придется их укладывать, они сами побегут на встречу с Мишкой Карабабаду перед сном в свою кровать.

стихи и поэзия

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Сказки от звезды

Эта аудиокнига для тех, кто ждет родов и мечтает сделать первый день рождения малыша праздником.
Лиза Мока – популярный инста-блогер, которого читают более 600 тысяч мам и пап, доула и мама пятерых детей, – рассказывает в своей книге о самом главном событии в жизни любой женщины – появлении на свет малыша. 
Все самые передовые знания о родах – простым языком, с юмором и опорой на опыт автора. Первые признаки беременности, трудности и радости вашего нового положения, подготовка к родам, рождение малыша и первые месяцы жизни увеличившейся семьи – здесь вы найдете ответы на все свои вопросы.
© Мока Л., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


зарубежная фантастика

Роды – просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша – о самом важном в жизни женщины