Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья – Леонид Сак
Автор:
Жанры:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-08-23
Файл подготовлен:
2021-08-25 23:11:04
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Серия "Легендарные врачи рекомендуют"
- Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов
- Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
- От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Отрывок
